Mi a teendő a szívroham túlélése után

egyebek

A szívroham életveszélyes egészségi állapot, amikor a szívbe áramló vér hirtelen leáll a blokkolt koszorúér miatt. A környező szövetek károsodása azonnal bekövetkezik.

A szívrohamból való kilábalás végső soron az állapot súlyosságától és attól függ, hogy milyen gyorsan kezelik.

Közvetlenül az esemény után számíthat arra, hogy 3-5 napig marad a kórházban, vagy amíg az állapota stabil nem lesz.

Összességében több hét - és valószínűleg akár több hónap - is igénybe vehető a szívroham felépüléséhez. Egyéni gyógyulása a következőktől függ:

  • általános állapota
  • kockázati tényezők
  • a kezelési terv betartása

A „özvegygyártó”, amint a neve is sugallja, a szívinfarktus súlyos típusára utal. Akkor fordul elő, amikor a bal elülső leszálló artéria (LAD) 100 százaléka blokkolva van.

Ez a fajta szívroham halálos kimenetelű lehet, mivel a LAD artéria jelentős szerepet játszik a szív vérellátásában.

Az özvegyember tünetei hasonlóak egy másik eltömődött artéria szívrohamához. Ezek tartalmazzák:

  • mellkasi fájdalom
  • légszomj
  • könnyedség
  • izzadó
  • hányinger
  • fáradtság

Neve ellenére az özvegyházi szívroham a nőket is érintheti.

Ilyen típusú szívroham esetén néhány további napig kórházban lehet, különösen, ha műtétre van szüksége a LAD artéria megnyitásához.

Az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú étrend bizonyítottan segít megelőzni a szívroham kockázatát. Ha azonban már szívrohama volt, a helyes étkezés egyszerűen elengedhetetlen a jövőbeni események megelőzésében.

Egy hasznos étkezési tervet neveznek étrendi megközelítésnek a magas vérnyomás vagy DASH megállítására.

A diéta általános célja a nátrium, a vörös hús és a telített zsírok korlátozása, miközben a káliumban gazdag gyümölcs- és zöldségforrásokra, valamint sovány húsokra, halakra és növényi olajokra összpontosít.

A mediterrán étrend hasonló a DASH-hoz, mivel mindkettő a növényi ételeket hangsúlyozza.

Kutatások szerint a növényi étrend csökkentheti a gyulladást és az oxidatív stresszt, ami hozzájárul a szívelégtelenséghez. Az ilyen étrendek csökkenthetik a szívbetegség súlyosságát is.

  • Lehetőleg kerülje a transz-zsírokat és a telített zsírokat. Ezek a zsírok közvetlenül hozzájárulnak az artériák plakkképződéséhez. Amikor az artériái eltömődnek, a vér már nem folyhat a szívbe, ami szívrohamot eredményez. Ehelyett fogyasszon növényi eredetű zsírokat, például olívaolajat vagy dióféléket.
  • Egyél kevesebb kalóriát. Túl sok kalória fogyasztása és túlsúlya megterhelheti a szívét is. Segíthet a testsúly kezelése és a növényi ételek, a sovány húsok és az alacsony zsírtartalmú tejtermékek egyensúlyának elfogyasztása.
  • Korlátozza a nátriumot. A napi nátrium-bevitel 2300 mg alatti csökkentése csökkentheti a vérnyomást és a szív teljes megterhelését. Ez a DASH étrend kulcseleme is.
  • Összpontosítson a termékek fogyasztására. Az egész, friss gyümölcsnek és zöldségnek az étkezés során alapvetőnek kell lennie. Ha friss termékek nem állnak rendelkezésre, fontolja meg a cukor nélküli hozzáadott fagyasztott vagy sómentes konzervált változatok cseréjét.

Szívroham után normális, ha nagyon fáradtnak érzi magát. Gyengének és szellemileg kimerültnek érezheti magát.

Csökkent étvágya is lehet. A kisebb étkezések elfogyasztása segíthet kevesebb megterhelésben a szívében.

Szívroham után gyakori, hogy mentális egészségi mellékhatásai vannak. Ezek 2 és 6 hónap között tarthatnak. Néhány mentális egészséggel kapcsolatos tünet:

  • harag
  • ingerlékenység
  • félelem
  • álmatlanság és nappali fáradtság
  • szomorúság
  • bűntudat és reménytelenség érzése
  • a hobbik iránti érdeklődés elvesztése

A szívroham és a szív- és érrendszeri betegségek kockázata 65 éves kor után növekszik.

Ennek oka az életkorral összefüggő változások, amelyek előfordulhatnak a szívben, beleértve a magas vérnyomást (magas vérnyomás) és az artériák megkeményedését (arteriosclerosis).

A szívroham idősebb felnőttként szintén különleges szempontokkal jár.

Az étrend és a testedzés elengedhetetlen a jövőbeni szívroham megelőzéséhez, de hosszabb ideig tarthat a felépülés. Az idősebb felnőtteknél nagyobb a kockázata a kognitív problémáknak és a funkcionális mozgások csökkenésének.

A szívroham hosszú távú hatásainak csökkentése érdekében ajánlott, hogy az idősebb felnőttek legyenek különösen éberek a fizikai aktivitás növelésével kapcsolatban, amikor képesek.

Ez elősegíti a szívizom megerősödését és megvédi a jövőbeni károsodásoktól.

Szükség szerint egy másik szempont a vérnyomás csökkentése. A magas vérnyomás a leggyakoribb szívvel kapcsolatos állapot 75 év feletti felnőtteknél.

Stent segítségével csökkenthető a szívroham esélye. Ezt a dróthálós csövet egy elzárt artériába helyezik, hogy növelje a szív véráramlását. A stent véglegesen a helyén marad, hogy javítsa állapotát.

Ha koszorúér-angioplasztikával végezzük, a stent elhelyezése megnyitja az artériákat, és növeli a szívizom véráramlását. A sztentek csökkentik annak az általános kockázatát, hogy ugyanazon artéria szűkül.

A jövőben azonban továbbra is lehetséges egy másik eltömődött artériából származó szívinfarktus. Ezért olyan impotáns a szív-egészséges életmód szokásainak elfogadása.

E változások végrehajtása fontos szerepet játszhat a jövőbeli támadások megelőzésében.

Ökölszabályként azonnal forduljon orvosához, ha mellkasi fájdalmat tapasztal - még a stent elhelyezése után is. Abban a ritka esetben, amikor egy stent bezárul, műtétre lesz szükséged, hogy újra kinyissa az artériát.

A stent megszerzése után vérrög is tapasztalható, ami növelheti a szívroham kockázatát.

Orvosa valószínűleg aszpirin, valamint vényköteles véralvadásgátlók, például ticagrelor (Brilinta) vagy klopidogrel (Plavix) szedését javasolja a vérrögképződés megelőzésére.

A szív-egészséges életmód kiegészítheti a szívbetegségek orvosi kezelési tervét. Vegye figyelembe jelenlegi életmódbeli szokásait, és keresse meg a javításuk módját.

Gyakorlat

Mindaddig, amíg orvosa engedélyt ad, elkezdhet edzõprogramot, miután felépült a szívrohamtól.

A rendszeres testmozgás minden bizonnyal fontos a testsúly fenntartásában, de az izmokat is megdolgoztatja - a legfontosabb izom a szíve.

Bármilyen testmozgás, amely megkapja a vér pumpáját, előnyös. Ami a szív egészségét illeti, az aerob testmozgás a legjobb. Ilyenek például:

  • úszás
  • biciklizés
  • kocogás vagy futás
  • mérsékelt vagy gyors tempóban jár

Ezek a testmozgási formák segítenek növelni a szervezetben keringő oxigén mennyiségét, és erősítik a szív azon képességét is, hogy a véráramon keresztül a test többi részébe pumpálja azt.

További bónuszként a rendszeres aerob edzés segít csökkenteni:

  • magas vérnyomás
  • feszültség
  • koleszterin

Ha bármilyen szokatlan tünetet észlel edzés közben, például hosszan tartó légszomjat, gyenge végtagokat vagy mellkasi fájdalmat, azonnal álljon meg és hívja a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kérjen.

Leszokni a dohányzásról

Ha dohányzik, a múltkor fontolóra vehette a leszokást, de ez egy szívinfarktus után még fontosabb.

A dohányzás a szívbetegségek kockázati tényezője, mivel növeli a vérnyomást és a vérrögök kockázatát azáltal, hogy csökkenti az oxigénsejteket a véráramban.

Ez azt jelenti, hogy a szíved jobban dolgozik a vér pumpálásában, és kevesebb egészséges oxigénsejt van az optimális teljesítmény fenntartása érdekében.

A most történő leszokás jelentősen javíthatja általános egészségi állapotát, és hozzájárulhat a jövőbeni szívrohamok előfordulásának csökkentéséhez is. Ügyeljen arra, hogy kerülje a passzív dohányzást is, mivel ez hasonló veszélyeket jelent a szív egészségére nézve.

Egyéb kockázati tényezők kezelése

A szívbetegség családokban is előfordulhat, de a szívrohamok többsége életmódbeli döntéseknek tulajdonítható.

Az étrenden, a testmozgáson és a dohányzási szokásokon kívül fontos kezelni más kockázati tényezőket, amelyek hozzájárulhatnak a jövőbeni szívrohamok kialakulásához.

Beszéljen orvosával a következőkről:

  • magas vérnyomás
  • magas koleszterin
  • cukorbetegség
  • pajzsmirigy betegség
  • szokatlan mennyiségű stressz
  • mentális egészségi problémák, például szorongás és depresszió
  • alkohol fogyasztás

Be kell lépnie egy szívrehabilitációs programba is. Az orvosok és más egészségügyi szakemberek futtatják ezeket a programokat. Úgy tervezték, hogy figyelemmel kísérjék az állapotát és a szívroham utáni helyreállítási folyamatát.

Az életmódbeli változásokról szóló oktatással együtt figyelemmel kísérjük szívkockázati tényezőit az egészséges gyógyulás érdekében. Orvosa valószínűleg beszélni fog arról, hogy miként figyelheti saját szívkockázati tényezőit is.

A kockázati tényezők lehetséges célszámai a következők:

  • a vérnyomás alacsonyabb, mint 130/80 Hgmm (milliméter higany)
  • a derék kerülete nőknél kevesebb, mint 35 hüvelyk, a férfiaknál pedig kevesebb, mint 40 hüvelyk
  • testtömeg-index (BMI) 18,5 és 24,9 között
  • a vér koleszterinszintje 180 mg/dl alatt (milligramm per deciliter)
  • vércukorszint 100 mg/dl alatt (normál éhgyomorra)

Ezeket a mutatókat rendszeresen leolvassa a szívrehabilitáció során. Ez azonban segít abban, hogy tudatában maradjunk ezeknek a számoknak a rehabilitáción túl is.

A szívroham általános kockázata az életkor előrehaladtával növekszik, különösen a 45 év feletti férfiaknál és az 55 év feletti nőknél .

A korai felismerés és a kezelés növelheti az általános várható élettartamot egy szívroham után. Ennek ellenére a becslések szerint a 45 éves és idősebb felnőttek 20 százaléka 5 éven belül második szívrohamot fog tapasztalni.

Egyes becslések szerint a nők 42 százaléka meghal egy éven belül a szívroham után, míg ugyanez a helyzet a férfiak 24 százalékában fordul elő.

Ennek a százalékos különbségnek az lehet az oka, hogy a nőknek a szívinfarktus során más tünetei vannak, mint a férfiaknak, és ezért nem ismerik fel a szívrohamot a korai szakaszban.

Fontos tudni, hogy sok ember szívrohamot követően hosszú életet él.

Nincs általános statisztika, amely felvázolná a szívinfarktus utáni várható élettartamot. Fontos, hogy dolgozzon az egyéni kockázati tényezőkön a jövőbeli epizódok megelőzése érdekében.

Adjon esélyt a szívének meggyógyulni egy szívroham után. Ez azt jelenti, hogy szükség lehet a szokásos rutin módosítására és bizonyos tevékenységek átgondolására néhány hétig.

Fokozatosan térjen vissza a mindennapi rutinba, hogy ne kockáztassa meg a visszaesést. Lehet, hogy módosítania kell napi tevékenységeit, ha azok stresszesek.

Legfeljebb 3 hónapba telhet, mire orvosa megadja az OK-t, hogy visszatérjen a munkába.

Munkája stresszszintjétől függően előfordulhat, hogy jelentősen csökkentenie kell a munkaterhelését, vagy részmunkaidőben vissza kell könnyítenie.

Előfordulhat, hogy a szívrohama után legalább egy hétig nem tud járművet vezetni. Ez a korlátozás hosszabb lehet, ha szövődményei vannak.

Minden államnak különböző törvényei vannak, de az általános szabály az, hogy állapotának legalább 3 hétig stabilnak kell lennie, mielőtt újra vezethet.

Orvosa valószínűleg azt tanácsolja, hogy szívrohama után legalább 2-3 hétig tartsa meg a szexet és egyéb fizikai tevékenységeket.

Megnövekedett a kockázata annak, hogy újabb szívrohamot kap, miután felépült az elsőből.

Létfontosságú, hogy összhangban maradjon testével, és azonnal jelezze orvosának az esetleges tüneteket, még akkor is, ha ezek csak enyhének tűnnek.

Hívja a 911-et, vagy sürgősségi orvosi segítséget kér, ha tapasztalja:

  • hirtelen és rendkívüli fáradtság
  • mellkasi fájdalom, és az egyik vagy mindkét karra ható fájdalom
  • gyors szívverés
  • izzadás (testmozgás nélkül)
  • szédülés vagy ájulás
  • lábdagadás
  • légszomj

A szívroham után a szív egészségének javítása attól függ, mennyire tartja magát orvosának kezelési tervéhez. Ez attól is függ, hogy képes-e felismerni a lehetséges problémákat.

Tisztában kell lennie azzal is, hogy a szívroham után milyen különbségek vannak a férfiak és a nők kezelési eredményei között.

A kutatók azt találták, hogy a nők 42 százaléka egy éven belül meghal a szívroham után, míg a férfiak 24 százaléka.

A Centers for Disease Control and Prevention (CDC) becslései szerint évente 805 000 ember szenved szívrohammal az Egyesült Államokban, és ezek közül 200 000 ember korábban szívrohamot kapott.

A kockázati tényezők ismerete és az életmód megváltoztatása segíthet túlélővé válni és élvezni az életét.