Szívroham helyreállítás és szívrehabilitáció

Amire számíthat, ha hazatér

A szívroham után hazatérni ijesztő lehet. Ez a szakasz a korai felépülésről szól, beleértve: tevékenységet, érzéseket, étrendet és szexuális tevékenységet.

Ne feledje, hogy körülbelül két hónapba telhet, amíg a szíve meggyógyul.

Tevékenység

Az első héten, amikor hazatér, fáradtnak vagy gyengének érezheti magát. Ennek oka a szívizom károsodása és a kórházban fekvő ágynyugalom.

Az első hetekben:

Öltözz fel minden reggel. Képesnek kell lennie minden személyes higiéniájára (fürdés, borotválkozás és öltözködés).
Pace magát. Terjessze tevékenységeit a nap folyamán. Ha elfárad, pihenjen és ütemezze a befejezetlen tevékenységeket egy másik napra.
A napi tevékenység részeként otthon felmászhat a lépcsőn, hacsak orvosa nem mondja meg. Próbáld úgy elrendezni a tevékenységeidet, hogy a nap folyamán ne kelljen többször fel és fel mászni a lépcsőn.
Séta minden nap az orvos előírása szerint. A rendszeres gyalogos program jó módszer az energiák visszaszerzésére. Kérdezze meg orvosát az Ön számára megfelelő testmozgásról.
Ha erősebbnek érzi magát, visszatérhet a könnyű háztartási feladatokhoz, például ruhák összecsukásához, főzéshez, könnyű kertészkedéshez, portalanításhoz és mosogatáshoz.
Ne emeljen, ne toljon vagy húzjon nagyon nehéz tárgyakat, amíg orvosa nem mondja meg, hogy folytathatja ezeket a tevékenységeket.
Orvosa tanácsot ad Önnek arról, hogy mikor térhet vissza a munkába, vezethet autót és kezdhet erőteljesebb tevékenységeket

Szívroham utáni érzések

A szívinfarktus után a betegek körülbelül egynegyede depressziósnak, dühösnek és félőnek érzi magát. Ezek normális válaszok, amelyek általában eltűnnek az idő múlásával, amikor visszatér a szokásos tevékenységéhez. Az érzelmi kékek enyhítéséhez:

Kelj fel és öltözz fel minden nap. Ne maradjon egész nap az ágyban
Menjen ki és járjon naponta. A napi tevékenység segít abban, hogy egészséges lélek és test legyen.
Folytassa a kedvteléseinek megfelelő hobbikat és társas tevékenységeket.
Ossza meg érzéseit családjával, egy barátjával, egy egyházi személlyel vagy egy támogató csoporttal
Aludjon jól. Az alváshiány fáradtságot vagy ingerlékenységet okozhat. Vigyázzon, hogy nap közben ne aludjon túl sokat, különben éjszaka nem tud aludni.
A túlzott fáradtság elkerülése érdekében először korlátozza a barátokkal és a családdal való látogatásokat. Növelje őket attól függően, hogy mit érez. Idővel ezek a látogatások hasznosak lehetnek a hangulat feldobásához.
Csatlakozzon egy szívrehabilitációs programhoz - az érzelmi támogatás csak egy előny az irányított tevékenységi és oktatási programban.

Ha kérdése van, kérdezze meg egészségügyi csapatát! Elkerülheti a sok stresszt saját maga és családja számára, ha tud a szívbetegségéről és arról, hogy mit tehet és mit nem.

Ha nem érzi úgy, hogy javulnak az érzelmei, vagy aggódik a depressziós érzés miatt, hívja orvosát. Gyógyszerek és tanácsadás áll rendelkezésre ebben az időben.

A szív egészséges táplálkozása nagyon fontos a szívbetegségek jövőbeni szövődményeinek megelőzése érdekében. A koszorúér-betegség csökkentésének hat stratégiája a következőket tartalmazza:

Egyél több zöldséget, gyümölcsöt, teljes kiőrlésű gabonát és hüvelyeseket
Okosan válassza a zsírkalóriákat
Fogyasszon sokfélét, és csak megfelelő mennyiségű fehérjetartalmú ételt
Korlátozza az étrendi koleszterint
Használjon összetett szénhidrátokat energiához, és korlátozza az egyszerű szénhidrátok bevitelét
Ne fektessen kevesebb hangsúlyt a nátriumra, és növelje a kálium, magnézium és kalcium bevitelét

Szexuális tevékenység

A szexuális tevékenység általában röviddel a kórház elhagyása után folytatható. A házastárssal vagy a rendes partnerrel való közösüléshez szükséges energiamennyiség hasonlít egy vagy két lépcsősor megmászásához, vagy gyors ütemben mintegy 0,8 km-es gyalogláshoz. Ha angina, légszomj vagy túlfáradtság nélkül nem tudja elvégezni ezeket a tevékenységeket, kérjük, beszélje meg orvosával, mielőtt folytatja a szexuális tevékenységet.

Ne feledje, hogy a szexuális kapcsolatnak fizikai és érzelmi vonatkozásai is vannak

Beszéljen nyíltan a partnerével
Szexeljen, ha kipihent és fizikailag kényelmes
Legyen gondos, őszinte és szeretetteljes egymással
Bármelyik partner szorongása, valamint egyes gyógyszerek megzavarhatják a szexuális izgalmat és a teljesítményt. Tehát minden nehézségről beszéljen orvosával

Utoljára a Clevelandi Klinika orvosi szakembere vizsgálta át 2019.04.29.