A születés utáni első nap étkezési terve a tejellátáshoz és a helyreállításhoz

utáni

Ez a bejegyzés valószínűleg társult linkeket tartalmaz, olyan elemekhez, amelyekbe szerelmes vagyok, és bízom benne, hogy Ön is meg fogja tenni! Ha bármilyen egészségügyi tanácsot adok a táplálkozással és a wieghtloss-szel kapcsolatban, mindenképpen forduljon orvosához, mivel nem vagyok egészségügyi szakember. Csak egy mama vagyok, sok egészségügyi és fitnesz ismerettel és tapasztalattal.

A szülés után olyan különleges idő egy új babával. 9 hónapos szülés után vagyok a harmadik babámmal, így néhányszor átéltem a helyreállítási folyamatot. Három különböző babát is ápoltam. Nagyon sok forgalmat és kérdést kapok arról, mit kell enni a tejellátás növelése, a csecsemő súlyának csökkentése és a szülés utáni felépülés érdekében. Annyi minden történik, úgy gondoltam, hogy hasznos lenne, ha elkészítenék egy étkezési tervet, amelyet kifejezetten a helyreállításra és a tejtermelésre terveztek, hogy végigvigyen a szülés utáni első napon.

A születés utáni első napi étkezési terv a tejellátáshoz és a helyreállításhoz

Ez az első teljes napod a baba szülés után! Íme néhány remek étkezési lehetőség, amelyeket szeretek, és amelyek megtalálhatók a Pinteresten, valamint néhány helyreállítási tipp, amelyek ösztönzik testét a javításra és a pihenésre.

Reggeli (vagy első étkezés attól függően, hogy mikor született a baba !):

Nagyon ajánlom a Milk Dust turmixot is közvetlenül a születés után.

Abban az évben, amikor segítettem a mamákat szoptatás közben lefogyni, hiányzott egy fehérjepor, amelyet kifejezetten a szoptató mamák számára terveztek, hogy leküzdjék ezeket a cukor utáni vágyakat és teljes mértékben táplálják a mamákat. Szilárdan hiszek a tejellátás táplálkozásában, ezért hoztam létre a Tejport. A Tejpor szó szerint a legjobb barátod a szoptatás és a fogyás szempontjából. Van egy tejnövelő gyógynövénykeveréke, rengeteg fehérje, cukor utáni tönkretesző gyógynövények, például Tumeric, fahéj kéreggyökér és ásványi anyagok, például króm, amelyeket mind a vércukor egyensúlyára használnak. Mindezen mesés tárgyak mellett. Kézzel szedtem specifikus vitaminokat, például a folátot (L-metilfolát), mert a folát még mindig fontos a szoptatás alatt! Szinte ugyanolyan fontos, mint a terhesség alatt. Emellett kézzel szedtem a B12 vitamint energiához, és olyan szuper ételeket, mint a Chlorella, a Spirulina, a spenót, az áfonya és még sok más. A fehérjepor szója, glutén, tejtermék és kukorica mentes. Ez nem GMO, vegán és növényi alapú ! Nagyon ajánlom, hogy nézze meg, ha cukorra vágyik. Csak Stevia-val, szerzetesgyümölcsrel és organikus nádlével édesítik, ami azt jelenti, hogy nagyon kevés a cukor, de nagyon édes, így még mindig meg lehet inni olyat, mint egy turmix!

Nincsenek olyan tiszta, szuper tápanyag-sűrű fehérjeporok, amelyeket kifejezetten a szülés utáni gyógyításra, táplálékra, laktációra és fogyásra készítettek. 2019 májusában lesz, és korlátozott mennyiségben van, ezért nagyon ajánlom, hogy ugorjon az eladás előtti listára. Több ezer mama várja, hogy elinduljon, és nagyon izgatott vagyok, hogy végre van egy olyan termékem, amely segít a mamáknak táplálni magukat, miközben fogyni is tud.