13 A tárkony csodálatos egészségügyi előnyei

A tárkony egészségügyi előnyei magukban foglalják a rákos sejtek növekedésének megakadályozását, a szív egészségének megőrzését, a vércukorszint fenntartását, a vérszegénység megelőzését, a bél nyálkahártyájának védelmét, a vérlemezkék aggregációjának megakadályozását, az egészséges véráramlás elősegítését, a gyulladás tüneteinek javítását, az emésztési funkciók javítását, az egészséges szemek támogatását, az egészséges szem elősegítését a női reproduktív egészség és a központi idegrendszeri állapotok javítása.

Mi az a Tarragon?

A tarhonya gyógynövény, más néven Artemisia dracunculus aromás gyógynövény, amely sok hasznos tápanyagot tartalmaz. A levelek kissé floppyak, keskenyek és keskenyek, karcsú szárból nőnek. Leginkább a francia konyhában használják. Az orosz és a francia tarragony a leghíresebb. Az orosz tárkony durvább, mint a francia tárkony. Leginkább gyógyászati ​​és kulináris célokra termesztik, főleg Észak-Amerikában és Eurázsiában. A gyógynövény könnyen termeszthető a kertben, így könnyen elérhetővé válik azonnali felhasználásra.

A friss tárkonylevéleket zöld salátákhoz lehet használni, a szárított leveleket pedig ízesítő alapként számos konyhában hal bárány és baromfi pácolásához. A tárkony nagy mennyiségű hasznos tápanyagot és ásványi anyagot tartalmaz, például fehérjét, omega-3 és omega-6 zsírsavakat, niacint, riboflavint, A- és C-vitamint, kalciumot, vasat, káliumot, magnéziumot és mangánt. A tárkony, ha mindennapi étrendünkben alkalmazzák, képes leküzdeni a különféle betegségeket.

13 A tárkony csodálatos egészségügyi előnyei

természetes

1. A rákos sejtek növekedésének megakadályozása

A tárkonylevélekben gazdag antioxidánsok találhatók, amelyek segítenek a szervezetben lévő szabad gyökök elleni küzdelemben. Az antioxidánsok segítik a testet a betegségek, például a rák elleni küzdelemben. Ez a tényező nemcsak a rákos sejtek növekedését akadályozza meg; megvédi a testet a különféle egyéb súlyos betegségektől is.

2. Tartsa egészséges a szívét

A tárkonylevélekben magas a káliumszint, amelyet elengedhetetlennek tartanak a vesék, a szív és a máj megfelelő működéséhez. A tárkonylevélekről is ismert, hogy gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkeznek, így a szíverek mindenféle károsodástól mentesek. A benne lévő káliumnak köszönhetően a levelek segítenek a szív összehúzódásának szabályozásában.

3. A cukorbetegek vércukorszintjének fenntartása

A beteg vércukorszintjének fenntartása érdekében az elfogyasztott kalóriákat egyenletesen kell elosztani a testben. A tárkonylevélekben gazdag polifenolos vegyületek és élelmi rostok találhatók, elősegítve a kalória eloszlását a test összes szervében. Ez a mechanizmus csökkentheti a cukorbetegek vércukorszintjét.

4. A vérszegénység megelőzése

A tárkonylevél vas-ásványi anyagot tartalmaz, amely fontos a hemoglobint tartalmazó vörösvérsejtek előállításához. Gazdag C-vitamin-tartalmat is tartalmaz, amely elősegíti a vas felszívódását a szervezetben, és így felhasználható a vérrel kapcsolatos problémák, például vérszegénység elkerülésére.

5. Védje a bél nyálkahártyáját

A tárkony abban az esetben is segít, ha a bél nyálkahártyája sérült. Ilyen esetekben a tárkonyban található cink segíti a belső bélfalak helyreállításának folyamatát.

6. A fogászatban

A tárkony a fogászatban érzéstelenítő és antiszeptikus szerként alkalmazható a szájüregi problémák, például üregek, a fogak fellazulásának és az íny törékenységének gyógyításával. A tárkonylevél eugenolt tartalmaz, egy illóolajat a gyógynövényben, amely fájdalomcsillapító hatást kölcsönöz. Bizonyítottan segít csökkenteni az ínyfájdalmat, amely a fogfájás következtében jelentkezhet. A tárkonylevél rágása segíthet csökkenteni a fogfájdalmat. Gyógyteaként történő fogyasztása szintén ugyanazt a hatást keltheti.

7. A vérlemezkék aggregációjának megakadályozása és az egészséges véráramlás elősegítése

A tárkony kivonatban lévő vegyületekről úgy gondolják, hogy gátolják a vérlemezkék aktiválódását, megakadályozva a vérlemezkék aggregációját az erek falain. Ez pedig segít megakadályozni a vérrögképződést a kis szív- és agyerekben, amelyek megvédik az egyént a szívrohamtól vagy agyvérzéstől. A gyógynövényben jelen lévő vas elengedhetetlen a sejtlégzéshez és a vérsejt-termeléshez. A tárkony keringési előnyei közé tartozik, hogy segíti az egészséges véráramlás javítását az egész testben. Segíti az oxigén, a tápanyagok és az antioxidánsok eloszlását a szervezetben, hogy egészséges legyen az optimális szinten.

8. Csökkentse a gyulladás tüneteit

A közönséges gyógynövények közül a friss tárkonyt tartják a legmagasabb értékű antioxidánsnak. Ezek az antioxidánsok részt vesznek a gyulladás olyan tüneteinek csökkentésében, mint a duzzanat és bőrpír a gyulladás helyén. Mivel omega-3 zsírsavval is rendelkezik, ez a tulajdonság gyulladáscsökkentő hatást is előidéz.

9. Javítsa az emésztési funkciókat

A levelek emésztési tonikként használhatók, mert elősegítik a máj epe kiválasztását. Ez természetes módon javítja az emésztőrendszert. Ez a képesség elősegíti a testet az emésztési problémák megelőzésében, mint például az irritábilis bél szindróma, az emésztési zavarok és a gyomorpanaszok. Ezenkívül gazdag C-vitamin-, A-vitamin- és B-komplex vitamincsoport, például folátok, niacin, riboflavin, piridoxin stb.

Ez a gyógynövény növeli az étvágyat azáltal, hogy stimuláló tulajdonságokat mutat a gyomor számára. Az anorexia, a csuklás, a dyspepsia és a puffadás tüneteinek enyhítésére hagyományos gyógymódként is alkalmazták. A tárkonylevélben található élelmi rost segít megelőzni a székrekedést. Ez a rost emészti az ételt is, hogy könnyen eltávolítható legyen, ha a test. A tárkonylevelek természetes vízhajtóként is segítenek a víz egyensúlyának fenntartásában a testben.

10. Egészséges szemek

Gazdag A-vitaminban tartja egészségesen a szemünket. Ez a vitamin segít a látásélesség javításában és védi a szemet a szürkehályog vagy más degeneratív szembetegségek kialakulásától.

11. Támogassa az egészséges női reproduktív egészséget

Segít a nőknek az elnyomott menstruáció kezelésében, és hozzájárulhat az egészséges női reproduktív traktus fenntartásához. Mint korábban említettük, a gyógynövényben található eugenol nemcsak a fogfájás orvossága, hanem a menstruációs fájdalmakat is nagymértékben csökkentheti. A gyógynövény magnéziumot is tartalmaz, amely ellazíthatja az izmokat. A tárkony azonban nem alkalmazható terhesség vagy szoptatás alatt.

12. Antireumás, egészséges csontszerkezet és izomnövekedés

Ez az olaj nagymértékben javíthatja a vér áramlását a testben, és megállapítja, hogy megszünteti a húgysavat, a szervezet számára káros toxint. Ezzel a két előnnyel, amelyek kéz a kézben működnek, a gyógynövény segít csökkenteni az ízületi gyulladás és a reuma kialakulásának kockázatát. A tárkonylevélben lévő kalcium és foszfor fontos a csont szilárdsága és a csontképződés szempontjából. A tárkony elősegíti a kreatinin adszorpcióját a szervezetben, amely elősegítheti az izomnövekedést és növeli az izomtömeget. A tárkonylevélben jelen lévő magnézium izomlazítóként szolgálhat, és megakadályozhatja az izomgörcsök előfordulását

13. Javítsa a központi idegrendszert érintő körülményeket

A tárkonyban található B6-vitamin létfontosságú szerepet játszik a központi idegrendszerben. Segít javítani az agyat és a kognitív funkciókat. Ennek a gyógynövénynek a fogyasztása segítheti az egyént, hogy távol tartsa magát a demenciától, egy olyan állapottól, amelyben a személy öregedésével csökken a memória. A tárkony B12-vitamint tartalmaz, amely segíti az idegrendszer működését azáltal, hogy megvédi az idegsejteket bármilyen károsodástól. A vitamin segít csökkenteni a neuropátiás tüneteket, például a zsibbadást és a bizsergést. A levelek nyugtató hatásúak, amelyek hasznosak lehetnek a szorongás enyhítésében és a jó éjszakai alvásban.

Bár a Tarragon csodálatos egészségügyi előnyei nem tagadhatók, konzultáljon orvosával, ha állapota súlyos.

Brandi Marcene

Brandi Marcene rendszeres munkatársa a Natural Food sorozatnak. Miután gyakorlatilag minden témáról írt a napsütésben, Brandi rajong az egészségért és a wellnessért, különös tekintettel a különféle természetes termékek egészségügyi előnyeire. Tartalmat írt vezető márkákhoz, köztük a Dellhez és a Haute-hoz, valamint a Fortune 500 többi vállalatához. Brandi újságírói diplomával rendelkezik a Georgia Perimeter College-ban.