A teljes ételek étrendje helyreállíthatja a fiatalos bőr Etre kozmetikai bőrgyógyászati ​​és lézerközpontot

teljes

A legtöbb ember ismeri a „Te vagy az, amit eszel” kifejezést általános egészségi állapotukhoz viszonyítva. De tudtad, hogy ugyanez elmondható a bőrödről is? A legújabb tanulmányok kimutatták, hogy a teljes ételekből álló étrend hogyan minimalizálhatja az öregedés jeleit, és hogyan segíthet a férfiaknak és a nőknek a fiatalos bőr helyreállításában.

Mennyit számít a diéta?

Amit eszel, nagyobb hatással van a derekadra vagy a testalkatodra. A táplálkozás és az étrend létfontosságú szerepet játszik a test szinte minden rendszerében, segítenek megakadályozni a betegségeket, miközben minden nap energiával látják el. Ugyanez vonatkozik a bőrére is. Ahogy a kiegyensúlyozott étrend segít megőrizni a létfontosságú szervek egészségét, ezek a fontos szervek segítenek abban, hogy a bőr egészséges maradjon és a legjobban nézzen ki.

Ezenkívül a legfőbb öregedésgátló megoldások közül sok tartalmaz olyan fontos tápanyagokat és antioxidánsokat, amelyek ehelyett fogyaszthatók. Az egész, feldolgozatlan ételek számos fontos vitamint és ásványi anyagot tartalmaznak, például kollagént, C-vitamint és omega-3 zsírsavakat. Ezek a fontos tápanyagok elengedhetetlenek a kollagén és rugalmasság termelésének támogatásához - kritikus fehérjék szükségesek a sérült bőrsejtek helyreállításához és helyreállításához. Tápanyag-sűrű teljes ételek beépítésével az étrendbe támogathat más folyamatban lévő öregedésgátló bőrápolási programokat belülről.

Melyek a legjobb ételek a fiatalabb megjelenés érdekében?

Ki tudta, hogy a fiatalság kútja a konyhádban van? Ha az izzó, fiatalos megjelenésű bőr helyreállításának módjait keresi, mindenképpen illessze be ezeket az öregedésgátló ételeket étrendjébe.

Magas likopintermelés

A nap káros UV-sugarai súlyosan károsítják a bőrsejteket, valamint a kollagén- és elasztintermelést, ami finom vonalak és öregedési foltok kialakulásához vezet. Szerencsére tanulmányok kimutatták, hogy az antioxidáns likopin rendkívül hasznos a bőr súlyos fotokárosodás elleni védelmében. Ha a szabadidő eltöltését tervezi, feltétlenül növelje a paradicsom, a papaya és a grapefruit bevitelét.

Tartsa a bőrt zsírsavakkal hidratálva

Bár a név elsöprő lehet, ezek az antioxidánsok ütést jelentenek az öregedés kezdetének késleltetésére. A zsírsavak segítenek támogatni a lipid gátat a bőrsejtek körül, amelyek felelősek a nedvesség megőrzéséért, a bőr hidratálásáért és teljességéért - a fiatalos megjelenés fontos jellemzői. A maximális ragyogás érdekében forduljon a lazachoz, a heringhez és a szardíniahoz, mint egészséges omega-3 zsírsavforráshoz.

Csökkentse a gyulladást a feldolgozott élelmiszerek csökkentésével

A testgyulladás mögött talán a magasan feldolgozott szénhidrátok, például fehér kenyér, tészta, cukor és más finomított termékek a legnagyobb bűnösök. A bőröd számára ez a tüneteket jelentheti az egyenetlen bőrszíntől az ekcéma fellángolásáig. A nemkívánatos következmények elkerülése érdekében kezdje azzal, hogy felcseréli ezeket a jól feldolgozott lehetőségeket kevésbé finomított lehetőségekre, például csíráztatott kenyérre vagy cukkini tésztára.

Összpontosítson a kollagén növekedésére

Az öregedés számos jele egyetlen tényezőre vezethető vissza - az öregedéssel járó kollagéntermelés csökkenésére. Szerencsére a C-vitaminnal, A-vitaminnal és az omega-3 zsírsavval töltött teljes ételek kimutatták, hogy segítik e fontos fehérje termelését, segítve a bőr fiatalabb és egészségesebb megjelenését.

Menjen tisztára az Etre kozmetikai bőrgyógyászatnál

Az étrend és a megjelenés közötti kapcsolat összetett. Bár bizonyos élelmiszereknek jó hírnevük lehet, hogy rossz bőrt okoznak, ez nem mindig így van. Az egyenetlen bőrszín, pattanások és egyéb, az étrendnek gyakran okozott öregedési jelek szintén a hormon egyensúlyhiányának következményei lehetnek, amelyek közül az étrend és a táplálkozás másodlagos szerepet játszhat. Bár csábító lehet azonnali elszakadás a „szeméttől”, beszélgetés egy testületi tanúsítvánnyal rendelkező bőrgyógyásszal, mint Dr. Kyle Coleman, segíthet abban, hogy a tisztább, egészségesebb étrendre való átállás fenntartható és hatékony.

Tudjon meg többet arról, hogy az étrend milyen különbségekkel járhat a fiatalabb bőr megjelenésében. Ma hívja az 504-227-3873 telefonszámot, hogy ma ütemezze konzultációját New Orleans-i bőrgyógyászunkkal!