A teljes útmutató az egészséghez és wellnesshez [/ szarkazmus]

Nincs fájdalom, nincs nyereség.

A fájdalom a testét elhagyó gyengeség.

Mi a kifogásod?

Láttad ezeket? A mindenütt jelen lévő fitnesz témájú motivációs mémek mind a vállalatok, mind az internetes bloggerek részéről ránk törtek. Tudod, mi mindezekben közös? Eltekintve attól, hogy általában nem kapcsolódnak azokhoz a vicces macskavideókhoz, amelyek az internetes forgalom nagyjából 94 százalékát teszik ki, mindannyian egyet tesznek: Nem megfelelőnek érezhetik magukat, mint a kettős sajtburger, akinek szégyene van.

Nincs fájdalom, nincs nyereség? Nos, ez nem lehet igaz. Folyamatosan hízok, nagyon kevés kellemetlenséggel.

A fájdalom a gyengeség elhagyja a testedet? Hála istennek, ez minden. Azt hittem, hogy az Achillesem szakad meg.

Mi a kifogásod? Valójában több is van. A motiváció hiánya és a sült sütemények iránti szeretetem, hogy kettőt említsek.

Nos, barátok, azért vagyok itt, hogy elmondjam neked, hogy nem kell szenvedned ahhoz, hogy úgy nézz ki, ahogy a divatmagazinok mondják neked. Ideje nyalogatni a sebeit és pihenni. A jobb életre adott válasz odakint van, csak néhány kulcsra van szükséged, amely végigvezet az önfejlesztés útján. Az önfejlesztés alatt pedig kőkemény hasizomra és fogyásra gondolok, ami arra készteti a világot, hogy galandféregje legyen.

Emlékezz a régi aforizmára Te vagy az, amit eszel? Nos, felejtsd el. A mai forgalmas világban kinek van ideje „mértékkel enni” vagy „egészségesnek lenni a szívnek”? Úgy gondolom, hogy ha van valami, amit az egészség- és wellnessipar újra és újra bebizonyított, az az, hogy a csodaszerek és a trükkdiéták működnek. Minden. Egyetlen. Idő. Nemcsak logikusak és hatékonyak, hanem teljesen biztonságosak is.

Az egészség első lépése a toxinok rendszerének megtisztítása. Ne aggódjon a sajátosságok miatt, például: „mi a toxin”? Vagy mi is pontosan a „rendszer”. Csak tudd, hogy a belsőid a káros árnyalatok valóságos keveréke, amelyet erőszakosan ki kell vonni. Most ne feledje azokat a klasszikus módszereket, amelyekkel a tudomány az anyagcsere melléktermékeivel foglalkozik, amelyek a máj és a vese vesznek részt ezen vegyületek eliminálásában. Nem . Ezeknek a káros elemeknek csak két megvalósítható módja van. Vagy izzadhat ki, vagy gumitömlővel szívhatja ki a vastagbélből.

Most nyilván nem lehet csak beugrani egy szaunába és hashajtót szedni. Ez őrült lenne. A szükséges szauna/hashajtó szakasz előtt számos dolgot meg kell tennie. Az első lépés egyszerű 48 órás böjtöt igényel. Az éhezési szakasz természetesen azon az alapon van, hogy a jól megtervezett keresztmetszeti vizsgálatokban a társadalom legegészségesebb tagjai szinte kizárólag a hajléktalanok és a tökéletesen alultápláltak.

Miután a kötelező toxinmentes napok megteltek, lehetőleg jógázás vagy valamilyen transzcendentális meditáció közben, a következő lépés a levetisztítás. Maga a tisztítószer meglehetősen népszerű a hírességek körében, mindig az ember minden orvosi forrása a forrás, és általában gyümölcsleveket és cayenne-borsot tartalmaz, amelyek elég nagy mennyiségben veszik a hatékonyságot. Miután a beled gyorsabban mozog, mint egy süllyedő hajó elől menekülő patkány, a vastagbélnek, a lakásodhoz hasonlóan, annyira tisztának kell lennie, hogy élhet benne.

Ekkor felmerül a kérdés: "Mit egyek, miután teljesen kihasználtam az önkéntes anorexia egészségügyi előnyeit?" Nos, ez kicsit bonyolultabbá válik. Figyelembe véve a gyümölcscentrifugálás előnyeivel kapcsolatos összes hirdetést, az egyértelműen szilárd étel az ellenség. De ha egyszerűen olyan ételt kell fogyasztania, amelyet nem tud szívni át egy göndör szívószál, akkor vannak lehetőségek az Ön számára. Először is azzal kezdhetjük, ami régóta az egyik legnépszerűbb étrend, Atkins. Steaket és sajtkereket enni egy szép diétás szódával? Ki tudta, hogy a fogyás olyan finom lehet? Persze gouda szagot fogsz érezni, de várj csak addig, amíg rá nem lépsz erre a skálára és meglátod a különbséget!

De kérjük, figyelmeztessen, a biokémikusok azzal érvelnek, hogy az alapvető energia-anyagcseréhez szénhidrátokra van szükség, amennyiben állítólag létfontosságú szerepet játszanak életben tartásában. Bár igaz, hogy valamennyire életképes pontjuk lehet, egy ilyen kérdést kell feltenned magadnak, amikor ilyenfajta akadémiai összeesküvéssel kell szembenézned: mi van benne a biokémikus számára? Elmondom, mi van benne. Hírnév. Pénz. Nők. Tiszta és egyszerű. Ezek az emberek és „fokozataik” életük évtizedeit szentelik rosszul megvilágított laboratóriumokban, csak egy Bunsen-égő hevével, hogy melegen tartsák őket azokban a hosszú téli éjszakákban, miközben megpróbálnak befejezni egy utolsó kísérletet. Ez nyilvánvaló! A gyors autókért és a laza nőkért teszik, amelyek együtt járnak az alacsony szintű egyetemi alkalmazottal! Dr. Atkins viszont? Most volt egy ember, aki benne volt az emberiség javítása érdekében. Nem volt ott másodlagos nyereség. Csak tiszta önzetlenség a munkában.

Ötlete, bár Alfred Pennington mellett döntött, annyira egyszerű, mégis olyan zseniális volt. Vágja ki a szénhidrátokat, fogyasszon több zsírt és fehérjét. A tudomány típusai azt mondják, hogy ez elméletileg korlátozná az ember által termelt inzulin mennyiségét, és ketogén állapotot eredményezne, ami katabolizmust és így fogyást eredményezne. Nyilvánvaló, hogy Dr. Atkins a bivalyszárnynál volt, de mielőtt hagyta, hogy a képzeletbeli szavak, mint például a „ketogén” és a „tudomány” meggyőzzék, el kell ismernem, hogy vádak merültek fel egy ilyen súlycsökkentő módszer miatt. Egyesek azt állították, hogy a legtöbb állati zsírban és koleszterinben lévő étrendről kiderült, hogy a legtöbb betegcsoportban jól korrelál a szív- és érrendszeri betegségek fokozott előfordulásával. Nekik ezt mondom, te kommunista vagy? Mit nem értett a „ketogenezishez” és a „tudományhoz”? Hagyd figyelmen kívül az igényes fehér kabátokat azok értékes „tényeivel”. Miután kényelmesen félredobhatjuk kritikájukat, visszatérhetünk a hamburger pogácsák önigaz fogyasztásához. Zsemle nélküli, ahogy Isten szándékában állt.

A Paleo-diéta is tapadást nyert a közelmúltban. Az ötlet szilárd. Alapvetően, ha egy élelmiszer nem volt 10 000 évvel ezelőtt, akkor ne egyen. Más szavakkal, ha elég jó volt a barlangász számára, akkor elég jó neked is. Nos, nekem van értelme. Van valami, amit alá kell írnom? A neandervölgyieknek nem volt szívbetegségük, mondod? A Java Man nem kapott vastagbélrákot? Mi az, amit nem szeretni ebben? A Homo sapiens ezen primitív elődeinek átlagos élettartama megegyezik a házimacska életével, túl elfoglaltak voltak a kolerában, és gyapjas mamutok ették őket ahhoz, hogy elég hosszú ideig éljenek a koszorúér-betegségben, de mégis a szám maguk.

Ami azt az elméletet illeti, miszerint a szénhidrátok, zsírok és fehérjék olyan egyensúlyban történő fogyasztása, amely megfelel az ismert mediterrán étrendnek, amely idővel állítólag csökkenti a szívbetegségeket, azt hiszem, mindannyian egyetértünk abban, hogy a zsűri még mindig kint van. Most megadom neked, hogy az olajbogyó és a hummus finom, de mi mást tett a Földközi-tenger valaha, eltekintve attól, hogy fejfájást okoz neked, miközben megpróbálod betűzni a mediterrán szót?

A lényeg a következő: Mindig lesz az összeesküvés-elméleti szakember, aki egyszerűen nem hajlandó elhinni, hogy a fali aljzatba dugott mylar léggömbökből készült izomstimulátor felszakítja Önt, miközben befejez egy zacskó Doritost. Mindig lesz az a véletlenszerű crackpot, aki valahogy úgy érzi, hogy a csokoládé beöntés nem a válasz. Azoknak, akik úgy érzik, hogy az egész iparág egyszerűen mesteri átverés, kivonják a pénzt a pénztárcájából, miközben elhitetik velünk, hogy a tiszta artériák és a hátsó rész, amely ezer hajót indíthat el, 3 egyszerű, 19,95 dolláros fizetés. phooey. Kérjük, távolítsa el ónfóliás kalapjait, és haladjon tovább. Néhányan próbálunk formába lendülni.

Ali Kashkouli belgyógyász.