Total Choice 1200 kalóriás reggeli

Egyszerű: Te választasz, veszítesz! Kezdje el a Total Choice 1200 kalória étkezési tervet.

Reggeli

Ezek a gyors és egyszerű ételek segítenek a szabadnap megkezdésében, miközben ebéd közben elégedettek maradnak.

Tudod, hogy ez a nap legfontosabb étkezése, de a reggelinek nem kell hatalmas kalóriatartalmúnak lennie ahhoz, hogy finom legyen.

Ebéd

Válasszon ezek közül az ebédek közül bármelyiket otthon vagy útközben!

Tegye jót a déli étkezésbe ezekkel az ízletes és adagokkal vezérelt lehetőségekkel! Ezen étkezések közül sok menet közben is elfogyasztható.

Vacsorák

Vegye ki a találgatásokat a vacsora tervezéséből. Ezen étkezések mindegyike belefér az adagkontroll-tervbe!

Tervezze meg előre a vacsorák hetét az alábbi receptek bármelyikének kiválasztásával. Ezen étkezések mindegyike kifejezetten az Ön éttermébe illik.

Extra receptek

A harapnivalóktól a desszertekig és még sok minden másig soha nem fog unatkozni ezen egészséges lehetőségekkel.

Total Choice snackek

Tervezzen előre és csomagolja össze harapnivalóit idő előtt, hogy megakadályozza az impulzusevést! A déli nassolás káros lehet a fogyás és a karbantartás szempontjából, de nem egészséges és finom.

Total Choice 1200 kalóriatartalmú desszertek

Zárja le a napját ezen tökéletesen adagolt csemegék egyikével. A jó étkezés nem jelentheti azt, hogy megfosztja magát minden kedves dolgtól. Ez a terv lehetővé teszi, hogy egy hosszú nap után kezelje magát.

Total Choice Comfort Food receptek

A jól táplálkozás nem jelentheti az esetleges fröccsök feladását. Ezeket a recepteket úgy tervezték, hogy kielégítsék vágyát kedvenc kényelmi ételei minden kiadós és finom íze nélkül.

Egyél korlátlan zöldséget

Nem lesz éhes a Total Choice tervre. Egyél meg minden kívánt nem keményítőtartalmú zöldséget!

Oz konyhája

Nem keményítőtartalmú zöldségreceptek

A Total Choice tervben annyi nem keményítőtartalmú zöldséget fogyaszthat, amennyit csak akar! Nassolhat uborkát, zellert vagy paprikát.

Alacsony glikémiás zöldséglista

Vágja le a derekát ezzel az alacsony glikémiás zöldséges lehetőségek listájával.

Ossza meg receptjét

Van egy remek Total Choice receptje? Küldje el Dr. Oznak!

A Dr. Oz Show hallani akar rólad! Osszon meg egy receptet, amelyet a Total Choice terv alapján készített.

Nézze meg az epizódot

Nézze meg, ahogy Dr. Oz és a clevelandi klinika vendégei, Dr. Mike Roizen és Kristen Kirkpatrick elmagyarázzák, hogyan lehet fogyni ezen a terven.

Dr. Oz elmagyarázza a Teljes választási tervet, és beszél az összes egészséges és finom, adagokkal ellenőrzött receptről, amelyet kifejezetten a program számára készítettek.

Dr. Oz elárulja a teljes választási tervet

Dr. Oz elmagyarázza a Teljes választási tervet, és beszél az összes egészséges és finom, adagokkal ellenőrzött receptről, amelyet kifejezetten a program számára készítettek.

Dr. Oz elmagyarázza az összes választott kalóriaszámot

Dr. Oz, Dr. Michael Roizen és Kristin Kirkpatrick táplálkozási szakember megvitatják, hogyan tervezték meg a Total Choice Plan-t arra, hogy 1200 vagy 1600 kalória értékű ételt fogyasszon neked.

Ismerje meg a Total Choice 1200 kalóriatartalmú reggelit

Kristin Kirkpatrick táplálkozási szakember elmagyarázza a reggeli receptek sokféleségét a Total Choice 1200 kalóriás tervhez.

A teljes választási terv személyre szabása

Dr. Oz és Shandra megvitatják, hogyan állítsák be a Total Choice recepteket az Ön főzési stílusának és ízlésének megfelelően.

Rágcsálnivalók és desszertek fogyasztása a teljes választási tervben

Dr. Oz és Dr. Roizen elmagyarázzák, hogy a Total Choice terv részeként naponta egy snacket és egy desszertet választhat.

Hogyan illeszkednek be a kényelmi ételek a teljes választási tervbe

Kristin Kirkpatrick elmagyarázza, hogy a terv tele van tápanyagokba csomagolt ételekkel, és egészségesebbek veszik fel kedvenc ételeit, hogy elégedett és teljes legyen az egész nap.

Dr. Oz megosztja a Total Choice Comfort Food recepteket

Dr. Oz elmagyarázza, hogy a Total Choice kényelmi ételek receptjei miért elégítik ki a vágyakat anélkül, hogy rontanák az étrendet.

Miért kell belemerülnie a Total Choice Mac n ’sajtba?

Dr. Oz elmagyarázza, hogy a kényelmi ételek hogyan követhetik az étrend táplálkozási irányelveit anélkül, hogy feláldoznák az ízüket.

Hogyan lehet a kényelmi ételeket belefoglalni étrendjébe

Dr. Oz elmagyarázza, hogyan mutatja meg, hogyan lehet enni mac n ’sajtot, brownie fudge sundae-t és csirke potot a Total Choice Plan-en.