A tenger gyümölcseinek 5 meglepő előnye - Julington Creek Fish Camp

5 A tenger gyümölcseinek meglepő előnyei

előnye

A grillezett lazac és a tenger gyümölcsei kelései talán kevés égi tányérok, ugyanakkor nagy kulcsok az egészséges, boldog testhez is. Függetlenül attól, hogy sós vizű halat vagy kagylót űzöl a mélyből, a tested értékelni fogja. Legközelebb, amikor beleharap abba a finom halba vagy garnélába, gondoljon csak a vitaminokra, ásványi anyagokra és fehérjékre, amelyek együtt járnak vele. Az egészséges táplálék jó étel, és azért vagyunk itt, hogy bebizonyítsuk!

Egészséges szívek

A tenger gyümölcseinek legnagyobb egészségügyi előnye az omega-3 zsírsavak magas koncentrációjában rejlik. Az omega-3 sok testrész számára hasznos, de különösen a szív számára. Célszerű az élet elején belekötni a tenger gyümölcseibe, mert ezek az egészséges zsírok nagyban csökkentik a stroke, a szívroham és a szívritmuszavar kockázatát. Annak ellenére, hogy sok ember étrend-kiegészítőket szed omega-3 zsírsavainak megszerzéséhez, a tudósok egyetértenek abban, hogy semmi sem hasonlítható össze a tényleges étellel. És c'mon, miért hagyná ki valaki egy ilyen ízletes ételt?

Tenger gyümölcsei = Lásd Étel

A tenger gyümölcsei elképesztő munkát végeznek a látás fenntartásában, sőt javításában. Az Investigative Ophthalmology & Visual Science Journal nemrégiben megjelent tanulmánya azt mutatja, hogy azok, akik omega-3 zsírsavakban gazdag tengeri ételeket fogyasztanak, lényegesen ritkábban szenvednek az életkorral összefüggő makula degenerációban, amely a látást csökkentő betegség. Tegyen meg mindent azért, hogy olajban gazdag halakat vegyen be étrendjébe, hogy egészséges és éles legyen a szeme.

Vitális vitaminok

Nem számít, milyen tengeri ételeket választ, megkapja az alapvető tápanyagok adagját. Természetesen a pontos tápanyagok halanként változnak, de a tenger gyümölcsei állítólag az egyik legjobb vitamin- és ásványianyag-forrás. A legtöbb hal rengeteg B-komplex vitamint tartalmaz, például biotint, B1, B3 és B12. Ezek a vitaminok sok mindenre kiválóak, különösen több energiát termelnek, javítják a koncentrációt és fokozzák az anyagcserét. Bizonyos halak, például a lazac, sok A-vitamint tartalmaznak. Az A-vitamin rendkívül fontos az immunrendszer és a reproduktív rendszer egészséges működéséhez. A másik nagy vitamin, amelyet rengeteg halban, különösen a lazacban és a tonhalban talál, a D-vitamin. Ez fontos az egészséges csontok számára, az immunrendszer fellendítéséhez és a sejtek növekedésének ösztönzéséhez.

A szürke anyag számít

Több tanulmány szerint a megnövekedett halfogyasztás az agy szürkeállományának megnövekedésével jár. A szürkeállomány az agy legfontosabb funkcionális szövete, amely otthont ad az idegsejteknek, tárolja az emlékeket, feldolgozza az információkat és emberré teszi. Szóval igen, mindenképpen számít. Amikor az emberek öregszenek, az agyműködés jellemzően romlik. A tenger gyümölcseinek hetente egyszeri bevitele az étrendbe megakadályozhatja a neurodegeneratív betegségeket, mint például az Alzheimer-kór, és lelassíthatja a kognitív hanyatlást. Iratkozzon fel!

Tenger gyümölcsei = boldogság

Ez véleménynek tűnhet, de az egészségesebb világ minden bizonnyal boldogabb. Tanulmányok azt mutatják, hogy azok az emberek, akik több halat vesznek be étrendjükbe, kevésbé szenvednek depressziótól és annak jellemzőitől, mint a szomorúság, csökkent energia és étvágytalanság. Rengeteg ellenőrzött tanulmány azt mutatja, hogy az omega-3 zsírsavak óriási munkát végeznek a depresszió leküzdésében, sőt növelik az antidepresszánsok hatékonyságát. Mindenki megérdemli, hogy boldog legyen, és aki tudta, hogy ez a tenger gyümölcseivel kezdődött!

Tehát örüljetek a világ tenger gyümölcseinek szerelmeseinek. Első félelmetes betegségekkel küzdött és javította egészségét az első harapás óta. Ha nem vagy a fedélzeten a halőrülettel, rengeteg oka van a kezdésnek. Bárhol is legyen a spektrumon, a Julington Creek Fish Camp a város legjobb tenger gyümölcseit kínálja, és készen áll arra, hogy segítsen az egészségének javában.

A Julington Creek Fish Camp ételek a jóság adagjának megszerzéséhez:

- Grillezett lazac torma Hollandaise-szal, párolt spenót és petrezselymes burgonyával

- Sült sárga uszonyos tonhal pirított szezámsalátával

- Fűszeres tenger gyümölcsei Linguini fokhagymával, paradicsommal és petrezselyemmel

- Fish Camp garnélarák fokhagymával, paradicsommal és petrezselyemmel