A Tequila ivása valóban segít a fogyásban?

Próbáltál már fogyni? Kimerítő. . . és számtalan olyan termék és étrend van, amelyek állítják, hogy segítenek. Az egyik különösen meglepő állítás, amely a közelmúltban jelent meg, a tequila a fogyáshoz.

Igen, vannak olyan tanulmányok, amelyek kutatják a tequila fogyasztását a fogyás érdekében. És nem, ez nem vicc. Kíváncsi a részletekre? Olvass tovább!

Gyors áttekintés Tequiláról

A Tequila egy objektíven erős ital (általában körülbelül 38% alkoholt tartalmaz), kék agavából, Mexikó homokos talaján honos növényből. A városról kapta a nevét, amely az agave oroszlánrészét teremti kereskedelmi célokra - Tequila, Jalisco állam.

Mi teszi a kék agavét ilyen mesés összetevővé alkoholos italok készítéséhez, az a kivételesen magas cukormennyiség, főleg a fruktóz.

Az egészségügyi előnyök (vagyis ami potenciálisan segíthet a fogyásban) tekintetében a cukrok egy másik osztálya felkelti a tudományos közösség érdeklődését. Az agavinokat (agave - agavinok ... érted?) Vizsgálják, amelyek a fruktáncsoport emészthetetlen szénhidrátjai.

Hogyan segíthetnek a tequilai Agavins fogyásban

Tehát mi van az agavinek körüli összes hype-lal? Örülök, hogy megkérdezte.

Mint ismeretes, a legtöbb tudományos felfedezést és hipotézist először állatokon tesztelik. Ha az állatkísérletek ígéretes eredményeket mutatnak, a kutatók gondosan áttérnek az emberkísérletekre. Ennek ellenére az agavinek emberi egészségre gyakorolt hatásaival kapcsolatban még nem végeztek komoly vizsgálatokat, de az állatkísérletek eredményei meglehetősen szépek.

Itt van négy tanulmány az agavinek súlycsökkenésre gyakorolt hatásáról:

Egy 2014-es tanulmány kiderült, hogy az agavinek rendszeres fogyasztása a fruktán forrásától függően óriási 16–42% -kal csökkenti a ghrelin szintet. A Ghrelin, más néven az „éhséghormon”, az egyik fő fiziológiai tényező a testünk éhségérzetének hátterében, így az agavinok az étvágycsökkentés következő nagy dologjává válhatnak.

A túlsúlyos egerek 2015-ös vizsgálata számoltak be arról, hogy az agavinek képesek megfordítani az anyagcserezavarokat, beleértve a vércukorszint, a koleszterin és a trigliceridek rendellenes szintjét. Az agavinek modulálták a táplálékbevitel szabályozásában részt vevő hormonokat is.

Egy egerekről szóló 2017-es tanulmány szerint, az agavin szedése jelentősen felgyorsítja a fogyást. A tudósok úgy vélik, hogy a gyorsulás a bél mikrobiotájának (a bélben élő mikrobák (bél egészsége)) kedvező változásainak eredménye lehet. E tanulmány szerint az agavinek még jobban elősegítik az egészséges baktériumok szaporodását, mint a prebiotikumok!

Az agavinok szintén hozzájárulhatnak a triglicerid felhalmozódás csökkentéséhez az alkoholmentes zsírmájbetegség (amely alapvetően a máj elhízása) következtében felhalmozódó májban. Ezzel a betegséggel a zsírok felhalmozódnak a szerv szövetében, és zavarják annak egészségét és funkcióit.

Most a Kickerről: Mennyit kell inni Tequilát, hogy lefogyjon?

Nos, utálok itt lenni a gyönyörûnek, de. . . úgy tűnik, hogy a egyik sem a legjobb válasz, legalábbis ami a fogyást illeti.

Igen, a tanulmányok azt mutatják, hogy az agavin nagyszerű lehet az egészségére. Igen, úgy tűnik, hogy az agavins segíthet a fogyásban. De a tequilában jelen levő agavinek mennyisége egyszerűen nem olyan magas, mert a legtöbbjük az erjedés és a lepárlás során lebomlik.

Egy kis kék agave szirup vagy kék agave nektár fogyasztása sokkal érvényesebb megközelítésnek tűnik, legalábbis jelenleg. Jelenleg nincsenek elérhető agavin-kiegészítők a piacon, és ez valószínűleg nem változik a következő években, mivel még mindig több vizsgálatot végeznek.

Tanulság? A Tequila remek, de talán nem fogyáshoz

Sajnálom, emberek. A Tequila rendben van, de nem fogyásért. A kék agavé szirup vagy a nektár jobb megoldásnak tűnik, de az igazi szórakozás akkor kezdődik, amikor az első agavin kiegészítő termék megjelenik a piacon.

Egészen addig a napig rengeteg módja van annak, hogy fitt maradjon, egészséges maradjon és fogyjon. Megtalálhatja az edzőtermet, a jóga stúdiót, vagy kipróbálhatja ezeket a 10 perces otthoni edzéseket. Megtanulhatja megenni azokat az ételeket, amelyekre a teste vágyik, és probiotikumokkal gyógyíthatja belét belülről.

Bármelyik módszert is választja a fogyáshoz vagy az egészséges testsúly megőrzéséhez, íme egy erős, egészséges test!