A terhesség második trimeszterének diétája

Az optimális étkezést vizsgáljuk a második trimeszterben, amikor sokkal közelebb állsz ahhoz, hogy találkozz a kis keruboddal. Írta: Sasha Zambetti

élet

Amikor belép a második trimeszterbe, 12 héttől kezdve, valószínűleg erősebbnek érzi magát. Ha reggeli rosszullétet vagy hányingert tapasztalt, ez kezd csillapodni vagy eltűnik, és nem fogja magát annyira fáradni, mint az első trimeszterében.

A jó szülés előtti multi-vitamin, valamint az omega- és kalcium-kiegészítő elengedhetetlen a második trimeszterben. Törekedjen arra, hogy tápláló étrendet fogyasszon olyan ételekkel, amelyek tápanyagban sűrűek és nem csak töltők. Két ember étkezése és az ezzel járó súlygyarapodás nem szükséges, ha a megfelelő tápanyagokat eszi, mivel csak körülbelül 300 kalóriára lesz szüksége.

A babádnak most fejlődnek a csontjai, a szemei ​​és más szervei, és ugrásszerűen növekszik. A megfelelő fejlődés elősegítése érdekében több kalciumot, D-vitamint, A-vitamint, fehérjét, vasat és omegát kell beszereznie.

Tapasztalt szerkesztõink képzett újságírókkal és szakképzett szakértõkkel dolgoznak, hogy pontos, átlátó és hasznos információkat állítsanak össze a terhességrõl, a születésrõl, a kisgyermekkori fejlõdésrõl és a gyermeknevelésrõl. Tartalmunkat rendszeresen felülvizsgálja tanácsadó testületünk, amely orvosokat és egészségügyi szakembereket is tartalmaz. Találkozzon az Élő és szerető csapattal és online szakértőinkkel.