A testdiszmorfia megértése: A diéták tolásának káros hatásai a tinilányok felé

Írta: Hollie Jones

Mindannyian tudjuk, milyen egy tizenévesnek lenni, aki boldogtalanul bámulja a testét a tükörben, a nem tetsző darabokat piszkálja, és megpróbálja szívni a gyomrát, ameddig csak lehet.

Ez egy szomorú, de túlságosan is ismerős kép - amely visszhangot fog kelteni, különösen a nőknél, a világ különböző kultúráiban és országaiban. Már egészen kicsi kortól arra tanítanak minket, hogy törekedjünk a tökéletességre, és szégyent érezzünk „hibáinkért” - legyen szó akár fiatal, kiszolgáltatott tinédzserként, új anyukaként, aki megpróbálja elfogadni a baba utáni testét, vagy ötvenes nőkben menopauza alatt áll.

Sajnos ez a helyzet nem válik sokkal jobbá, különösen akkor, amikor (mind egyénként, mind társadalomként) olyan étrendet folytatunk a tinédzser nők felé, amelyek káros és hosszan tartó hatásokkal járnak, mint például a test dysmorphia.

Ebben a bejegyzésben arról fogunk beszélni, hogyan érthetjük meg igazán a test dysmorphiáját, és mennyire károsak a diéták a kamaszok amúgy is bonyolult kapcsolatában a testükkel.

Mi a test diszmorfia?

A testdiszmorfia - más néven testdiszmorfikus rendellenesség vagy BDD - olyan állapot, amelyet rögeszmés gondolkodás jellemez az arcon vagy a testen fellépő hibáról (vagy több hibáról). Gyakran ezt vagy elképzelik, vagy eltúlozzák az elmédben - és a legtöbb ember észre sem veszi ezt a „hibát”, vagy nem gondol rá semmit.

Ez a „hiba” lehet egy adott testrész, vagy például pattanások vagy szeplők az arcodon, vagy a súlyod megszállottsága, és azt hiszed, hogy nagyobb vagy, mint valójában. Ha hibáival rögzítjük, nagyon nehézzé tehetjük a tükörbe nézést - rögeszmés, ideges viselkedéssé alakíthatjuk (vagy esetleg elkerülhetjük a tükröket teljesen). Ez azt is jelenti, hogy sok időt tölt azzal, hogy összehasonlítsa másokkal való megjelenését, valamint állandóan érvényesítést és biztosítékot kérjen.

A testdiszmorfiumban szenvedők általában megpróbálják elrejteni vagy leplezni az aggodalomra okot adó hibát, legyen szó sminkről vagy ruházatról. Ez ismétlődő ápolási magatartást von maga után, amely sok időt és erőfeszítést igényel.

A test dysmorphia a férfiakat és a nőket egyaránt érinti (bár valamivel több nő, mint férfi), és általában a tinédzserkorában jelentkezik. Hatalmas hatással lehet mindennapi életére, és depresszióhoz, önkárosításhoz, sőt öngyilkossági gondolatokhoz is vezethet.

Miért váltja ki a pubertás a test problémáit?

Tizenéves évei viharos időszak; hormonok versenyeznek a tested körül, és mindenféle változáson megy keresztül.

A pubertás miatt a test többféle módon is megváltozhat; amikor áttér a gyermekről serdülőre, hajlamos egy kicsit hízni. Mielőtt belevágna ebbe a súlyba, és a szervezete rendbe hozza magát, úgy tűnhet, hogy egészséges gyermekből kissé pufók tinédzser lett (néha „kölyökkutya” vagy „baba zsír”). Általában azonban ez rendezni fogja magát, így valóban nem kell aggódni.

Sajnos néhány szülő vagy gondviselő ezt egészségtelen súlygyarapodásként vagy elhízásként értelmezheti - ezt orvos megerősítheti. Ennek eredményeként egy étrendet szorgalmaznak a tinédzsernek - ápolva a szorongást vagy a testkép aggodalmait, amelyek már a kamaszban vannak, és megerősítve a szégyenérzetet.

A pubertás egy olyan időszak is, amikor szellemileg és érzelmileg is megváltozik. Tizenéves kora tájékán egyre jobban tudatában lesz a társadalomnak és a társadalmi nyomásnak - például a közösségi médiának és az idealista testek online képeinek, amelyek nem felelnek meg a valóságodnak. Te is sebezhetőbb vagy; öntudatosabb lesz és érzékenyebb mások véleményére, az előzetes elképzelésekre és a társadalmi normákra (különösen azokra, amelyeket Ön és teste esetleg nem tart be).

Hogyan fogyaszthatja el a diétát a pszichológiailag a tizenévesek

A tizenévesek felé történő étrend tartós és rendkívül káros mentális hatásokkal járhat.

Gondolj bele: hihetetlenül fiatal kortól kezdve a fiatal lányokat idealizált női tökéletesség képeivel vesszük körül. A közösségi média beszámolóitól kezdve a magazinokig, filmekig és divatpályákig: modern világunk tele van „tökéletes” női szépséggel - ami több mint valószínű, teljesen elérhetetlen.

Párosítsa ezt az étrendre gyakorolt nyomással és a kiszolgáltatott serdülőkori elmével, és nem meglepő, hogy a fiatal nőknél a test diszmorfia és egyéb testproblémák alakulnak ki tizenéves korukban.

A diéták nyomása és a tinédzser lányok testükről ártalmas üzenetekkel történő bombázása gyakran az első lépés lehet a veszélyes étkezési rendellenességek vagy az étellel és testükkel való zavaró kapcsolat felé. Ez egy életen át tartó rögeszmés kalóriaszámláláshoz és idegesen a mérlegen való álláshoz, a veszélyes és hatástalan étvágycsökkentőkhöz való függőséghez vezethet, az evéshez és az élvezethez kapcsolódó állandó bűntudat mellett. Természetesen nem is említettük az alacsony önértékelési és önbizalmi problémákat, amelyek a tükörben látott test gyűlöletével járnak.

Ezek a káros hatások nem csak az egyénnél szűnnek meg; egy új kutatás azt sugallja, hogy ha szülei tizenévesen diétázásra késztették, akkor nagy az esély arra, hogy ugyanezt fogják tenni saját gyermekeikkel, amikor tizenévesek. Tehát, amikor a szülők a tizenéves étrendre összpontosítanak, ez egy egészségtelen ciklust hoz létre, amely károsíthatja az elkövetkező generációkat.

A fogyókúra káros fizikai hatásai a tizenéves testekre

A diétákat nem csak a tartós pszichológiai hatások szorítják a tizenévesek felé; a fogyókúra súlyos fizikai következményekkel járhat a tizenéves testekre nézve is.

A fogyókúrának való kitettség és az étrendre való ösztönzés nemcsak a táplálkozási rendellenességeket, például az étvágytalanságot idézi elő a serdülőknél, hanem olyan problémákhoz is vezethet, mint például a jo-jo diéták és a mértéktelen evés okozta elhízás.

A fogyókúra akár káros hatással is lehet olyan dolgokra, amelyekre nem számítana, például a csontok egészségére. A pubertás alatt a csontok gyorsabban nőnek, mint máskor; ez a csontváz drámai növekedésének időszaka, amikor a csontok egyre nagyobbak és erősebbek. Az extrém fogyókúra - és az étrendben nem megfelelő tápanyagok, például a kalcium hiánya - drámai módon csökkentheti a csonttömeget és az erőt, és mindenféle problémát okozhat, például csontritkulást és törékenységi töréseket az élet későbbi szakaszaiban.

Egyéb negatív fizikai hatások a kognitív képességek (például a memória és a tanulás) és a hangulat (a tinédzserek alacsony, ingerlékeny vagy dühös érzésének okozása, amikor az érzelmeik már túl magasan vannak). Ennek óriási következményei lehetnek mind társadalmi életükben, mind oktatásukban - súlyosan befolyásolhatják a tanulást.

Szélsőséges esetekben a diéta akár károsíthatja a szívet és a vesét, és gyengítheti az immunrendszert.

A diéták tinédzserek felé fordítása annyira veszélyes - életre fel kell állítani őket, mint például a test diszmorfia és a kísérő étkezési zavarok. Tizenéves évei különösen viharos időszakok, amikor az önértékelés és a bizalom törékeny; mindent meg kell tennünk a tizenéves nők védelme érdekében, és gondoskodnunk kell arról, hogy testükkel és étkezésükkel való kapcsolatuk egészséges és pozitív maradjon.