Változó tested

Születési fájdalmak után

Lehet, hogy érezheti a méhének összehúzódását és szülését a szülés után néhány napig. A kényelmetlenség enyhítése érdekében:

Óvatosan masszírozza az alsó hasat vagy a méhet.
Feküdjön arccal lefelé, párna a gyomra alatt.
Használjon fűtőtestet a hasán.
Lazítson és vegyen mély lélegzetet, vagy használja valamelyik munkaerő-légzési technikáját.
Vegyünk acetaminofent (például Tylenol ®) vagy ibuprofent (például Motrin ® vagy Advil ®).
Ha a görcsök még rosszabbak, amikor szoptat, akkor 30-40 perccel a szoptatás előtt vegyen be fájdalomcsillapítót.

Normális hüvelyi vérzés

Akár hüvelyesen született, akár császármetszéssel született, vérezni fog a hüvelyéből. Ez a méh gyógyulási folyamatának része.

A vér mellett az áramlás tartalmazza azokat a sejteket is, amelyeket a méhed dob, mivel egyre kisebbek lesznek. Ez az áramlás több hétig tart. Kezdetben olyan, mint egy súlyos menstruáció. Piros lesz, és kis vérrögöket tartalmazhat. Amint a méhlepény helye gyógyul, az áramlás csökken, rózsaszínűvé, majd barnává válik, végül fehérré vagy tisztává válik.

Hat héttel a szülés után a méh visszaáll a nem terhes méretére.

Ha szoptat, a méh gyorsabban gyógyul. Azok a hormonok, amelyek leengedik a tejet, a méhét is összehúzzák.

Ha áramlása rózsaszínű vagy barna volt, majd ismét élénkpirossá vált, túl korán vált túl aktívvá. A tested azt mondja, hogy lassíts. Le kell feküdnie és pihennie. Ha ezeken a korai hetekben túl erősen nyomja magát, a testi gyógyulása hosszabb időt vesz igénybe. Ez azt jelentheti, hogy hetekig tovább fáradtnak érzi magát.

Használjon maxi betéteket, és gyakran cserélje őket. Ne használjon tampont csak a szülés utáni ellenőrzés után.

Székrekedés

Valószínűleg két-három nappal a szülés után lesz az első bélmozgása. Ha van öltés a perineumban (a hüvely körüli terület), ezeknek az öltéseknek a támogatása egy vécépapírral kényelmesebbé teheti az első bélmozgást.

Szülés után gyakori a székrekedés. Ennek az lehet az eredménye, hogy kevésbé aktív, és nem eszik elég gyümölcsöt és zöldséget. A fájdalomcsillapítás székrekedést is okozhat.

A székrekedés elkerülése érdekében:

Igyon hat-nyolc 8 uncia pohár vizet naponta.
Egyél teljes kiőrlésű gabonát, gyümölcsöt és zöldséget.
Növelje aktivitását, amikor jobban érzi magát.

Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy hashajtóra vagy székletlágyítóra van szüksége. Egészségügyi szolgáltatója javasolhatja, hogy lefekvés előtt vegyen be magnézium-tejet, vagy írjon fel székletlágyítót.

Aranyér

Ha aranyérje van, két-négy hétbe telhet, amíg összezsugorodnak. Ha még mindig fájdalmasak a szülés utáni ellenőrzésen, beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a kezelési lehetőségekről.

Az aranyér gyógyulásának elősegítése:

Csökkentse a duzzanatot.
- Ülj fel vagy feküdj le, amikor csak tudsz.
- Üljön le egy sekély, hideg vízfürdőben.
- Tegyen egy tiszta törülközőbe csomagolt jégcsomagot vagy hideg gél csomagot 20 percig.
- Helyezzen be egy Tucks ® betétet, amelyet 10-15 percig hűtöttek a fagyasztóban.
- Beszéljen egészségügyi szolgáltatójával a vény nélkül kapható érzéstelenítő krém használatáról.
Gyors gyógyulás.
- Üljön le egy sekély meleg vizes fürdőben.
- Helyezzen fel egy meleg csomagot, például egy mikrohullámú sütőben melegített, rizzsel töltött zoknit, tiszta törülközőbe csomagolva 20 percig.
Végezzen Kegel gyakorlatokat.
Kerülje a székrekedést.
Kerülje a megerőltetést, ha székletürülése van.

Engorgement

Még akkor is, ha tápszert etetsz, a melled megrekedhet. A melleid akkor is felkészülnek a tejtermelésre és megtelnek. Tudjon meg többet a szoptatás közbeni elgyógyulásról és más gyakori kérdésekről.

Episiotomia és perineális ellátás

Ha epiziotómiája vagy könnye volt, az öltések feloldódnak. Nem kell őket kivenni.

Eleinte az öltések helye fájónak és zúzódásnak érezheti magát. A gyógyulás általában három-négy hétig tart.

A gyógyulás és a gyengédség enyhítése érdekében naponta többször üljön le egy meleg vizes fürdőbe.
Annak megakadályozása érdekében, hogy az öltések húzódjanak, üljön egyenesen az aljára, és végezzen Kegel-gyakorlatokat.
A terület megtisztításához használja a kórházban kapott "spriccel" vizes palackot. Miután elment a fürdőszobába, öblítse le elölről hátra meleg vízzel. Folytassa ezeket az öblítéseket, amíg hüvelyi vérzése van.
Pat (ne törölje) elölről hátulra száradni.
A fájdalom és a duzzanat enyhítése érdekében fontolja meg a gyógyszeres párna, például a Tucks ® használatát .

Kimerültség

A baba gondozása éjjel-nappal igényes. Mivel a baba egyszerre nem alszik több mint pár órát, kimerülhet.

Annak érdekében, hogy a saját gyógyulásához és a csecsemő gondozásához szükséges pihenésben részt vegyen:

Tervezze meg a pihenőidőket, amikor a baba alszik.
Maradjon pizsamában, amíg összesen hat-nyolc órányi alvást nem kap aznap.
Kérj meg mást, hogy vigyázzon a babádra, hogy szundítson.
Ha nem tud aludni, amikor a baba alszik, összpontosítson a test ellazítására:
- Végezzen relaxációs rutint.
- Koncentráljon a lassú és mély légzésre, vagy használja a relaxációs légzését.
- Áztassa meleg fürdőben.

Izzadás (izzadás)

Az erős izzadás vagy izzadás, különösen éjszaka, gyakori a születés utáni első héten. Ez annak köszönhető, hogy megváltoznak a hormonjaid és a tested megszabadul a felesleges folyadéktól.

Viseljen könnyű éjszakai ruhát és igyon sok folyadékot. Segíthet egy ventilátor használata a levegő keringésére is.

Császármetszés után

A császármetszés során végzett műtét, érzéstelenítés és vérveszteség miatt a gyógyulás hosszabb ideig tart, mint ha hüvelyi szülés esetén születne. Fáradtabbnak érzi magát, és több pihenésre és időre lesz szüksége a gyógyuláshoz.

Ha több órás vajúdásod volt, majd császármetszéssel szültél, akkor felépülsz a fizikai megerőltetés és a nagy műtét után.

Normális, ha metszése viszket, zsibbad vagy szúrósnak érzi magát, amikor megérinti. Ez sok hónapig tarthat.
Használjon párnákat, hogy kényelmesen érezze magát alvás közben és amikor eteti a babáját.
Olvassa el a fenti részt, hogy megtudja, hogyan lehet elkerülni a székrekedést.
Korlátozza a lépcsőzést és más tevékenységeket, amíg készen nem érzi magát.
Kérdezze meg egészségügyi szolgáltatóját, mikor kezdheti meg az autóvezetést.
Ne gyakoroljon erőteljesen legalább hat hétig.
Várja meg a szexuális tevékenység folytatását hat hétig, vagy a szülés utáni ellenőrzés után.

Utókezelés

Egészségügyi szolgáltatója megmondja, mikor kell ütemezni a szülés utáni ellenőrzést. Ha bármilyen kérdése vagy aggálya van a látogatás előtt, hívja az egészségügyi szolgáltatót.

Megkapja a menstruációját

Nincs mód megjósolni, hogy mikor kezdődik a menstruáció. Ha nem szoptat, a menstruáció valószínűleg négy-hat hét múlva visszatér.

Ha szoptat, a menstruáció három hónapig vagy tovább nem térhet vissza. Egyes nők csak akkor menstruálnak, miután leválasztották babájukat az ápolásról.

Szoptatás alatt teherbe eshet. Tudjon meg többet a szexualitásról és a születés utáni születésszabályozásról.

Amikor megkezdődik a menstruáció, egy ideig a normálisnál nehezebb lehet.