A testmozgás megvédheti Önt a glaukómától

Új kutatások szerint a testmozgás - különösen közepes vagy erőteljes intenzitás, például gyors séta vagy kocogás - hozzájárulhat a vakság vezető okának, a glaukóma kockázatának csökkentéséhez.

Az új tanulmány mögött álló csapat - a Kaliforniai Egyetemen, Los Angelesben - bemutatta új megállapításait az Amerikai Szemészeti Akadémia éves találkozóján, New Orleans-ban, LA.

Az Egyesült Államokban gyűjtött országos felmérési adatok felhasználásával a kutatók megállapították, hogy a legkevésbé aktívakhoz képest a fizikailag legaktívabb embereknél 73 százalékkal alacsonyabb a glaukóma kialakulásának kockázata.

Az Egyesült Államokban körülbelül 3 millió embernek van glaukóma, amely számos olyan betegség, amely károsítja a szem látóidegét és látásvesztést okoz. A leggyakoribb forma, a nyílt szögű glaukóma növeli a szemen belüli nyomást.

A glaukóma nem gyógyítható, de ha korán elkapják, vannak kezelések. Ide tartoznak a vényköteles szemcseppek, amelyek lassíthatják a progressziót és megőrizhetik a látást.

Világszerte a glaukóma a visszafordíthatatlan vakság fő oka. A kutatók becslése szerint 2013-ban világszerte a 40–80 éves, glaukómás betegek száma 64,3 millió volt. Ez a szám az előrejelzések szerint 2040-re 111,8 millióra nő.

Bár a glaukóma bárkit érinthet, vannak bizonyos csoportok, amelyeknél nagyobb a kockázata annak kialakulásának. Például az Egyesült Államokban ez gyakoribb a 40 évnél idősebb afrikai amerikaiaknál, és minden olyan 60 éves és idősebb embernél, akiknek a családja kórtörténetében szerepel a betegség. Cukorbetegeknél is gyakoribb.

Az emberek hozzájárulhatnak a glaukóma okozta látásvesztés csökkentéséhez azáltal, hogy szabályozzák vérnyomásukat, megtartják az egészséges testsúlyukat és fizikailag aktívak. Ezek a dolgok segítenek megelőzni a cukorbetegséget és más olyan betegségeket is, amelyek a glaukóma nagyobb kockázatához kapcsolódnak.

Régóta vallják, hogy az életmódválasztás nem befolyásolja magát a glaukómát. De néhány friss tanulmány kimutatta az életmódbeli tényezők és a szemnyomás közötti kapcsolatot, amely a glaukóma jelentős kockázati tényezője.

Dr. Victoria L. Tseng, az új tanulmány egyik kutatója megjegyzi, hogy egyes tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás megváltoztathatja a szem véráramlását és a benne lévő nyomást.

Tehát kollégáival úgy döntött, hogy megvizsgálja a testmozgás intenzitása és a glaukóma közötti kapcsolatot, a Nemzeti Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) adatainak felhasználásával.

Az NHANES az 1960-as évek óta nyomon követi az egészséget és a táplálkozást a gyermekek és felnőttek körében az Egyesült Államokban, és egyedülállónak tekintik, mert a résztvevők fizikai vizsgákon és interjúkon esnek át.

2003-ban a felmérés elkezdett viselhető ActiGraph eszközöket használni a fizikai aktivitás, például a gyaloglás és a kocogás monitorozására. Azelőtt interjúkban gyűjtötték a fizikai aktivitásra vonatkozó információkat.

Az új tanulmányhoz a kutatók a gyalogos sebességet és a percenkénti lépéseket használták a fizikai aktivitás szintjének meghatározásához. Megjegyzik, hogy a 30 perc közepes vagy erőteljes tevékenység a hét legalább 5 napján egyenértékű a hét minden napján legalább 7000 lépés járásával.

Az adatok elemzése után a csapat 6 százalékos csökkenést talált a glaukóma kialakulásának kockázatában minden 10 egységnyi gyalogolási sebesség és percenkénti lépésenként.

25 százalékos csökkenést találtak a glaukóma kockázatában a közepes vagy erőteljes heti heti mennyiség 10 perces növekedése esetén.

„Kutatásunk arra utal, hogy nem csak a testmozgás járhat együtt a csökkent glaukóma kockázatával, hanem az is, hogy akik nagyobb sebességgel és több lépéssel járnak vagy futnak, még tovább csökkenthetik a glaukóma kockázatát azokhoz képest, akik alacsonyabb sebesség kevesebb lépés nélkül. ”

Dr. Victoria L. Tseng

A kutatók azonban rámutatnak, hogy más csapatoknak most már erőteljesebben kell megvizsgálniuk a glaukóma és a fizikai aktivitás közvetlen kapcsolatát, mielőtt a megállapításokra vonatkozó klinikai irányelvek megfogalmazhatók.

Dr. Tseng azt mondja, hogy időközben tanácsot fog adni pácienseinek, hogy mozogjanak, mert ez előnyös lesz egészségi állapotuknak, valamint szemüknek.

Kapcsolódó lefedettség

Kérjük, fogadja el adatvédelmi feltételeinket

A beállításokat bármikor megváltoztathatja, ha az oldal alján található láblécen az „Adatvédelmi beállítások” elemre kattint.

Úgy gondoljuk, hogy a megbízható egészségügyi információknak mindenki számára ingyeneseknek kell lenniük, és ennek lehetővé tételéhez a reklámra támaszkodunk. Hiteles tapasztalatok nyújtása, amelyeket orvosok és más egészségügyi és wellness szakemberek áttekintenek, drága, de felbecsülhetetlen szolgáltatás. Összegyűjtjük és biztonságosan feldolgozzuk az Ön személyes adatait, hogy releváns élményt nyújtsunk és támogassuk üzleti tevékenységünket, ezért kérjük, hogy engedélyezze a sütik használatát annak érdekében, hogy hozzáférjünk minden tartalmunkhoz és szolgáltatásunkhoz.

Mi és partnereink az Ön személyes adatait a következő módon kezeljük:

sütik vagy egyedi azonosítók, információk tárolásához és/vagy hozzáféréshez a készüléken
személyre szabott hirdetések és tartalom
hirdetés és tartalom mérése
közönséglátások és termékfejlesztés
a biztonság biztosítása, a csalás megelőzése és a hibakeresés
technikailag szállít hirdetéseket vagy tartalmat

Személyes adatainak felhasználása csak az Healthline Media webhelyek és alkalmazások használata esetén érvényes. Egyes partnereink nem kérik az Ön beleegyezését az adatok feldolgozásához, és jogos üzleti érdekeikre támaszkodnak. A „Beállítások kezelése” gombra kattintva módosíthatja beállításait vagy objektumát.

Jelenleg nem tudjuk biztosítani a teljes webhelyélményt, ha bármilyen célt, funkciót vagy partnert megtagad. Ehelyett webhelyünk olyan verzióját biztosítjuk, amely 10 legnépszerűbb cikkünket jeleníti meg hirdetések, sütik és nyomkövetési technológiák nélkül.