A testpozitív mozgás valóban elősegíti-e az egészség javulását?

Írta: Dr Nikki Stamp

Nem hagyhatja figyelmen kívül Tess Holliday-t. Csodálatos vörös hajú sörénye van, és a legtisztább bőre, amit valaha látott, részben lenyűgöző tetoválások gyűjteménye díszíti. Egyenesen gyönyörű, és csizmás a csizma. Holliday szintén „kövér”, ahogy leírja, és olyan helyen volt, ahol soha nem várható, hogy kövér embert fog látni. Egy fényes magazin címlapján.

Az amerikai modell a testpozitivitás növekvő mozgásának egyik hőse. Holliday nemcsak nagyon keresett modell (és nem csak a plusz méretű világban), hanem létrehozta az #EffYourBeautyStandards online mozgalmat is, amely egy virtuális ujj a levegőben a lankadatlan szépségideáloknak, amelyek a nőknek vannak kitéve. Ez némileg ironikus, mert bár Tess kétségtelenül gyönyörű nő, a közösségi média beszámolói rengeteg embert tárnak fel, akik becsmérlő megjegyzéseket tesznek a külsejével, különösen a súlyával kapcsolatban.

Összpontosítanunk kell az egészségügyi magatartásra - amit csinálunk, nem pedig arra, hogy hogyan nézünk ki. Hitel: Getty Images

Akárhogy is, Holliday egyike azoknak a nőknek, akik úgy döntöttek, hogy lenyűgöző eredménnyel megváltoztatják az emberek testének nézetét. Ezek a különböző formájú és méretű, etnikai hovatartozású, szexuális irányultságú és képességű nők erőfeszítéseket tesznek a közfelfogás elmozdítására a hagyományos szépségeszménytől.

Az emberek mindenütt, és különösen a nők, hihetetlen nyomásnak vannak kitéve a testük felett, így nem csoda, hogy ezeket a kedvesebb hozzáállás híveit annyira örömmel fogadták. Népszerűségükkel azonban a test pozitivitásának kritikája támad, elsősorban az elhízás normalizálása miatt.

Holliday maga is nyilvános csatákat vívott a közösségi médiában olyan emberekkel, akik megbüntetik az egészségi állapot népszerűsítése miatt. Tekintettel arra, hogy a fizikai tökéletesség követelésével kapcsolatos kemény megközelítésünk nem működött, vajon jobb lehet-e ez az új, befogadóbb és együttérzőbb megközelítés? A testpozitivitás természetes és valószínűleg szükséges megtorlás a test megszégyenítése ellen, de ha nem segíti elő az egészséget, vajon jobb-e, mint más keresztes hadjáratok, trendek vagy normák?

A testkép egy olyan kifejezés, amelyet sokat dobnak, de mit is jelent valójában? A testkép leírja a fizikai megjelenésünkkel kapcsolatos felfogásainkat és attitűdjeinket. Azokban az időkben, amikor lenézett magára, és azt gondolta, hogy a „nagy combok” vagy a „szép borjak” a testkép része; személyes érzékelésed arról, hogy nézel ki és mit érzel a testeddel kapcsolatban. A testkép az idők folyamán változik, így a tinédzserként való érzés az életkor előrehaladtával kialakulhat. Akár napról napra változhat, mivel történnek veled olyan dolgok, amelyek másképp érzik magad iránta ezt a csodálatos edényt, amelyben körüljársz.

Az érdekes, de egyáltalán nem meglepő, hogy saját tapasztalataink vagy gondolataink erőteljesebbek, mint mások véleménye rólunk. A testképünk a hangulattól függően változik, gyakoroltunk-e és hogyan ítéljük meg magunkat valamilyen ideál vagy színvonal szerint. Bár mások objektívebbek, az, hogy amit a tükörben látunk, torzítva vagy sem, legfőképpen az elménkben van. A barátaink, a családunk vagy a partnereink megnyugtatása ellenére gyakran nem hiszünk nekik.

Amikor a test tulajdonságainak olyan preferenciáink vannak, amelyek eltérnek azoktól, amelyeket gondolunk, akkor ezt test elégedetlenségnek nevezzük. Ezeket a testünk iránti érzéseket az élettapasztalatokból, a kultúrából, amelyben élünk, a hozzánk közel álló emberekből, az ugratásból, a személyiségtípusunkból és a testnek való meggyőződésünkből fakadunk. Mindez olyan viselkedéshez vezethet, amely örökíti vagy akár súlyosbítja az ilyen érzéseket.

Amint eladják és internalizálják ezt az elképzelést arról, hogy mi legyen az ideális test, kialakul a súlyeltérésnek nevezett jelenség. A súly elfogultsága a karcsúbb testek előnyben részesítése, és negatív hozzáállást eredményez a nagyobb testekkel kapcsolatban. A súlyeltérés mindenféle negatív következményhez vezet, beleértve a munkahelyi, oktatási és egészségügyi diszkriminációt.

A szomorú az, hogy mindannyian internalizálhatjuk ezt a súly-elfogultságot, és a saját testünk felé terelhetjük. A testsúly-elfogultság internalizálása a test elégedetlenségével függ össze, de kissé eltér. Amikor felvesszük a fedélzetre, és elhiszjük ezeket a negatív üzeneteket a súlyról. Ez nem csak valami, amit nagyobb emberek csinálnak; hatalmas részünk internalizálja ezt a jobbat, és ezt irányítja magunk felé, tekintettel arra, hogy mit gondolunk a testünkről, és mit teszünk a súlygyarapodás elkerülése érdekében.

Ha a test elégedetlensége és a súly elfogultsága a főszereplője ennek a történetnek, akkor a testpozitivitás azt állítja, hogy hősünk. A testpozitivitás az utóbbi években alakult ki, részben a zsírelfogadási mozgalom folytatásaként, amelynek célja az elhízással küzdő emberek elleni megbélyegzés számos formájának csökkentése, a társadalom egészétől az orvosi hivatásig. Míg a zsír elfogadása pusztán az elhízással küzdő emberek mozgása, a testpozitivitás célja, hogy befogadóbb legyen, és elősegítse az általános egészséget és jólétet. Az online szférában a testpozitivitás - vagy a „BoPo”, ahogy gyakran nevezik - hatalmas követőket halmozott fel olyan példaképeknek köszönhetően, mint Holliday.

Fontos megérteni, hogy a test pozitivitása nem pozitív testkép. A testpozitivitás inkább társadalmi igazságosság mozgalom, nagyrészt annak köszönhető, hogy gyökerei a zsír elfogadásának és a törekvésnek, hogy normalizálják, ahogyan a társadalom mindenféle testet lát és kezel.

A pozitív testkép az, ahogyan együttérző, mégis reális fényben látjuk magunkat, bizonyos mértékű ellenálló képességgel. Ez egyéni dolog, míg a test pozitivitása mindenkinek szól, és különösen azoknak, akiket korábban kirekesztettek. A mozgalom közvetlenül ellenzi a vékony, fitt, fehér ideált, amely az egyetlen módja annak, hogy kinézzen, és minden üzenetet és iparágat, amely eladja nekünk ezt a koncepciót.

Akár alulsúlyos, akár túlsúlyos, akár valahol a kettő között van, a testkép problémái mindannyiunknak ártanak, és folyamatosan fenntartják azt az elképzelést, hogy soványnak lenni egészséget és boldogságot jelent. Ez a fajta gondolkodás valószínűleg nem hoz soványt és biztosan nem hoz boldogságot. A testpozitivitás szükséges és fontos része az evolúciónknak, amely jobb módszert talál az egészség népszerűsítésére és az évek óta küldött káros üzenetek figyelmen kívül hagyására.

Az olyan emberek Instagram-bejegyzéseinek végiggörgetése, mint Holliday, óriási jóindulatról árulkodik abban, hogy pozitív példaképként ünnepeljék őket. De felfed egy sor olyan embert is, akik nevet adnak nekik, mert nem találják vonzónak.

Van egy másik embercsoport, akik kommentálják ezeket a fotókat, és aggodalmukat fejezik ki testi egészségük miatt. Cserébe Holliday gyakran visszaküldi, hogy egészségesek, és egyszerűen olyan életet választanak, amely megfelel nekik és boldoggá teszi őket.

A testpozitivitás szintén tűz alá került inkluzivitásának hiánya miatt. Bár vitathatatlanul jobb munkát végez, mint a diétás brigád, a testpozitivitás mégis hajlamos megmutatni azokat a nőket, akik nincsenek olyan messze az elfogadott normától. Még mindig hajlamos a fehér és hagyományosan szép nőkre összpontosítani, akik egyszerűen nyugtázzák a nyugodt gyomrukat, nem pedig valódi kihívást jelentenek a normában.

Jameela Jamil színész és aktivista a szépségnormák és a diéták szókimondó kritikusa, mégis sok kritikát kapott azért, mert mert ilyen véleményt mondani, mert karcsúnak, szépnek és rendkívül kiváltságosnak tartják. Ki kell hívnunk a test pozitív aktivistáit, akik nem inkluzívak, de Ön átkozottnak tűnik. Mondj valamit, és túl karcsú/szép vagy ahhoz, hogy véleményt engedj neked. Ne mondj semmit, és bűnrészes/felhatalmazza a patriarchátust/nem ellenőrzi a kiváltságodat.

A test pozitivitása azért van, hogy mindenkit elfogadjon, mégis gyakran beleesik a más mozgásokat sújtó csapdákba. Olyan gyakran társul a nagyobb testek bemutatásához, hogy megfeledkezik a fogyatékkal élő, különböző etnikumú, sztómákkal és hegekkel rendelkező testek bemutatásáról stb. Ismét annyira a zsírosságra vagy a soványságra összpontosítunk, hogy elfelejtjük mindazokat az embereket, akiknek teste nem felel meg a normának. Minden társadalmi mozgalom veszélyezteti a commodifikációt, és a test pozitivitása sem különbözik.

A legnagyobb kritika egészségügyi problémák formájában jelentkezik. Akár a test-pozitív bálványra, akár a társadalomra irányul, sokan attól tartanak, hogy a test pozitivitása elősegíti az elhízást, és olyan magatartást kiment, amely megakadályozza az emberek egészségét vagy egészségét. Mivel társadalmunk hatalmas mennyiségű időt és pénzt fordít a nem fertőző betegségek elleni küzdelemre, kontraproduktívnak vagy akár veszélyesnek tűnik az ilyen jellegű üzenetek körözése.

A kutatás szerint minél többet látunk nagyobb embereket, annál valószínűbb, hogy normalizáljuk ezeket a testeket. Egy brit tanulmány megállapította, hogy a túlsúlyos vagy elhízott emberek nagy része úgy érzékelte a testsúlyát, hogy „kb. Helyes”, bár ezt a tanulmányt kritizálták azért, mert nem figyelték meg a tényleges egészségügyi intézkedéseket.

Úgy tűnik, hogy a gyermekek „nagyként” való megjelölése egész életükben összefügg a súlygyarapodással, míg egy nagyszabású koreai tanulmány kimutatta, hogy a testi egészséget csak az a veszély fenyegeti, hogy túlsúlyosnak gondolja magát, függetlenül attól, hogy Ön.

Érdekes lesz látni, hogy ez hogyan változik az egészségügyi magatartásként, mert itt kell a hangsúlyunk lenni - amit csinálunk, nem pedig hogy nézünk ki.

Tudva, hogy kövérek vagyunk, nem leszünk vékonyak. És a zsír rendben gondolkodása nem fog minket meghízni. Tess Holliday meglátása nem fog kilókhoz jutni, és a Victoria's Secret show nézésével nem fogsz kilót veszíteni. A nagyobb vagy másképp kinéző testek normalizálása nem a legrosszabb dolog a világon. A testek kategorizálása helyett kezdjük megérteni, hogy mindenféle formában, méretben, színben és képességben vagyunk, és azzal dolgozunk, amink van.

Ez egy dr. Nikki Stamp szerkesztett kivonata a Pretty Unhealthy-ből: Miért betegszünk meg az egészséges megjelenéssel (Murdoch Books).

Ez a cikk itt jelenik meg Vasárnapi élet magazin a Nap-Hírnök és a Vasárnapi kor akciósan szeptember 22-én.