A testpumpa elképesztő testeredményeket eredményez

Nem véletlenül jutottam el ebbe az osztályba, mivel olyan ember vagyok, aki utálja a súlygépeket, mint te, és nem léphetek be az edzőterembe, nem tudva, melyik mozdulatokat kell ma elvégeznem, hogy teljes testedzést kapjak. Szóval arra gondoltam, hogy részt veszek az órákon, hogy motiváltak legyek és következetes legyen az edzéseimmel.

Amikor először vettem részt a Body Zone testszivattyú óráján, rendkívül lenyűgözött az oktató, a zene, a mozdulatok és különösen a ismétlések.

A BODYPUMP titka a The Rep Effect - áttörés az ellenállástanításban, amely segít hosszú, sovány izmok és tónusú, erős testalkat létrehozásában. Pontosan ezt akarom a súlyemelő részből.

"A BODYPUMP edzés során végzett hatalmas ismétlések négyszer többet égetnek el."

A Rep Effectre összpontosítva a BODYPUMP osztályok faragott vállakat, meghatározott bicepszeket és tricepszeket, erős karcsú lábakat, szilárd farizomokat és feszes magot adnak. A Fitness Zone órákon az a fantasztikus, hogy minden lépésben követik a Les Mills globális programjait, és az oktató mindig arra törekszik, hogy az óra során bármilyen rossz pozíciót beállítson.

A koreográfia ezeken a területeken kifejezetten célzott, így zsírégetést, több kalóriaégetést és érdemi zsírvesztést és izomfáradtságot érhet el. A végeredmény az, hogy erőt épít anélkül, hogy ömlesztené.

A BODYPUMP osztályon 800 és 1000 ismétlést hajtunk végre egyetlen csoportos edzés során.

Ez több mint négyszerese annak az összegnek, amelyet az ember el tud érni, ha egyedül edz.

Mindig szórakoztató, amikor részt vesz a fitnesz zónákon, úgy érzi, hogy egy egészséges közösség részei vagyunk, ahol mindannyian együtt szeretnénk változtatni.

Szeretnénk megköszönni az oktatónak - Elie Balkis úrnak a színpadon nyújtott rendkívüli energiáját!

Vessen egy pillantást a többi fontos osztályra itt: