A tojásfehérje és a tejsavófehérje kulcsfontosságú a férfi termékenység növelésében, de vágja le az „egészséges” zsírokat és a McDonald’s muffinokat

Gary Scattergood kapcsolattartó

tejsavófehérje

2020. január 07. - Utolsó frissítés: 2020. január 07., 01:27 GMT

Kevésbé meglepő, hogy a telített zsírtartalmú ételt, nevezetesen a McDonald's kolbászt, sajtot és tojásos muffint, valamint a hash barnákat, azoknak a férfiaknak is el kell kerülniük, akik apává akarnak válni.

Ezeket a megállapításokat emelte ki a túlsúlyos és elhízott férfiakról szóló új kísérleti tanulmány, amelyet a Dél-Ausztráliai Egyetem és a Flinders Egyetem kutatói készítettek.

Azt állítják, hogy megállapításaik közvetlen kapcsolatot mutatnak be az étrend és a tesztoszteron között - megmutatva, hogy amit a férfiak esznek, befolyásolhatja alapvető férfi nemi hormonjukat.

Azt is gondolják, hogy tanulmányuk az első, amely megállapítja, hogy a magas zsírtartalmú étrend - beleértve az egészséges egyszeresen telített zsírokat, például az olívaolajat is - negatívan befolyásolja a tesztoszteron termelést akár öt óra alatt is, mégis tojásfehérjével kiegészítve, és kisebb részben a tejsavófehérje pozitívan befolyásolhatja a szérum tesztoszteront.

Világszinten a meddőség a párok 15 százalékát érinti, az Egészségügyi Világszervezet becslései szerint a fejlődő országok párjainak akár 25 százaléka is érintett. Míg az okok sokfélék, a problémák 20-30 százaléka kizárólag férfi tényezőknek tulajdonítható.

Vezető kutató, Dr. Karma Pearce szerint az előzetes eredmények ellentmondásos felismeréseket mutatnak be a tesztoszteron és az „egészséges” egyszeresen telítetlen zsír közötti kapcsolatról, amelyet közkedvelten az egészséges táplálkozás, beleértve a mediterrán étrendet is összetevőinek tekintenek.

A tanulmány megállapítja: „Sok korábbi tanulmány kimutatta, hogy a tesztoszteron szint következetesen 20–30 százalékkal csökken a vegyes étkezés után. Ez az intervenciós vizsgálat azonban most először egyértelműen megmutatta, hogy a makrotápanyagok bevitelének jellege jelentősen befolyásolja a tesztoszteron termelést. Ennek a tanulmánynak az első legfontosabb megállapítása, hogy a zsír mind PUFA, mind MUFA formában, vagy a PUFA és CHO vegyes étkezése hasonló mértékben csökkentette a szérum tesztoszterontermelést 5 óra alatt. "