A tudatalatti elmének a fogyás edzésének titka

titka

Ha eljött erre az oldalra, valószínűleg felismeri elménk erejét, amikor erről van szó fogyás.

Örülök, hogy ezt a koncepciót kutatja.

Mert függetlenül attól, hogy mennyi fizikai akciót hajt végre, az nem fog eredményt adni hosszú távú eredmények kivéve, ha tudattalan elméd a fogyás felé is irányul.

Mi a tudatalatti elme?

Mielőtt elkezdenénk képezni tudatalatti elménket, meg kell értenünk, mi is valójában a tudattalan.

(A bejegyzés második fele ezután gyakorlatot ad a tudattalan elméd edzéséhez).

Egyszerűbben szólva az agyunk felbontható 3 rész:

1. Neocortex - gondolkodó elménk

Ez az agyunk felelős része tudatos gondolkodás. Gondolkodni, beszélgetni, hallgatni, értelmezni ezt a gyönyörű blogbejegyzést és így tovább.

2. Limbikus rendszer - érzelmi agyunk

Ez az agynak az a része, amely felelős az érzelmek generálásáért. Ez az agynak az a része is, amely tárol hitrendszerek, szokások és memória. (aha!)

3. Az R-komplex - a hüllő agy

Ez az agy része, amely felelős a legtöbb biológiai és hormonális folyamatért (azaz légzésért, energiamérlegért, emésztésért stb.).

Tipp: R-komplexünket (hüllő agyunkat) jelentősen befolyásolja a limbikus rendszer (érzelmi agyunk).

Például. ha nyugodt mentális állapotban van evés közben, akkor nagyobb valószínűséggel több tápanyagot szív fel az ételből (és hosszabb ideig marad teltebb).

Kulcs elvihető:

A Neocortex az, ami tudatos szinten történik, míg a Limbic System és az R-Complex együtt működik a tudat alatti szinten.

Tudatos vs Tudatalatti elme

Találd ki, hogy agytevékenységünk mekkora része történik a tudatos elmében, és mennyi a tudat alatti szinten?
.
.
Tippelj. Mennyit gondolsz?
.
.
Kész vagy?
.
.
Az agyi képalkotó vizsgálatok azt mutatták, hogy az agyi aktivitás 5% -a a tudatos elmében és 95% a tudatalattiban.

Most gondoljon át minden alkalommal, amikor a motivációt és az akaraterőt hibáztatta sikertelen fogyási kísérleteiért (vagyis a tudatos gondolata).

Mekkora a siker esélye, ha van csak 5% az agyad dolgozik a céljaid érdekében?

Tehát a következő kérdés a következő lesz:

Hogyan képezzük tudattalan elménket a fogyásra?

Örülök, hogy megkérdezte. Két fő lépés van:

1. lépés: Emocionalizáció

Ez fantáziadús kifejezésnek tűnik, de valójában csak annyit jelent - a vizualizáció az érzelmek hozzáadásával kombinálva.

A tudatos elmével ellentétben tudattalan elménk nyelve az nem logikus gondolkodás.

Tudatalattink nyelve az érzelmek, érzések és képek.

Tudatalattiink nem tudnak különbséget tenni a múlt vagy a ajándék.

Vagy mi igazi és mi nem.

Itt van egy gyakorlat ennek bemutatására:

Gondoljon egy gyermekkori boldog emlékre. A

Talán a kedvenc ajándékát kapta a születésnapján.

Vagy az lehet, amikor hosszú idő után meglátta egy kedvesét.

Képzeld el egy konkrét emlék az elmédben.

Szánjon egy-két pillanatra.

Most kérdezd meg magadtól.

Hogyan érezte magát ez a pillanat?

Érezheti ezeket az érzelmeket és érzéseket a jelen pillanatban?

Ha elvégezte a gyakorlatot, és egy korábbi emléket él át, akkor valószínű, hogy ugyanazokat az érzelmeket és érzéseket érzi a jelen pillanat.

Emlékeink a tudatalattinkban tárolódtak azokon az érzéseken keresztül, amelyeket bizonyos képekhez társítottunk.

Képes pozitív érzelmeket generálni egy bizonyos kép felé az kulcs a tudattalan elméd edzéséhez.

Ha tudattalan elmédet akarod edzeni a fogyásra, generálnia kell azt az érzést, hogy karcsú teste van a jelen pillanatban.

Meg kell jelenítenie egy jelenetet az elméje szemében, és ami a legfontosabb, éreznie kell az érzelmeket, amelyek ehhez a jelenethez kapcsolódnak.


Érezni a érzelmek az álomtesthez társítva a legerősebb módja annak, hogy kommunikáljon a súlycsökkentési céljaival tudattalan elméjével.

Tegyük fel például, hogy 10 kg-ot szeretne lefogyni.

Sok ember logikus céllal indul a fejében.

És ez jó kezdet.

De milyen érzés vagy érzelmeket próbál elérni ezzel a céllal?

Mit akarsz érezni, amikor a tükörbe nézel?

Vajon a szabadság érzése?

Életérzet?

Talán úgy érzi, hogy uralja magát és büszke?

Fontos, hogy feltárja a legmélyebb érzéseket, amelyeket át akar élni, és ezt tartsa szem előtt minden alkalommal vizualizálni tökéletes tested.

Végső soron minden célra törekszünk, mert egy bizonyos utat akarunk érezni, miután elértük.

Kezdje ezt érezni a jelen pillanatban érzelmeskedés.

Miután ezt megtette, tudattalanja elkezd igazodni a fogyás céljaihoz, és létrehoz egy külső valóságot, amely megfelel a belső valóságának.

Oldaljegyzet: Tudom, hogy nehéz érezni azt az érzést, amelyet el akarsz érni a jelen pillanatban, mert még nincs meg a tested. De a kreatív vizualizáció révén, és a hála gyakorlása a jelenlegi tested számára - egyre könnyebben kezded a jövőbeni testedet a jelen pillanatban „érezni”.

2. lépés: Ismétlés

Ez a lépés nem igényel sok magyarázatot.

De ez egy fontos pont.

Tudattalanunk sok év és évtized alatt bekötött.

A huzalozás visszavonásához meg kell ismétlés.

A jó hír az, hogy nem feltétlenül évtizedekbe telik az agy újravezetése.

Amint szándékos erőfeszítéseket tesz az agyának újravezetésére - az eredmények meglehetősen gyorsan megtörténhetnek .

Csak 2 hét szándékos ismétléssel, kezdi észrevenni a különbségeket abban, ahogyan érzékeli önmagát.

Ez jelentősen rövid idő ahhoz az évhez képest, amelybe beletelt az agyad formálása a jelenlegi állapotod szerint.

Fontos, hogy legyél türelmes, kitartó és szorgalmas amikor tudattalan elménket fogyásra edzi.

Folyamatos gyakorlást igényel - és érzelmeskedés csak az egyik módja az eljutásnak.

Egy újabb gyakorlat, amely kiegészíti érzelmeskedés csinálja a korlátozó hitgyakorlat (ami a következő blogbejegyzés második felében található meg).

Ha megfelelően kombinálják, a korlátozó hit és emocionalizációs gyakorlat segít eltávolítani az öntudatlan blokkjainak többségét a fogyás érdekében.

Szeretne egy fogyókúrás elszámoltató haverot?

Vegye fel a kapcsolatot, és létrehozunk egy támogatási struktúrát, amely segít a pályán maradni - könnyedén és örömmel!