Miért éhes AF egy éjszakai ivás után, a Science szerint

A fogas igazi.

Lauren Kruchten

Az e-mail hozzáadásával beleegyezik, hogy friss híreket kapjon a Spoon University Healthier-ről

tudományos

A megvilágított hétvégi éjszaka jellemzően nagy mennyiségű alkoholfogyasztást eredményez, és talán néhány nap később sajnálja. Észrevehette azt is, hogy egy éjszakai ivás másnap reggel is fergeteges éhséghez vezet. Mint például a "mindent megeszek a konyhában, és még mindig éhes vagyok" típusú éhség.

Miután elfogyasztott mindent a látótéren, elgondolkodhat, miért van ez. Nos, tegye le a reggeli szendvicsét (és/vagy bármi mást, amit eszel), és hallgassa meg, mert itt az ideje, hogy képzett legyen.

A válasz a "Miért vagyok annyira éhes?" Kérdésre. (talán azzal együtt: "Miért fáj annyira a fejem?"), hogy az alkoholfogyasztás átmeneti vércukorszint-csökkenést okoz. A tested ugyanis úgy reagál rá, mintha egy toxin lenne, majd az összes energiát a kiűzésébe irányítja.

Ezután a testi folyamatok megszakadnak, beleértve a májat is, amely az összes ivott alkohol metabolizálásával van elfoglalva. Így elhanyagolja a glükóz termelését, mint általában. Ha éhgyomorra iszik, a vércukorcsökkenés még drámaibb. Másnap a szervezet vércukorszintje túlságosan kifogásolható, és a test újrabeállításához kétségbeesett éhség módba kerül.

Ezenkívül az ivás gátolja a glutamin termelését, az agy stimulánsát, amely alvással, vérnyomással és anyagcserével foglalkozik. Amikor abbahagyta az ivást, a szervezete megpróbálja felzárkózni azzal, hogy még a szükségesnél több glutamint állít elő, ami rendkívüli hangossághoz vezet.

Általában amikor éhesnek és másnaposnak érezzük magunkat egy éjszaka után, zsíros, zsíros ételekre vágyunk, amelyekről úgy gondoljuk, hogy megmentjük a dübörgő fejfájásunkat. A tudósok úgy vélik, hogy ez azért van, mert tipikus kontrollált gátlásainkat az alkohol gyengíti.

Karen Chou

Ezenkívül az ivás utáni evés valószínűleg negatívan hat az egészségére. Nyilvánvaló, hogy a zsíros és kalóriatartalmú ételek, amelyekre vágysz, nem tesznek csodát a tested számára, de a magasabb alkoholfogyasztás összességében az általános súlygyarapodáshoz kapcsolódik. A cukros alkoholos italok sem segítenek túl sokat.

Ethan Cappello

Tehát mielőtt elmennél inni a hétvégén, fontolja meg néhány ilyen alacsony kalóriájú italokat és egészséges másnapos ételeket (vagy csak maradjon és igyon vizet?). Hidd el, a tested másnap megköszön.