A tudósok felfedik, hogy a SÍRÁS segíthet a fogyásban - igen, tényleg!

Érzelmes ember vagy? Sírsz, ha visszanézed a gyerekeid képeit csecsemőként, vagy amikor egy igazán szomorú filmet nézel meg?

tudósok

A jó hír az, hogy amikor hagyja, hogy a könnyek gördüljenek, az valóban segíthet a nem kívánt kilók leadásában! Igen, szó szerint kiáltod őket.

Valójában a szakértők úgy vélik, hogy minden nap 7 és 22 óra között egy jó zokogás segíthet a fogyás céljainak elérésében.

Hogyan segíthet a sírás a fogyásban

A Los Altos Optometric Group által elvégzett és 2007 - ben megjelent tanulmány szerint AsiaOne , a sírás összefügg a hormonokkal, amelyek növelik a kortizol szintjét, ami a gyomor körüli zsírfelhalmozódáshoz vezethet, ha nem szabadul fel.

A sírás amellett, hogy jó pszichológiai eszköz, a test stresszszintjének csökkentésére is jó.

A kutatók háromféle könnyet különböztettek meg: a bazális könnyek (amelyek természetesen nedvesítik a szemet), a Reflex könnyek (amelyek a porra, a füstre vagy a szélre reagálnak) és a pszichés könnyek.

A pszichés könnyek érzelmekkel társulnak, és ez egy kiválasztási folyamatot idéz elő, amely eltávolítja a mérgező anyagokat a szervezetből. Ezért a zsír nem tárolható.

A szakértők azonban hangsúlyozzák, hogy a sírással történő fogyáshoz természetes érzelmi kiáltásnak kell lennie - hagymavágással nem lehet megcsalni!

Eközben a Minnesotai Egyetem egy korábbi tanulmánya kimutatta, hogy a sírás az immunitás fokozásában is segíthet.

"Jobban érezzük magunkat sírás után, mert szó szerint kiáltjuk" - mondta William Frey professzor, aki a tanulmányon dolgozott.

„Az érzelmi stressz során felépülő vegyi anyagok könnyeinkben eltávolíthatók, amikor sírunk.

„A meg nem oldott stressz növelheti a szívroham kockázatát, és károsíthatja agyunk egyes területeit. Az emberi sírási képességnek túlélési értéke van. ”

Talán mindannyiunknak hozzá kellene tennünk A jegyzetfüzet ma a Netflixen nézendő dolgok listájára!

Készen áll arra, hogy egészséges múmia legyen? Csatlakozz a 28 napos fogyás kihívás

Ha fogyni és javítani akarja energiáját - nem is beszélve - segít javítani általános egészségi állapotát és közérzetét - a 28 napos fogyás kihívás egy fantasztikus program, amellyel megnézheti.

Csatlakozzon a több ezer más kismama közösségéhez, akik egészséges módon fogynak, regisztrálva a mi 28 napos fogyás kihívás. Olvassa el a mesés fogyás történetek itt.

A 28 napos fogyás kihívás részeként:

  • Online fitneszprobléma vagy rutin, amely testreszabható bármilyen testtípushoz, a teljes testedzéstől kezdve a gyors fitneszprogramig, amely a zsírvesztés bizonyos területeit célozza meg.
  • Más anyukák támogatása, valamint szakértők tanácsai, amelyek segítenek az út minden lépésében.
  • Táplálkozási szakemberek által kidolgozott receptek sora, amelyek minden étkezési szokáshoz alkalmazhatók, beleértve a vegán, a keto étrendet, az ételintoleranciát vagy az allergiát az étkezés előkészítéséhez.
  • Az alkalmazás My Coach funkciója fitnesz tippeket, tanácsokat, bátorítást, támogatást és egyebeket kínál, amelyek segítenek az út minden lépésében.

Iratkozzon fel a 28 napos fogyás kihívás, csatlakozzon a Facebook csoporthoz és töltse le az alkalmazást a alkalmazásbolt hogy ma elindulhasson fitnesz céljaid felé.