A túlzott gáz meglepő okai

A puffadás és a bélgáz mindenki számára ismerős - de jó fogadás, hogy nem minden gázforrás az. Tudja meg, honnan származhat ez a gáz.

Normális körülmények között az ember akár négy pint benzint is termel naponta, és akár 20-szor is. Hogyan lehet ez, mondod, ha ezek az emberek nem mindig fogyasztanak olyan ételeket, mint a bab, a káposzta és a brokkoli?

A válasz az, mert a felesleges gázt számtalan módon lehet előállítani. Ezért a lakosság akár 20 százaléka panaszkodik a túlzott gázmennyiség miatt, amely gyakori böfögést és puffadást okoz.

Felső bélgáz

A felső bélgáz egyik leggyakoribb forrása a lenyelt levegő. A lenyelt levegő orvosi kifejezése az aerophagia. A lenyelt levegő nitrogént, oxigént és szén-dioxidot tartalmaz. A túl sok lenyelt levegő felfúvódáshoz és böfögéshez vezethet. Íme néhány mód, ahogyan a levegő beléd jut:

Túl gyors evés vagy ivás
Rágógumi
Dohányzó
Laza fogsor
Szalmaszálon át inni

A stressz okozhat puffadást is. Az emberek hajlamosak sokkal több levegőt lenyelni, ha idegesek.

A puffadás másik szokatlan oka a folyamatos pozitív légúti nyomásterápiás (CPAP) gépek. A CPAP az alvási apnoe egyik leggyakoribb kezelési módja. A CPAP gép alvás közben a torkba kényszeríti a levegőt, és e levegő egy része a gyomorba kerül. Ha puffadása van, és CPAP-ot használ, beszéljen alvásszakértőjével. Sok esetben a puffadás elkerülhető a gép beállításainak megváltoztatásával.

Alsó bélgáz

A gáz emésztőrendszerébe jutásának másik módja az, hogy a vastagbélben lévő emésztetlen ételeket lebontja az ott élő baktériumok. Ennek a hidrogénből, szén-dioxidból és néhány emberben a metánból álló gáznak nincs hova mennie, csak a végbélnyíláson keresztül. Ennek a gáznak a szakkifejezése a flatus.

Mindannyian ismerjük a bab vagy a káposzta okozta lepényt, de itt van néhány kevésbé ismert flatus termelő:

Keményítő, például burgonya, kukorica és tészta
Gyümölcsök, mint az alma, az őszibarack és a körte
Zöldségek, például hagyma, articsóka és spárga
Fűszeres, sült és zsíros ételek

Egy kis érdekesség: Az egyetlen keményítő, amely nem termel gázt, a rizs.

Gyomor- és bélproblémák

A gyomorproblémáktól a vastagbélproblémákig minden, ami zavarja az ételek normális emésztését, felesleges gázhoz vezethet a rendszerben. Íme néhány gyakori probléma, amely megzavarhatja az emésztést:

Gyomorhurut. Ez az állapot mindenre utal, amely a gyomor bélését megduzzasztja és irritálja. Lehet baktériumok által okozott fekély, gyógyszeres reakció vagy túl sok gyomorsav. Ennek a felső bélgáz-helyzetnek a tünetei a puffadás, böfögés, hányinger és hányás.
Laktóz intolerancia. A laktóz a tejtermékekben található természetes cukor. Ennek a cukornak az emésztéséhez egy laktáz nevű enzimre van szükség, és néhány embernek nincs elég. Alacsony laktázszint gyakoriak az afrikai, ázsiai és őslakos amerikai származású embereknél. A laktóz-intolerancia tünetei közé tartozik a túlzott gáz és puffadás.
Coeliakia. Ez egy örökletes rendellenesség, amelyben az emberek nem tolerálják a búzatermékekben található fehérjét (glutént). A betegség befolyásolja az emésztést a bél felső részén, és bélgázhoz, puffadáshoz és fájdalomhoz vezet.
Irritábilis bél szindróma (IBS). Hogy mi okozza az IBS-t, nem ismert, de gyakran ez okozza a puffadással kapcsolatos panaszokat. A puffadás oka lehet az emésztő izmok rendellenes mozgása, vagy túlérzékenység, amely a bélgáz normál mennyiségének kényelmetlen vagy fájdalmas érzését okozza.

Ha a gáz tünetei más tünetekkel járnak, például fájdalom, hányás, székrekedés, görcsök, gyomorégés, vérzés vagy súlycsökkenés, azonnal fel kell keresnie orvosát.

A bélgáz és az alkalmi puffadás általában az emésztési folyamat normális része. A legtöbb esetben a felesleges gázt túl sok levegő lenyelése vagy gázt termelő ételek fogyasztása okozza. Ez a fajta gáz általában úgy szabályozható, hogy körültekintőbben kezelje, hogyan és mit eszel. Beszéljen orvosával, ha úgy gondolja, hogy a gáz tünetei túlzottak. Vannak gyógyszerek, amelyek segíthetnek.