Izomtörés

Jeff Barnett

Vancouver, Washington, Egyesült Államok

Erő és kondicionálás

Peter D’Adamo 1997-es könyve milliónyi példányszámban kelt el. D'Adamo azt állítja, hogy étrendi szükségleteink vércsoportonként eltérnek. Az A típusú vérűeknek főleg zöldségeket kell fogyasztaniuk, és húst ne kerüljenek. Az O típusú vérűeknek több húst kell enniük. A B és az AB mérsékelt, valahol a szélsőségek közé esik. De vajon a tudomány alátámasztja-e ezeket az állításokat?

"Természetesen nem!" mondta egy nemrégiben készült tanulmány a PLOS One-ban. A kutatók egy nagy torontói tanulmány adatait vizsgálták, amely csaknem 1500 résztvevő adatait gyűjtötte össze, akik részletesen rögzítették táplálkozási szokásaikat. Ezután a kutatók összehasonlították a résztvevők szokásait a vércsoportjukkal és az általános egészségjelzőkkel, például a koleszterinnel és a vérnyomással. Vajon azoknak, akiknek a vércsoportjuknak megfelelően étkeztek, jobb az egészségük, mint azoknak, akik nem ettek? Nem esély.

De itt van a legjobb rész. Azok, akik az A, AB vagy O típusú étrend szerint étkeztek, valamennyien jobb egészségügyi jelzőkkel rendelkeztek - csak az nem volt fontos, hogy az étrendjük megfelel-e a tényleges vércsoportjuknak. Bárki, aki A vagy AB típusú étrendet fogyasztott, alacsonyabb vérnyomást és alacsonyabb trigliceridszintet mutatott. Az A típusú fogyókúrázóknak még kisebb volt a derekuk. Aki O típusú diétát fogyasztott, alacsonyabb trigliceridszintet mutatott.

Hogy lehet ez? Mivel mindegyik vércsoportos étrend tartalmaz néhány ajánlást a megnövekedett sovány hús vagy zöldségfélékre. És ez javítani fogja az egészségét, a vércsoportjától függetlenül. Tehát bár az étrendnek a vércsoportjához való illesztése hiábavaló gyakorlat, az ajánlott vércsoport-diéták bármelyikének megfelelő étkezés valóban pozitív előrelépést eredményezhet.

Nem tudom, miért vélekedett valaki valaha arról, hogy a különböző vércsoportoknak eltérő étrendi igényeik vannak. Gyanítom, hogy abban az ötletben gyökerezik, hogy mindannyian különlegesek vagyunk, bár valójában nem. Tudom, hogy valószínűleg egyedülálló helyzetben van, amellyel soha senki más nem találkozott. A vércsoportod negatív AB. Nem szereti a hal ízét. A fiát, Faustiant, hetente háromszor kell futballedzésre hajtani egy olyan útvonalon, amely elhalad Taco Bell mellett. Találd ki? A természet nem érdekli. Te csak egy homo sapien vagy. A génjeid úgy vannak programozva, hogy reagáljanak az étrenddel és az életmóddal kapcsolatos minden döntésedre, és semmi sem ad szabad utat a következmények alól. Nem vagyunk különleges hópelyhek társadalma. Olyan emberek társadalma vagyunk, akik igényeik szerint rendkívül hasonlóak. Minél hamarabb elfogadjuk ezt, annál jobb helyzetben leszünk.