A víz szerepe és a terhességi étrend
A víznek a terhességi étrend elengedhetetlen részének kell lennie. Fedezze fel, mennyi vizet kell inni terhes állapotban.
A hidratált állapot fontossága
Terhesség alatt nő a folyadékigénye, ezért fontos tisztában lenni a folyadékbevitelével. Extra folyadékra van szükség a hasi magzatvíz egészséges szintjének fenntartásához. Fenn kell tartani a megnövekedett vérmennyiséget is, amely a szokásosnál 40-50 százalékkal magasabb.
Az ivóvíz a legjobb megoldás arra, hogy a terhesség alatt folyamatosan hidratálja Önt, miközben a baba gyorsan fejlődik. Győződjön meg arról, hogy naponta elegendő mennyiségű vizet iszik-e, mivel ez segít a székrekedés megelőzésében is, amely sok terhes nő gyakori tünete.
A második trimeszterének folyadékhiánya izomgörcsöt, Braxton Hicks összehúzódásokat és szélsőséges esetben idő előtti vajúdást eredményezhet. Már az enyhe kiszáradás is felboríthatja az ásványi anyagok és sók egyensúlyát a szervezetben, ami kihathat a babára. Ha rendkívül szomjasnak érzi magát, és ez továbbra is fennáll, mindenképpen jelentkezzen háziorvosánál, szülésznőjénél vagy egészségügyi szakemberénél.
A harmadik trimeszterben ajánlott valamivel több vizet inni, hogy támogassa a csecsemő óriási növekedését és fejlődését ez idő alatt.
- Útmutató a harmadik trimeszter táplálkozásához - Diéta a terhesség alatt
- Szeretne egészséges babát Adjon hozzá tenger gyümölcseit, almát, tojást és egyebeket a terhességi étrendjéhez - Sound Health and
- Mit kell tudni a terhességi étrendről
- A KETOGÉNIAI DIÉTA SZEREPE AZ AUTISZTIKÁBAN VAGY MIÉRT A BACON A BARÁTJÁNAK 2. RÉSZE METABOLIKUS
- Miért befolyásolhatja gyermekét a terhesség alatti rossz étrend; s viselkedése SBS Food