Harcos étrend. Aki itt valódi eredményeket ért el hosszú távon.

William Allen

Új tag

Vannak-e olyan elvtársak, akik hosszú távon eredményeket értek el a harcos étrendet követően? Jelentős súlycsökkenésről beszélek. Láttam néhány embert, aki megemlítette ennek követését, itt és egy másik táblán, de igazából nem hallottam valódi "átalakulás" típusú sikertörténetet vele. Az eredmények, amelyeket itt szoktam követni, nagyszerű eredmények elérése az első héten, és onnan csökken. Nem tudom, megszakítják-e a tervet vagy sem. Elolvastam a könyvet, és nagyon szeretnék kipróbálni, de szeretnék hallani valakitől, aki valóban jelentős súlyt vesztett vele. Kérjük, bátran írjon nekem a [email protected] címre .

OdinsSon

Új tag

Tyler23

Új tag

Csak egy javaslat.

Korábban már kipróbáltam a Warrior Diet-et, de nem hosszú távon, így ezt nem igazán tudom kommentálni, de van egy javaslatom. Mint minden diétánál, úgy gondolom, hogy kritikus fontosságú, hogy figyelemmel kísérje a testsúlyát és a testzsírszintjét, függetlenül attól, hogy vásárol-e néhány féknyerget, és maga csinálja-e, vagy szakszerűen végzi-e, és hetente követi nyomon. Ez, és nem csak a tükör fogja megmondani, hogy siker-e vagy sem.

Bármelyik módszert is választja (féknyereg stb.), Csak győződjön meg róla, hogy végig következetes-e vele (azaz minden héten a nap ugyanazon időpontjában mérlegel/teszteli magát - lehetőleg reggel, közvetlenül ébredés után). Ha úgy találja, hogy jó irányba halad, akkor ragaszkodjon hozzá. Ha nem mész sehova, vagy rossz irányba haladsz, akkor tudod, hogy vagy módosítanod kell a diétát, vagy valami mást kell kipróbálnod.

Röviden: próbáld ki; igazán nem árt néhány/néhány hétig lövést adni, és megnézni, hogy hol vagy vele. És ha végül hízik valamivel, az egy kisebb hátrány lesz, amelyet biztos vagyok benne, hogy rövid idő alatt könnyen orvosolható.

És még egy utolsó dolog, bármennyire is edzel, kérlek, ne változtass rajta. Ahhoz, hogy valóban kiderüljön, működik-e valami hasonló a WD-hez, meg kell próbálnia és a lehető legjobban el kell különítenie. Így tudni fogja, hogy a diéta, és nem valami új edzésinger vagy kiegészítő változtatja meg. Mindenesetre, sok szerencsét hozzá, és mindenképpen számoljon be eredményeiről.

OdinsSon

Új tag

Re: Csak egy javaslat. extreeme módon

Van egy haverom, aki nagyon foglalkozott a testépítéssel, sőt olyan messzire ment, hogy pontokat tetováltak azokon a helyeken, ahol kövér féknyeregét használta. Így tudta, hogy minden alkalommal ugyanazt a helyet mérte. mi valaha lebeg a hajón

OdinsSon

Új tag

Re: Csak egy javaslat. extreeme módon

Van egy haverom, aki nagyon foglalkozott a testépítéssel, sőt olyan messzire ment, hogy pontokat tetováltak azokon a helyeken, ahol kövér féknyeregét használta. Annyira tudta, hogy a lány minden alkalommal ugyanazt a helyet mérte. mi valaha lebeg a hajón

Tyler23

Új tag

Igen, ezt meg kell tennie, plusz.

Azt is szeretném, ha hordozna magával egy kézi testzsír-monitort, bárhová is megy. még a zuhany alatt is (ne aggódj, megszokja a sokkokat). És azt gondolom, hogy az alultáplálási szakaszban előnyös lenne, ha bekapcsolná magát egy IV-es csepegtetésbe. Ezek a dolgok valóban nagyon hordozhatóak azokkal a kerekekkel és minden mással. Úgy értem, hé, komolyan gondolod ezt vagy nem?

sjenner

Új tag

hosszú távon kövér lett.

Kihíztam, amikor kipróbáltam a harcos diétát. Számomra ez megszívta. Amikor átálltam az alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú, magas zsírtartalmú étrendre, amelyet ellis és di pasquale tárgyal, rengeteg zsírt vesztettem. 25% -ról 9,8% testzsírra váltottam. Természetesen az evés és a testmozgás hiánya miatt hízik minden diétás programon. Az eredmények elérése érdekében csökkentenie kell néhány kalóriát és növelni kell a kalóriaégetést a testmozgással. Nincsenek varázslatos tabletták, pedig sok zöld és oolong teát iszom szódavíz és sör helyett, így ezek kicsit segítenek.
Mindenki más. Néhány ember, mint Mike Mahler, valamint a munkahelyi haverom, nagy előnyökkel jár a magas szénhidráttartalmú, alacsony zsírtartalmú vegán étrend mellett. Én épp az ellenkezője vagyok. A húsok, a halak és a tojás salátalevéllel megtöltenek, és felaprítanak.

William Allen

Új tag

Re: hosszú távon elhízott.

Kíváncsian várom, hogy a Warrior diéta betartása közben milyen nap mintát eszik. Alacsony szénhidráttartalmú lehet. Köszönöm!

OdinsSon

Új tag

Re: Igen, ezt meg kell tennie, plusz.

Steve Freides

Új tag

Feleségemmel egy éve vagyunk rajta

De a fogyás nem volt a célom. (A képemet a http://www.kbnj.com címen láthatja - nem vagyok a legvékonyabb dolog a bolygón, de elég sovány vagyok.)

A feleségem nagyon szépen, körülbelül havonta kb. 1 fontot használt arra, hogy ennyivel kevesebb lehet, és kb. 8 kg-ot fogyott. amióta elkezdte. Azután kezdte, hogy én tettem, így valószínűleg 9 vagy 10 hónapja volt rajta. A lassú fogyás a legjobb fogyás, kétségtelenül, de ha akarja, gyorsabban fogyhat a WD-n.

Tisztázzunk néhány tényt mégis:

1. Mindenki teste kiváló, csillagos, kiválóan képes tárolni az ételtől származó táplálékot. Nem sokat használsz azonnal, ha bármit.

2. Tekintettel arra, hogy az # 1 igaz, az, hogy milyen gyakran eszel, nem jelent hatalmas különbséget.

3. Tekintettel arra, hogy az 1. és a 2. pont igaz, minden étkezési terv, amely megkönnyíti az alacsonyabb kalóriabevitelt, segít a fogyásban. A csak esti étkezés az egyik módja a kalória-csökkentésnek. Kevesebb szénhidrát fogyasztása sok ember számára más. Tedd össze a kettőt, és komoly súlyt dobhatsz le.

4. Mindenki anyagcseréje különböző. 13% testzsírnál maradok annak ellenére, hogy minden nap egy doboz Hagen Daaz popsicle van.

5. Ha azért eszel, hogy jobban érezd magad, vagy ha nem alszol eleget és eszel, ha fáradt vagy, akkor kövérebb leszel, mint kellene. A Warrior Diet nem fog ezen változtatni. Hajlandónak kell lenned eszedre és tudatosan aludnod - véleményem szerint nagyon könnyű vitatkozni és helyesbíteni, hogy ha csak rá tudod venni magad, hogy figyelmesen étkezz, vagyis táplálkozásból és örömért eszel, de nem mert fáradt vagy depressziós vagy, máris ott vagy az út 3/4-e. Akár azt is vitathatnánk, hogy megint helyesen, hogy ha úgy tudja megszervezni az életét, hogy a lelki és fizikai egészsége jó legyen, akkor fogyni fog anélkül, hogy bármi mást tenne.

Tehát mindezek figyelembevételével miért a Warrior Diet? Nos, egyrészt, mint a megközelítés. A nap nem olyan idő, amikor az étkezés zavarja; az este a tankolás és a pihenés ideje. Tetszik a koncepció. Ritkán akarok egyedül enni reggelit, és soha nem is. És amikor reggelizem, nem akarok ebédet. Soha nem szerettem enni ilyen gyakran, és mindig vékony voltam. Lord csak tudja, milyen vékony lennék, ha feladnám az édességet! Tehát a WD koncepció nagyszerűen működik számomra. Ez neked fog menni? Csak akkor, ha megveszi a mögöttes érvelést, vagy más módon nem szereti nagyon gyakran enni - ez a lényeg.