A növényi étrend hihetetlen előnyei az 1-es típusú cukorbetegek számára

Ha megnézte a Forks Over Knives filmet, vagy gyakran látogatja ezt az oldalt, akkor már tudja, hogy a 2-es típusú cukorbetegség teljesen megfordítható az inzulinrezisztenciát okozó ételek kiküszöbölésével. Csak ennek tudata motiválta a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedő emberek ezreit a teljes ételek, növényi alapú (WFPB) étrend és életmód elfogadására.

De mi van, ha inzulinfüggő (1. vagy 1.5. Típusú) cukorbetegségben él? Mivel nincs ismert gyógymód az autoimmun cukorbetegségre, és az alacsony zsírtartalmú WFPB diéta fogyasztása nem helyettesítheti az inzulininjekciókat és a gyakori vércukorszint-ellenőrzést, mi értelme van egyáltalán megváltoztatni az étrendet?

előnyei

600+ EGÉSZSÉGES, KÍNÁLATOS RECEPTEKET TELEFONJÁN!

A receptalkalmazásunk elengedhetetlenül szükséges növényi alapú házi szakácsok számára.

Mindketten 1-es típusú cukorbetegségben élünk, és több mint egy évtizede alacsony zsírtartalmú, WFPB diétát fogyasztunk, és szeretnénk megnyugtatni, hogy az ilyen étkezés rengeteg haszonnal jár Önnek is. Mi és az 1. típusú cukorbetegségben szenvedő ügyfeleink százai együtt élünk annak bizonyítékául, hogy az 1-es típusú cukorbetegek rendkívüli eredményeket tapasztalnak az alacsony zsírtartalmú, WFPB-életmód követésével. Íme néhány ezek közül:

1. Az inzulinérzékenység jelentős növekedése: Edzői gyakorlatunkban a cukorbetegség minden formájával élő embereket megtanítjuk arra, hogyan lehet visszafordítani az inzulinrezisztenciát WFPB diéta segítségével, nagyon hasonló megközelítéssel, mint a dr. Ward és Anderson az 1970-es évek végéről. Inzulinfüggő klienseink mindössze négy nap alatt átlagosan 35 százalékkal csökkentik inzulinhasználatukat, ami hat hónap alatt átlagosan 45 százalékra csökken.

Igaz, az inzulinrezisztencia nem okoz 1-es típusú cukorbetegséget, de a cukorbetegségben élők elsöprő többségében jelen van, különösen azoknál, akik alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú és magas fehérjetartalmú étrendet fogyasztanak. Ez azért fontos, mert az inzulinrezisztencia a krónikus betegségek, például a szívbetegségek és a rák egyik fő kockázati tényezője. Valójában a szívbetegség az első számú halálok a cukorbetegség minden formájával élő embereknél.

Nyugati orvosi rendszerünk a biomarkerek - például a magas vércukorszint és a magas A1c szint - kezelésére összpontosít, ahelyett, hogy kezelné azok kiváltó okát: az inzulinrezisztenciát. Alacsony szénhidráttartalmú étrend vagy gyógyszeres kezelés csökkentheti ezeket a számokat, de ez nem fordítja meg az inzulinrezisztenciát, és nem tesz egészségesebbé.

HOGYAN KISZÁMÍTJA 24 ÓRÁS INSULIN-ÉRZÉKENYSÉGÉT

Ha inzulint használ, a következő módon mérheti le a 24 órás inzulinérzékenységet otthon: Először számolja ki a 24 órás időszak alatt elért összes szénhidrátfogyasztást egy olyan online eszköz segítségével, mint a CRON-O-Meter. Ossza meg ezt a számot az összes inzulinfogyasztásával (beleértve mind a bazális, mind a bolus inzulint). Ha az eredmény kisebb, mint 10: 1, akkor valószínűleg inzulinrezisztenciával él.

Az inzulinrezisztencia megfordítása és az inzulinérzékenység növelése az egyik leghatékonyabb módszer az összes krónikus betegség kockázatának csökkentésére. A 24 órás szénhidrát/inzulin arány növelése egyszerű módszer annak nyomon követésére, hogy az inzulinérzékenység hogyan változik az idő múlásával. Például a programunk kliensei átlagos 24 órás inzulinérzékenységi aránnyal indulnak, 2,7: 1, és három hónap alatt 15,9: 1-re, hat hónapon belül pedig 22,2: 1-re nőnek.

2. A vércukorszint kiszámíthatóbbá válik: Amikor az inzulinfüggő cukorbetegségben szenvedők alacsony zsírtartalmú, WFPB életmódot folytatnak, vércukor-változékonyságuk csökken. De várjon, megkérdezheti: Nem működik ugyanúgy az alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend? Igaz, hogy egy valóban alacsony szénhidráttartalmú étrendet (napi 30 gramm összes szénhidrátot) követve egyenesíteni tudja a vércukorszintet és elérni az 5,3 százalék alatti A1c-szintet. De ez a megközelítés olyan állapotokhoz is vezethet, amelyek között megnövekedett inzulinrezisztencia, magas vérnyomás, magas koleszterinszint, koszorúér-betegség és rák .

3. A diabéteszes neuropathia kockázatának csökkentése: Mivel az alacsony zsírtartalmú, WFPB diéta növeli a szövetek véráramlását az egész testben (az artériát eltömő koleszterin és a telített zsír hiánya miatt), ez nemcsak a szívbetegségek, hanem a diabéteszes neuropathia, az idegkárosodás megelőzésében és visszafordításában is segíthet. fájdalomhoz, zsibbadáshoz, sőt amputációhoz és halálhoz vezethet.

4. Vese betegség elleni védelem: Ha a vércukorszintje tökéletes, de sok állati eredetű fehérjét eszel, akkor is veseproblémái lehetnek. Az alacsony zsírtartalmú WFPB étrend, amely kizárja az állati termékeket, viszonylag alacsony (de táplálkozási szempontból elegendő) fehérjetartalma miatt csökkenti a vesék terhelését. Kezelés nélkül a krónikus vesebetegség dialízishez és/vagy vesetranszplantációhoz vezethet.

5. A sok evés és a fogyás képessége: Ha megtanulja a kalóriasűrűség egyszerű elveit, és elkezdi fogyasztani a leginkább vízben, rostban és tápanyagban lévő ételeket, akkor saját maga is meggyőződhet arról, hogy a több evés hogyan segíthet kevesebbet mérni. Ha van fogynivalója, akkor az gyorsan és véglegesen leesik! Soha többé nem kell abbahagynia az evést, mielőtt jóllakna, hogy testtömege optimális szinten maradjon. És ha nincs fogyni való súlya, akkor könnyedén fenntartja az egészséges testsúlyt, anélkül, hogy gondolkodna az adagkontrollon.

6. Bűnös kényeztetés a világ legfinomabb „kényelmi” ételeiben: Zsíros, lédús gyümölcsöket (például mangót, papayát és banánt) és keményítőtartalmú teljes növényi ételeket (például burgonyát, babot és barna rizst) nagy mennyiségben ösztönöznek alacsony zsírtartalmú, WFPB diétán. Ha nem az inzulint megbénító (magas zsírtartalmú) ételeket fogyasztja, az egész, feldolgozatlan növényi élelmiszerekben található szénhidrát energia megakadályozza a vércukorszint emelkedését.

7. Rengeteg energiát kap - és még sok más előnyt: Csodálatosan fogja érezni magát ezen a diétán! Az energiád növekedésével sokkal kevésbé letargikusnak és mozgásképesebbnek találod magad. A több testmozgás pedig jobb vércukorszint-kezelést és összességében nagyobb egészséget és vitalitást jelent. Az ilyen módon étkezők végtelennek tűnő listát várhatnak az élet minden területét érintő előnyökről. Ügyfeleink jobb alvásról, jobb emésztésről, jobb hangulatról számolnak be ... még a boldogságról is.

Ne felejtsen el piszkálni a Forks Over Knives cikkekben, hogy megnézze mind a szakértők által áttekintett kutatásokat, mind a cukorbetegségben élő számtalan ember és mások ajánlásait, akik étrendjük megváltoztatása után tapasztalták ezeket az előnyöket (és még sok minden más)!

Új tanulmány: Az alacsony zsírtartalmú vegán étrend fokozza az anyagcserét, fogyáshoz vezet