Ez a sok dió naponta segíthet a 2. típusú cukorbetegség jobb kezelésében

Körülbelül 28 gramm vagy három-négy evőkanál dió segíthet jelentősen csökkenteni a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát.

naponta

A kaliforniai tudósok azt állították, hogy a diót fogyasztóknak körülbelül a fele kockázata lehet a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának, szemben a diót nem fogyasztó felnőttekkel, állítja egy tanulmány.
Az amerikai kaliforniai Kaliforniai Egyetem (UCLA) kutatói szerint a diófogyasztók átlagos bevitele napi 1,5 evőkanál volt. A Diabetes/Metabolism Research and Reviews folyóiratban közzétett eredmények azt mutatták, hogy a diófogyasztás megduplázása (3 evőkanál elfogyasztása) a 2-es típusú cukorbetegség 47% -kal alacsonyabb előfordulásával jár. Ez a dióbevitel közel áll az ajánlott adag 28 grammhoz vagy négy evőkanál dióhoz.

A tanulmányhoz részletesen megvizsgálták az Országos Egészségügyi és Táplálkozási Vizsgálat (NHANES) adatait, amely az amerikai lakosság nagy mintavételéből származik.
34121 18 és 85 év közötti felnőttet kérdeztek meg az étrend-bevitelükről, valamint arról, hogy diagnosztizálták-e náluk a cukorbetegséget, vagy szedtek-e cukorbetegség elleni gyógyszereket.
Ezeket a cukorbetegségre vonatkozó hagyományos laboratóriumi mérésekkel is értékelték, például éhomi plazma glükóz és hemoglobin A1c értékeket.
A tanulmányból kiderült, hogy a diót fogyasztó résztvevők alacsonyabb kockázatot mutattak ki a 2-es típusú cukorbetegségben, mint azok, akik nem fogyasztottak diót, kortól, nemtől, fajtól, végzettségtől, BMI-től és a fizikai aktivitás mértékétől függetlenül.

Köztudott, hogy a cukorbetegségben szenvedő betegeknél gyakran megnő a vérnyomás, a koleszterin vagy a trigliceridek kockázata, ami növelheti a szívbetegségek és a stroke kockázatát. A dió és a szív- és érrendszeri egészségre gyakorolt ​​jótékony hatása hozzájárulhat e kockázatok megőrzéséhez is.
A vizsgálat egyik korlátja az volt, hogy a kutatók a kétszeres bevitelen túl nem vizsgálták a növekvő diófogyasztás hatásait. Ezenkívül a vizsgálat megfigyelő volt, nem állapítottak meg ok-okozati hatást a dió fogyasztása és a vércukorszintre gyakorolt ​​közvetlen hatása között.