A Yacon szirup segíthet a fogyásban?

fogyásban

A Yacon szirup olyan egészségügyi termék, amely a múltban és a közelmúltban is felkeltette az egészségügyi szakértők és a fogyasztók kíváncsiságát, és ismét erősen felkapott Amerikában. Ennek fő oka egy olyan tanulmány volt, amely szerint a Yacon szirupot használó túlsúlyos nők 120 nap alatt átlagosan harminchárom fontot vesztettek, és ami még jelentősebb, négy hüvelyknyire esett le a derekuktól, ezért vizsgáljuk meg Yacont.

A Yacon szirup az Andok hegységében található Smallanthus sonchifolius gyökérzöldségből nyert sűrű édes szirup. A szirupot a gumós gyökerekből nyerik ki, és alacsony cukortartalma miatt édesítőszerként évtizedek óta használják Peruban. Különösen hasznos azok számára, akik olyan természetes édesítőszert igényelnek, amelynek nincs utóíze a szintetikus édesítőszereknek, vagy akár a természetes Stevia édesítőszer, amely sok felhasználó szerint „száraz utóízű”. A Yacon szirup nincs jelentős hatással a vércukorszintre, ezért különösen alkalmas cukorbetegek számára. A Yacon szirup íze nagyon hasonlít a karamellizált cukorra vagy a füstös melaszra.

A Yacon szirup egészségügyi előnyei

A Yacon-gyökerek tudományos elemzése azt mutatja, hogy a tartalom közel 50% -át fruktooligoszacharidok (FOS) alkotják, ez adja az édes ízt. Testünk nem képes metabolizálni az FOS-t, vagyis azt nem bontja le az emésztőrendszer, és így természetes úton távozik testünkből anélkül, hogy cukrot hagyna a véráramban. A FOS egyéb forrásaitól, például a cikória gyökerétől eltérően a FOS vegyület koncentrációja a Yacon gyökerekben a legmagasabb, ezért alkalmazható édesítőszerként.

Az FOS-t szintén rostvegyületnek tekintik. Mivel a rostok segítik a gyomor motilitását, a Yacon szirup jó mindazoknak, akik egészséges bélmozgást akarnak biztosítani, vagy azok számára, akik folyamatos székrekedésben szenvednek. Ezenkívül az élelmi rost ajánlott azok számára, akiknek magas a koleszterinszintje, és a Yacon szirup rendszeres használata hozzájárulhat az egészséges koleszterinszint fenntartásához.

Az FOS prebiotikumként működik a bélben, ami azt jelenti, hogy táplálékul szolgál a bélben található hasznos baktériumok, nevezetesen a Bifidobacterium fajok számára, elősegítve virágzásukat és elősegítve az emésztést. Ezenkívül ezek a hasznos baktériumok hozzájárulnak az egészséges immunrendszer fenntartásához, így a Yacon Syrup szedése nemcsak az emésztést segíti elő, hanem az immunrendszerünket is támogatja.

Úgy gondolják, hogy a Yacon szirup további előnyökkel jár, mint például a megnövekedett csontsűrűség, de ezeket még alaposan meg kell vizsgálni.

Yacon szirup és fogyás

A manapság sok ember előtt álló leggyakoribb probléma az erőnlét fenntartásának képtelensége. A túlsúly, a dohányzás és az alkohol egyaránt szerepet játszik abban, hogy egészségesebb életmódot folytassunk.

A Yacon szirup nemrégiben vált nagyon népszerűvé, amikor egy jól ismert amerikai televíziós műsor, amelyben Oz doktor szerepelt, felmagasztalta az emésztés és az egészségesebb szív előnyeit. Dr. Oz megemlítette azt a tanulmányt is, amely növelte a Yacon szirup népszerűségét a fogyás szempontjából. Ebben a vizsgálatban a túlsúlyos, napi Yacon szirupot szedő nők jelentős hatással voltak a testtömeg, a testtömeg-index és a derékkörfogat csökkenésére.

Úgy gondolják, hogy a Yacon szirup sokoldalú szerepet játszik ezeknek a fogyásnak az elérésében, és nagyon alacsony a glikémiás index skálán, így segíthet csökkenteni az étrendben elfogyasztott cukor mennyiségét. Ezt a fent említett FOS-tartalma miatt teheti meg. A FOS áthalad az emésztőrendszeren, és következésképpen nem hoz kalóriát a szervezetbe.

Talán fontos megjegyezni, hogy a Yacon szirup nincs hatással az inzulintermelésre. Ha általában szénhidrátból és cukrokból álló ételt fogyaszt, inzulin termelődik, amely lebontja a cukrot energiatermelés céljából, és a felesleges mennyiség zsírokká alakul, amelyet a szervezet a középső régióban található zsírsejtekre tárol. Az inzulint ezért gyakran „zsírlerakó hormonnak” nevezik. Mivel a Yacon szirupnak nincs hatása az inzulinszintre, ez csak akkor lehet előnyös, ha fogyni szeretne. Egy másik ok, amiért a Yacon szirupról úgy gondolják, hogy segíti a fogyást, az az, hogy segít megfékezni az étvágyat, mivel segít hosszabb ideig teljes érzésben lenni.

A Yacon szirup javítja a bélben található jótékony baktériumok számát is. Ez segít javítani az emésztést és ezáltal rendszeresen eltávolítani a hulladékot.

Végül úgy gondoljuk, hogy a Yacon szirup folyamatos szedése fokozatosan növeli az anyagcserét. Legtöbben testünkben minden folyamat lelassul az életkor előrehaladtával, ideértve az anyagcserét is, amelyet a pajzsmirigy irányít. Az anyagcsere bármilyen szelíd növekedése gyakran örvendetes, nemcsak a fogyás szempontjából, hanem azért is, mert a fokozott anyagcsere fokozott energiatermelést eredményez.

Az elvégzett tanulmány szerint 40 önkéntesnek napi háromszor minden étkezés előtt egy teáskanál Yacon szirupot kellett bevennie, és arra kérték őket, hogy ne változtassák meg étkezési szokásaikat vagy edzésük ütemtervét. Rövid idő elteltével ezek közül az önkéntesek közül 29 számolt be súlycsökkenésről, és ezeknek a fele kb. A jelentett további előnyök közé tartozik a testtömeg-index csökkenése, amely a testzsír mértéke a testmagassághoz és a testsúlyhoz viszonyítva, valamint a derékkörfogat csökkenése.

Úgy gondolom, hogy a szerves Yacon szirupnak helye van a súlygyarapodásra hajlamos embereknek, és azoknak is, akik ösztönözni szeretnék a fogyást, azonban nem szabad csak erre a kiegészítésre hagyatkozniuk, kiegyensúlyozott és változatos étrendet kell fogyasztaniuk és igyál mérsékelten. A cukorbetegek és azok, akik hajlamosak a cukorbetegségre, fontolóra vehetik a Yacon szirup természetes édesítőszerként történő használatát, vagy bárki számára, aki kémiai édesítőszereket használ, ami természetesen nem vitás. A Yacon szirup sokkal jobb termék napi használatra, mint a cukor. A legfrissebb vélemények szerint a cukor túlzott fogyasztása a szív- és érrendszeri betegségek, köztük a magas koleszterinszint és az emelkedett vérnyomás, valamint más krónikus betegségek, köztük a cukorbetegség, a májproblémák és a demencia független rizikófaktora. A túl sok cukor nemcsak hízik meg minket, hanem beteg is lehet!

Tapasztalja meg az Of The Earth Superfoods Organic Yacon szirup használatának előnyeit.