A zab előnyei a fitneszhez és a testmozgáshoz

A zab a TREK termékcsalád számos finom termékének, valamint a Nakd Oaties termékünknek az alapja. Rengeteg előnnyel szeretjük, hogy a zab ellenállhatatlan rágós állaga táplálékot is tartalmaz! De milyen előnyei vannak a zabnak? Mitől olyan egészségesek?

Azért vagyunk itt, hogy felfedezzük a témát és kivonjunk néhány választ. Olvassa el, és fedezze fel, miért tartják a zabot a legjobb étel közül.

A zab tápanyagokban gazdag

A zab kiváló rost- és szénhidrátforrás, ugyanakkor más gabonákhoz képest jelentős mennyiségű fehérjét és zsírt tartalmaz. További bónuszként a zab tele van nélkülözhetetlen vitaminokkal és ásványi anyagokkal, amelyek hozzájárulnak az egészséges életmódhoz.

Ezen okok miatt van olyan nagy tápértéke a zabnak.

Miért jó a zab fitneszre és ömlesztő izomra?

A zab a szénhidrát nagyszerű formája, amely hihetetlenül hasznos az izmok edzésre való felkészítéséhez - a szénhidrátok ellátják a testet a szükséges energiával. A zabot lassan emésztik meg, ami azt jelenti, hogy azok, akik az edzés előtt fogyasztják őket, hosszabb élettartamot fognak elérni. A béta-glükán rost jelenléte felelős lassú energia felszabadulásáért; ez a rost emellett segít a vércukorszint szabályozásában. A zab edzés előtti elfogyasztása bebizonyította, hogy mélyen javítja a testmozgást.

A zab jelentős mennyiségű vasat is rögzít, amely segít az oxigén átjutni az izmokba az edzés során. A B-vitaminok felvétele izomnövelő előnyeiről is tanúskodik, mivel elősegíti a szénhidrátok energiává alakítását, hogy az izmok teljes mértékben kihasználhassák az előnyöket.

A zab fantasztikus a súlyának ellenőrzéséhez

A zab szabályozza a tápanyagok emésztését és felszívódását, vagyis jelenlétük nagy előnyt jelent azok számára, akik fogyni vagy fenntartani szeretnék. Általában teltebbnek érzik magukat, ami minden étkezési időn kívül elcsábítja a falatozást vagy az étkezést.

A zabban magas a fehérjetartalom, összehasonlítva más szemekkel

A zab rendkívül előnyös azok számára, akik fitnesz-rendszert tartanak be, vagy fizikailag megterhelő munkát végeznek magas fehérjetartalmuk miatt; 40 gramm zab körülbelül 7 gramm fehérjét kínál. A zab hozzáadása étrendjéhez nagyszerű módja a fehérjebevitel egyszerű növelésének. Szerencsére a zab semleges íze megadja a szabadságot arra, hogy hozzáadja az összetevőt különféle étkezésekhez, legyen szó édes vagy sós ételekről, vacsoráról vagy desszertről. A fehérje tartalmú TREK rúdjainkban a zab is a fő hozzájáruló.

Fedezze fel kedvenc ízét az energia bárban és a flapjack sorozatban.