Hívott módja a zsírégetésnek az egészség károsítása nélkül

A sportoló-testépítő és edző, Michael Malek a Sputnik rádiónak adott interjúban a zsírégetés módszerét nevezte egészségkárosodás nélkül.

Szerinte a test szárítása a leghatékonyabb módszer a zsíroktól való megszabadulásra. Azonban a fogyás a test károsítása nélkül, ha nem extrém eredmények elérésére törekszik. „A potenciálisan biztonságos egészség a heti egy kilogramm fogyás, max kilogramm. Minden egyéb árt a testnek ”- mondta a szakember.

Fry figyelmeztetett, hogy ez a súlycsökkenési módszer kiszáradáshoz vezethet. Az edző javasolta a víz-só egyensúly állapotának figyelemmel kísérését. Azt is sürgette, hogy adja le a vízhajtókat, mivel ezek károsíthatják az egészségét. „Ennek előnyei akkor lesznek, ha a szárítás nem extrém - ez azt jelenti, hogy egy bizonyos mennyiségnél alacsonyabb zsírszázalékot nem szabad csökkenteni. Viszonylag szólva kevesebb, mint hét százalék - ez olyan szintű extrém verseny, hogy a test nem túl hasznos ”- magyarázta az edző.

Januárban a dietetikusok, Guillermo Gomez Faith és Nuria of Monfurado elmondták, hogy a gyors zsírégetéshez és izomépítéshez szükséges intenzív testmozgás során tojást, banánt, avokádót és más termékeket kell fogyasztania. Szakértők kifejtették, hogy a tojások fehérjét és leucint tartalmaznak, ami lehetővé teszi az izmok gyorsabb növekedését.