A zsírégetés 7 előnye az energia számára

szempontjából

Az elsődleges oka annak, hogy manapság ennyi ember túlsúlyos, az az, hogy a tipikus amerikai étrend túlterhelődik nem rostos szénhidrátokkal, mint elsődleges üzemanyaggal. Ezek gátolják a testének azon képességét, hogy hozzáférjen a testzsírhoz és égesse azt. Amikor teste magas szénhidráttartalmú élelmiszerekből hoz létre glükózt, az inzulin termelődik a véráramban lévő glükóz feldolgozásához. A keto diéta nagyon alacsony szénhidráttartalmú étrend, amely zsírégető géppé változtatja a testet. Alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrenden a szervezet metabolikus állapotba kerül, az úgynevezett ketózis, és keton testeket használ energiához glükóz helyett.

A ketózis nem a kalóriák, hanem a szénhidrátok éhezését igényli. A zsírégetés nagymértékben megnövekszik, míg a zsírraktározó hormonok drámaian csökkennek. Miután teste sikeresen átáll a szénhidrátok helyett a zsír és ketonok üzemanyagra történő felhasználására, olyan előnyöket tapasztalhat, amelyek a következők lehetnek:

  • Hatékony fogyás gyorsabb
  • Jobb koleszterinszint
  • Kevesebb a szív- és érrendszeri betegségek kockázata
  • Fokozott mentális fókusz
  • Megszünteti az éhségérzeteket
  • Stabil vércukorszint
  • Javult bőrbetegségek

A keto étkezési tervet követve a fogyás gyakran jelentős lehet, és gyorsan megtörténhet azok számára, akik nagyon túlsúlyosak vagy elhízottak. Az éhomi vércukor és az éhomi inzulinszint csökkenése azt jelenti, hogy kevesebb cukor jön be, kevesebb cukor emeli a vércukorszintet és alacsonyabb az inzulinszint.

A legtöbb ember számára az étkezési szokások drasztikus megváltozása és elsöprő lehet, de ne hagyja, hogy a keto diéta kezdete megfélemlítő legyen. A szénhidrátbevitel korlátozásán túl a ketózis elérése egyszerű, csak korlátozza a fehérje bevitelét és több zsírt fogyaszt. A valódi ételek fogyasztásán alapuló alacsony szénhidráttartalmú, magas zsírtartalmú étrend követése 3-4 napig tart a ketózis eléréséhez. Ha meg szeretné tudni, hogy a keto-barát ételek megfelelnek-e Önnek, vegye fel a kapcsolatot az Anyagcsere Kutató Központtal. Több mint 30 éve segítünk az embereknek a fogyásban és a fogyásban.