A ZSÍRVESZTESÉG ELVEIT, AMIT TUDNI TUDNI!

elveit

Valószínűleg már tudja ezt, hogy a fogyás/zsírvesztés céljainak eléréséhez kalóriahiányra, kemény munkára és következetességre van szükség, és a súlyokat is meg kell ütnie.

Az internetet alapvetően ugyanazok az elvek árasztják el, amelyeket követni tud, de kevesen engednek be néhány alapvető fogyási alapelvet. Rengeteg zsírvesztési elv létezik, amelyekről senki sem beszél, és gyakran az emberek figyelmen kívül hagyják őket, még akkor is, ha ez nyilvánvaló.

A leszakadt, aprított test elérése érdekében, a fogyás terveivel együtt, ezeket az elveket kombinálnia kell a közös elvekkel együtt, amelyek a kalóriákkal és a hiányokkal kapcsolatosak. Nézzünk meg öt zsírvesztési alapelvet, amelyekről megismerkedtetek.

Tanulja meg, hogyan kell főzni

A főzés képessége létfontosságú készség, amelyet sok ember figyelmen kívül hagy, különösen akkor, ha a fogyás céljainak eléréséhez kapcsolódik.

Senki sem kéri, hogy mesterszakács legyen, de csak tudja, mi kell a tisztességes ételek elkészítéséhez. Megtanulják, hogyan kell betartani egy adott receptet, felhasználni a különféle összetevőket és az ételek különböző osztályait. Annak megértése, hogy mi kell a főzéshez, rengeteg más előnnyel jár az életében. Ne feledje, hogy nem lesz nagyszerű szakács egy nap alatt, ezért csak gyakoroljon.

ALKALMAZÁS

Könnyű betartani egy adott edzőtermi tervet vagy diétát. Azonban a legtöbb ember nem tudja, hogy képesnek kell lennie arra, hogy a tervét a jelenlegi igényeinek megfelelően alakítsa.

Az életben állandó dolog a változás. Nagyon sok olyan tényező van, mint a testalkat, a testsúly és így tovább, amelyek változnak a fogyás során. Az a képesség, hogy alkalmazkodik ezekhez a változásokhoz, segít maximalizálni az eredményt.

NE Tegye felesleges nyomást magára

Tudjuk, hogy minél többet és a lehető leggyorsabban szeretne fogyni. Azonban ne hagyja, hogy komoly vágyai miatt felesleges nyomást gyakoroljon magára. Ha fölöslegesen nyomást gyakorolsz magadra, akkor nagyobb eséllyel buksz el, mint sikerrel.

Most ne érts félre, a megfelelő nyomásgyakorlás segít elérni az eredményeket, és itt jön be a motiváció. De van egy vékony határ a motiváció és a káros nyomás között. Találja meg a tökéletes egyensúlyt, és használja azt az eredmény eléréséhez.

AZ ÉLELMISZER MINŐSÉGE FONTOS

A szakadt test és a fogyás terén az élelmiszer-minőség nagyon fontos szerepet játszik. Vannak olyan ételek, amelyek segítenek maximalizálni a fogyás céljait, míg vannak olyanok, amelyek nem felelnek meg a zsírvesztés céljainak. Határozza meg azokat az ételeket, amelyek eszeveszettségbe keverik Önt, és maradjon távol tőlük.

Készüljön fel a kemény munkára

Amíg a legjobb edzőket és edzőket veszi fel, mindaddig, amíg nem veszi igénybe a munkát, nem fogja megkapni a jutalmat. Legyen kész arra, hogy megtenze az extra mérföldet az eredmény elérése érdekében, és ne feledje, hogy Ön az első számú motiváció.

Vigyük a következő szintre! Csatlakozzon a #shredded teljes 30 napos átalakító programhoz, ahol fel fogja emelni gondolkodásmódját és átveszi a #shredded fitness életmódot! KEZDJE MA - KATTINTSON IDE ?