Vigyázz a kalóriáddal

diéta

Ana Boot Camp diéta nagyon aggódik a kalóriamennyiség miatt. Az étrend arra kéri Önt, hogy az alapon dolgozzon, és a szervezet anyagcseréje trükk az, hogy változó mennyiségű kalóriát tartalmaz. Nem fogja éhesnek érezni magát. A tested védekező módba megy, és az anyagcsere a minimumra lassul.

Az ABC diétát sok diétás szakember nem javasolja. A testünkből adódóan megvan a napi minimális kalóriaszámunk, amely nem lehet kevesebb 1000/1500 kalóriánál. Ha nálad alacsonyabb a kalóriamennyiség, akkor sok kockázatot fog elérni.

Az ilyen étrenddel rendelkező emberek azt mondják, hogy ez a módszer hatékony. Legtöbben még nem vették észre, hogy ez a diéta hosszabb ideig nem hatékony. Súlyuk a lehető leghamarabb visszatér, és ez a legrosszabb lesz. Ezért; nem javasoljuk, hogy ez a fajta étrend legyen az egyetlen diétás módszer. Nagyon szoros kapcsolatban áll egy másik módszerrel is .

Az Ana Boot Camp vagy az ABC diéta extrém alacsony kalóriatartalmú pro-anorexia diétának mondható, amely általában 50 napig tart. Ebben a módszerben öt böjt nap van, és nem fogyaszthat kalóriát. A napok többi részében 100–800 kalóriát vehet be. Ezért készen állsz vele? Ha igen, akkor megkapja a gyors eredményt, de az eredménysúlyának megőrzéséhez kihívást kell tennie önmagának.

Az ABC diéta nemcsak diétás módszer. Kereshet a logikában, nem pedig benne. Ne feledje, hogy ezt a diétát nyolc hétig kell tennie, és az elmúlt héten teljes böjtöt kell tennie. Gondolod, hogy mindent át tudsz adni? Ha úgy gondolja, akkor készen áll a kihívásra. Jobb lenne, ha drasztikus kalóriabevitellel nem sokkolná a testét. A testednek először alkalmazkodnia kell a helyzethez, ezért jobb lenne szisztematikusan csökkenteni.

  • Kezdetben két hétig ez a diéta lehetővé teszi, hogy csak 20 gramm szénhidrátot fogyasszon.
  • Ez a diéta hatalmas mennyiségű húst, tengeri ételeket, baromfit, sajtot, vajat tartalmaz. Ezt a 20 grammot csak ezek a termékek fogyaszthatják.
  • A következő időszakban szigorúan korlátozzák a tej, gyümölcs, kenyér, gabonafélék és a magas kalóriatartalmú zöldségek fogyasztását.
  • 2 hét után további öt gramm szénhidrátot adhat az étrenddiagramjához. Hosszú távon 40-90 gramm szénhidrátot fogyaszthat.

Sokan követték a várható fogyást ebben a programban. Olyan emberek, akiknek gyakran nem sikerült a maximális étrend; diéta révén sikeresen elérték céljaikat. Egy bizonyos súly elérése után kötelessége ezt fenntartani.

Az Atkins-diéta segít megőrizni a súlyt a fogyás után, más étrendhez képest. Gyakran fogyókúrázunk és fogyunk, de abban a pillanatban, amikor újból elhagyjuk a diétát, terjedelmes leszünk. Az éhségnek nagy szerepe van ebben. Az éhség megölésének türelme átlépi a küszöböt, és az emberek gyakran megtörik. Az ABC étrendben a koncepció teljesen más. Zsír és fehérje lehet annyi, amennyit csak lehet. Tehát a gyomrod mindig tele van, és soha nem érzed éhesnek vagy depressziósnak, mert elhagyod kedvenc ételedet.

Az ABC diétát követő emberek jó egészséget érhetnek el, és követhetik testükben bekövetkezett változásokat, amelyek egészségesebbnek érzik magukat, mint korábban. A testük táplálkozási igényeit ízletes ételek teszik teljessé, amelyek telítetté teszik őket, valamint szénhidrátok és cukor elhagyásával. Energikusabb életet eredményez a téves vércukorszint és az inzulin metabolizmusának megsemmisülésével.