Áfonyalé és 4 egyéb ital, amelyek képesek küzdeni a cukorbetegség ellen

egyéb

Számos olyan ital létezik, amely a cukorbetegek számára előnyös, például víz, tej és diétás üdítők, mivel alacsony a cukorszintjük.

A hónap elején az áfonyalé híreket adott a 2-es típusú cukorbetegség megelőző képességéről, és vannak más italok, amelyek segítenek a cukorbetegség kezelésében.

Felmértük, hogy mely italok csökkenthetik a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, valamint azokat, amelyek segíthetik a betegségben szenvedők kezelését.

Áfonyalé

Az Egyesült Államok Mezőgazdasági Minisztériuma arról számolt be, hogy naponta két pohár áfonyalé csökkentheti a 2-es típusú cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát.

Ennek oka az áfonyában található polifenolok, amelyek megvédik a sejteket a károsodástól és a betegségektől.

Azok a résztvevők, akik ezt megtették, folyamatosan javították a vércukorszintet és a vérnyomást. A 2-es típusú kockázatnak kitettek tehát csökkenthetik a kockázatukat, míg a 2-es típusúak csökkenthetik a szívbetegség kialakulásának valószínűségét.

Az alacsony kalóriatartalmú áfonyalé fogyasztása azonban fontos, mivel egy tipikus pohár elég magas kalóriatartalmú.

Kávé

A fent említett polifenolok megtalálhatók a kávéban is, de hogy mennyi kávét kell elfogyasztaniuk, azt sokáig vitatták, vegyes eredményekhez vezetve.

Az év elején az amerikai táplálkozási irányelvek szerint több csésze koffeinmentes kávé csökkentette a 2-es típusú cukorbetegség, a szívbetegségek és az Alzheimer-kór kockázatát. Egy 2014-es svájci tanulmány közben megfigyelte, hogy naponta három-négy csésze fogyasztása 25 százalékkal csökkentheti a 2. típusú kockázatot.

Egy 2011-es tanulmány szerint azonban a rendszeres magas koffein-fogyasztás csökkentette az inzulinérzékenységet a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél.

Míg a koffein befolyásolhatja az inzulinérzékenységet, más tulajdonságok jótékonyan hatnak, éppen ezért az alacsony kalóriatartalmú koffeinmentes kávé fogyasztása a cukorbetegek számára lehet a legjobb.

Almaecet

Az almaecet valószínűleg nem kerül senki bevásárló listájának élére, de az ital kedvező hírnevet szerez. Az ecet állítólag számos előnnyel jár a cukorbetegek számára.

Az egyik az étkezés utáni inzulinérzékenység javítása a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedőknél, míg a 2-es típusú betegek lefekvés előtti bukása szintén javíthatja az ébredő vércukorszintet.

Lehet, hogy nem jó íze, de cseppentsen egy cseppet egy kis uborkával, citrommal vagy mésszel elkevert vízzel, és íze remélhetőleg kedvezően változik, a palettájától függően.

Grapefruit juice

Tavaly a Kaliforniai Egyetem kutatói azt találták, hogy a grapefruitlé glükózcsökkentő hatást és fokozott inzulinérzékenységet mutat egerekben. Most a cukorbetegség hatékony kezelésében vizsgálják.

Ha koleszterinszint-csökkentő gyógyszert szed, a grapefruit nem az Ön számára, mivel ez a kölcsönhatás súlyosbíthatja bizonyos mellékhatások kockázatát.

vörösbor

Az alkohol és a cukorbetegség óriási kérdés, de koncentráljunk csak a vörösborra.

A vörösbor hasznos lehet a vércukorszint és a fogyás szabályozásában, míg egy 2015-ös izraeli tanulmány szerint egy pohár nap csökkentheti a koleszterinszintet, megvédi a szívet és javíthatja a vércukorszint-szabályozást.

Természetesen a mértékletesség elengedhetetlen, mivel a túl sok vörösbor elfogyasztása zsír felhalmozódását okozhatja a máj körül.

Azok az emberek, akik alacsony szénhidráttartalmú programot használnak, fogyást értek el, javult a HbA1c szint, csökkentek a gyógyszerek és a 2-es típusú cukorbetegség remissziója volt.

Szerezze be a sikerhez szükséges eszközöket.
Az NHS-ben használják.