Ájurvéda és menopauza

Cikk írta:
Hazel Branagan.

Ebben a részben Hazel Branagan, a Szamádhi Központ bemutatja az ájurvédát, és megmutatja, hogy alkotmányunk hogyan dönti el fizikai, szellemi és érzelmi alkatunkat.

Ájurvéda - összhangban él a természettel

Mi az ayurvéda?

Az ájurvéda a mindennapi élet művészete, összhangban a természeti törvényekkel. Az egészség és a gyógyítás ősi természetes bölcsessége, az élet és a hosszú élet tudománya. Ez a hosszú életű tudomány India nagy védikus civilizációjából ered, és a világ legősibb és legátfogóbb egészségügyi rendszerének számít. Az időtlen tudáson alapszik, amely tökéletes egyensúlyban fejezi ki magát, a tartós egészség, az elégedettség és a szépség alapjait.

Az ájurvéda szerint minden embernek van egy sajátos és egyedi alkata (dosha), és fizikai, szellemi és érzelmi jellemzőit ez az alkotmány határozza meg. Az ember ennek az alkotmánynak megfelelően tervezhet étrendet és általános életmódot. Saját személyes alapvető természetünk megértésével hozzájárul az elfogadáshoz, és életünkben kialakíthatunk magunkhoz tápláló hozzáállást.

Az ájurvéda szezonális naptárja a három dósa - Vata, Pitta és Kapha - körül forog. A dózák olyan erők vagy energiák, amelyek az emberi élettanunkat alkotó öt elemből - térből (éterből), levegőből, tűzből, vízből és földből állnak. Ugyanazok az elemek, amelyek a Természetben vannak, bennünk is vannak.

Az élet természetes előrehaladása olyan, mint az évszakok váltakozása. A gyermekkor a test növekedésének, fejlődésének és megerősödésének fázisa; középkorú, a karbantartás olyan szakasza, amely utat nyit az átmenet későbbi szakaszának.

Ájurvéda és menopauza

A menopauza a nő testének mindhárom dózsa betetőzése. A menstruáció maga a pitta, míg a nő ezalatt hízhat, ami a kapha egyensúlyhiányára utal. Mivel a nő a menopauza alatt kedvetlenné válhat, sőt álmát is elveszítheti, a vata dosha erősen jelzi.

A vata típusú menopauzás tünetek általában depressziót, szorongást és álmatlanságot jelentenek
A Pitta típusú tünetekkel küzdő nők gyakran dühösek és hőhullámokat szenvednek
A Kapha típusú tünetek közé tartozik a kedvetlenség, a súlygyarapodás, valamint a mentális és fizikai nehézség érzése

Ayurvédikus kezelések menopauza esetén

Az ájurvéda a menopauza holisztikus kezelését szorgalmazza különféle gyógynövények és ásványi anyagok, kezelések, étrend és testmozgás felhasználásával, és megbízható lehetőséget kínál a hagyományos kezeléshez. A gyógynövények segítenek kezelni a menopauza tüneteit, biztosítva a biztonságot a szintetikus hormonokkal összefüggő kockázatokkal szemben. Ezek a gyógynövények bizonyos fitoösztrogénnel rendelkeznek. Az ösztrogén vagy a fitoösztrogén kapcsolódik a szervezet ösztrogénreceptoraihoz, amelyek lehetővé teszik a hormonok megfelelő működését. Ha a receptorokat eltömítik a törmelék vagy az Ama, a hormonok nem tudnak megfelelően működni, és a menopauza tünetei jelentkeznek. Az ajánlott gyógynövények személyenként változóak, attól függően, hogy melyik tünetek a legerősebbek, és ezért melyik dosha van leginkább egyensúlyban.

Az ayurvédikus kilátás a középkorra

A peri-menauposal, a menopauza és a menopauza utáni életszakaszok minden nő esetében egyediek, de univerzálisak minden nő számára. Úgy kell tekinteni rá, mint arra a lehetőségre, hogy az énre koncentrálhassak, és pozitív hozzáállással kérhessek segítséget, ahelyett, hogy visszavonnák az énet a világ többi részétől. Életünk minden szakasza megadja a maga lehetőségét a növekedésre és a személyes terjeszkedésre, ezért a nő életének ezt az átmeneti szakaszát bölcsebb napjainak kell pozitív megközelítéssel tekintenünk.

Hazel köszönetet mond Dr. Rajesh Kotchea ‘Vaidya’ tanáromnak, valamint a Chakrapani Ayurvédikus Intézet és Kutatóközpont alapítójának a cikkhez nyújtott segítségéért. Ha többet szeretne megtudni az ájurvédáról, annak történetéről, filozófiájáról és arról, hogy milyen alkotmány van, tekintse meg weboldalunkat