Akupresszúrás pontok és masszázskezelés

Ebben a cikkben

Kínában évezredek óta használják az akupresszúrát, ugyanazokat az elveket alkalmazva, mint az akupunktúra, a relaxáció és a wellness elősegítésére, valamint a betegségek kezelésére. Az akupresszúrát néha nyomásakupunktúrának hívják, és egyszerűen tűk nélküli akupunktúrának tekintik. De mi is pontosan az akupresszúra és hogyan működik?

Mi az elmélet az akupresszúra mögött?

Az akupresszúra csak egy a számos ázsiai testkezelési terápia (ABT) közül, amelyek a hagyományos kínai orvoslás (TCM) gyökerei. Egyéb ázsiai testkezelési terápiák például az orvosi qigong és Tuina. A Shiatsu az akupresszúra japán formája.

A hagyományos kínai orvoselmélet speciális akupontokat vagy akupresszúrás pontokat ír le, amelyek meridiánok vagy csatornák mentén fekszenek a testében. Ezek ugyanazok az energia meridiánok és akupunktumok, mint az akupunktúrával. Úgy gondolják, hogy ezeken a láthatatlan csatornákon keresztül áramlik a létfontosságú energia - vagy a qi (ch'i) nevű életerő. Azt is feltételezik, hogy ez a 12 fő meridián összeköti a szerveket vagy szervhálózatokat, és az egész testén kommunikációs rendszert szervez. A meridiánok a keze ügyében kezdődnek, csatlakoznak az agyához, majd csatlakoznak egy bizonyos meridiánhoz tartozó szervhez.

Ezen elmélet szerint, ha ezen meridiánok valamelyike blokkolva vagy egyensúlyhiányban van, betegség is előfordulhat. Az akupresszúra és az akupunktúra a TCM típusai közé tartozik, amelyekről úgy gondolják, hogy segítenek helyreállítani az egyensúlyt.

Hogyan működik az akupresszúra?

Az akupresszúra gyakorlói ujjaikkal, tenyerükkel, könyökükkel vagy lábukkal vagy speciális eszközökkel nyomást gyakorolnak a test meridiánjaira. Néha az akupresszúra nyújtással vagy akupresszúrás masszázzsal, valamint más módszerekkel is jár.

Az akupresszúra során teljesen felöltözve fekszik egy puha masszázsasztalon. A gyakorló gyengéden megnyomja az akupresszúrás pontokat a testén. A munkamenet általában körülbelül egy óráig tart. A legjobb eredmény érdekében több munkamenetre is szüksége lehet.

Az akupresszúra vagy más típusú ázsiai karosszéria célja az egészség és az egyensúly helyreállítása a test energiacsatornáiban, valamint a yin (negatív energia) és a yang (pozitív energia) ellentétes erőinek szabályozása. Egyes támogatók azt állítják, hogy az akupresszúra nemcsak az energiamezőket és a testet kezeli, hanem az elmét, az érzelmeket és a szellemet is. Egyesek még azt is hiszik, hogy a terapeuták át tudják adni a létfontosságú energiát (külső qi) egy másik embernek.

Nem minden nyugati gyakorló hiszi, hogy ez lehetséges, sőt, hogy ezek a meridiánok léteznek. Ehelyett az eredményeket más tényezőknek tulajdonítják, például csökkent izomfeszültségnek, javított keringésnek vagy az endorfinok stimulációjának, amelyek természetes fájdalomcsillapítók.

Folytatás

Mik az általános akupunktúrás pontok?

Szó szerint több száz akupunktúrás pont van a testen - túl sok, hogy megnevezzük őket. Íme három, amelyeket általában az akupunktúrás szakemberek és az akupresszúrás szakemberek használnak:

Vastagbél 4 (LI 4): Ez a puha, húsos hálóban van a hüvelykujjad és a mutatóujjad között.
Máj 3 (LR-3): A lábad tetején helyezkedik el, a nagylábujj és a lábujj között.
Spleen 6 (SP-6): Ez körülbelül három ujjnyi szélességgel van a belső bokája felett.

Mely egészségügyi problémák járnak az akupresszúrával?

Az akupresszúra egészségügyi előnyeinek kutatása még gyerekcipőben jár. Számos betegjelentés támogatja számos egészségügyi probléma esetén. Jól megtervezett kutatásra van szükség. Íme néhány egészségügyi probléma, amelyek az akupresszúrával javulni látszanak:

Hányinger . Számos tanulmány támogatja a csukló akupresszúra alkalmazását az émelygés és hányás megelőzésére és kezelésére:

Műtét után
Spinalis érzéstelenítés során
Kemoterápia után
A mozgásbetegségtől
A terhességgel kapcsolatos

A PC 6 akupresszúrás pont a csukló belső oldalán található két nagy ín közötti horonyban helyezkedik el, amelyek a tenyér tövénél kezdődnek. Vannak speciális karszalagok, amelyeket pulton kívül értékesítenek. Ezek hasonló nyomási pontokat nyomnak, és néhány ember számára működnek.

Rák . Amellett, hogy közvetlenül a kemoterápia után enyhíti az émelygést, egyes beszámolók szerint az akupresszúra a stressz csökkentésében, az energiaszint javításában, a fájdalom enyhítésében és a rák vagy annak kezelésének egyéb tüneteinek csökkentésében is segít. Több kutatásra van szükség a jelentések megerősítéséhez.

Fájdalom. Néhány előzetes bizonyíték arra utal, hogy az akupresszúra segíthet derékfájás, posztoperatív fájdalom vagy fejfájás esetén. Előnyös lehet más állapotokból származó fájdalom is. A fejfájás enyhítésére néha megpróbálják az LI 4 nyomáspontot.

Ízületi gyulladás . Egyes tanulmányok azt sugallják, hogy az akupresszúra felszabadítja az endorfint és elősegíti a gyulladáscsökkentő hatásokat, segítve az ízületi gyulladás bizonyos típusait.

Depresszió és szorongás. Több tanulmány szerint a fáradtság és a hangulat javulhat az akupresszúra használatával. Jobban megtervezett próbákra van szükség a biztos.

Vannak-e óvintézkedések az akupresszúrával kapcsolatban?

Általában az akupresszúra nagyon biztonságos. Ha rákja, ízületi gyulladása, szívbetegsége vagy krónikus állapota van, mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen terápiát kipróbálna, amely magában foglalja az ízületek és izmok mozgatását, például az akupresszúrát. És győződjön meg arról, hogy akupresszúrás gyakorlója rendelkezik engedéllyel és tanúsítvánnyal.

El kell kerülni a mély szöveti munkát, például az akupresszúrát, ha az alábbi feltételek bármelyike fennáll:

A kezelés egy rákos daganat területén történik, vagy ha a rák átterjedt a csontokra
Ön reumás ízületi gyulladásban szenved, gerincsérülésben vagy csontbetegségben szenved, amelyet fizikai manipuláció súlyosbíthat
Visszér van
Ön terhes (mert bizonyos pontok összehúzódást okozhatnak)

Források

American Cancer Society: "Akupresszúra, shiatsu és más ázsiai testalkat".

American Pain Foundation: "Kezelési lehetőségek: Útmutató a fájdalommal élő emberek számára".

Sloan Kettering emlékmű: Akupresszúra

Sloan Kettering emlékmű: Rák

NIH NCCAM: "Energiagyógyászat: áttekintés".

Természetes szabvány: "Akupresszúra, shiatsu, tuina", 2013.