Itt figyelheti közösségének egészségi állapotát

További cikkek

Mit jelent az ellenőrzött tény?

A Healthfullynél arra törekszünk, hogy objektív, pontos és naprakész tartalmat hozzunk létre. Csapatunk rendszeresen felülvizsgálja a cikkeket a tartalom minőségének biztosítása érdekében. Az alábbiakban hivatkozott források szakértők által áttekintett folyóiratokból, prominens orvosi szervezetekből, akadémiai szövetségekből és kormányzati adatokból állnak.

alacsony

Az ezen az oldalon található információk csak tájékoztatási célokat szolgálnak, és nem használhatók fel a hivatásos egészségügyi szolgáltató tanácsának helyettesítésére. Kérjük, kérdezze meg a megfelelő orvost az egészségügyi kérdésekkel és aggályokkal kapcsolatban. Bár törekszünk pontos és naprakész információk átadására, erre nem vállalunk garanciát.

Orvosa alacsony jódtartalmú étrendet írt elő Önnek a pajzsmirigy állapotának vizsgálatára vagy kezelésére való felkészülés érdekében, de a testmozgáshoz vagy csak az egészség érzéséhez magas fehérjetartalmú étrendre van szüksége. Ez talány, mert a magas fehérjetartalmú ételek nem alacsony jódtartalmú ételek. Szerencsére rengeteg étel egyaránt. Az ilyen típusú étrend nem azt jelenti, hogy órákat kell tölteni a szaküzletekben vagy a konyhában, vagy hogy megfosztja magát a változatosságtól és az íztől.

Azonosítás

Az alacsony jódtartalmú étrend leggyakoribb oka az, hogy vagy radioaktív jódkezelésen (RAI), vagy RAI vizsgálaton vesz részt, hogy ellenőrizze a betegséget, vagy figyelemmel kíséri Önt a kezelés után. RAI-tesztet végeznek annak megállapítására, hogy a szervezet mennyi jódot használ, az Ohio Állami Egyetem Orvosi Központjában. Ha túl sok jódot fogyaszt a teszt előtt, akkor az torzítja az eredményeket, és a jódszint csökkentése a testben hatékonyabbá teszi a kezelést.

Az alacsony jódtartalmú étrend azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 50 mikrogramm jódot kell fogyasztania a kaliforniai Entrust Medical Group 2 orvosai szerint. Ez kevesebb, mint 1/8 teáskanál étkezési só, bár ez nem azt jelenti, hogy fel kell adnia a sót - csak a tengeri sót és a jódozott sót. A magas fehérjetartalmú étrend általában személyes ízlés kérdése, akár az izomépítéshez, akár a fogyáshoz, és a két diéta nem zárja ki egymást.

  • Az alacsony jódtartalmú étrend leggyakoribb oka az, hogy vagy radioaktív jódkezelésen (RAI), vagy RAI vizsgálaton vesz részt, hogy ellenőrizze a betegséget, vagy figyeljen a kezelés után.
  • Az alacsony jódtartalmú étrend azt jelenti, hogy naponta legfeljebb 50 mikrogramm jódot kell fogyasztania a kaliforniai Entrust Medical Group 2 orvosai szerint.

Tévhitek

Jód nélküli ételek

A sok fehérjetartalmú étrendhez nem kell sok állati terméket fogyasztania. A Harvard Közegészségügyi Iskola kutatói szerint a bab, a dió és a teljes kiőrlésű gyümölcs jobb fehérje választás, mint az állati termékeké, mert sokkal kevesebb a zsír- és a koleszterinszintjük. 3. A pajzsmirigyrákot túlélők szövetsége azt javasolja, hogy ne legyen több mint napi 6 uncia hús 1.

Például egy 6 uncia portás steak 38 gramm fehérjét és 44 gramm zsírt tartalmaz, ebből 16 gramm egészségtelen telített zsír. Közben egy csésze főtt lencsében 18 gramm fehérje van, de csak 1 gramm telítetlen zsír. Tehát annak ellenére, hogy három adag lencsét kellene megennie, hogy a steak fehérje megegyezzen, még mindig sokkal kevesebb telített zsírt vesz be.

  • A sok fehérjetartalmú étrendhez nem kell sok állati terméket fogyasztania.
  • Közben egy csésze főtt lencsében 18 gramm fehérje van, de csak 1 gramm telítetlen zsír.

Ételek élvezhető

A sózatlan, sült diófélék és magvak kiváló jódszegény fehérjeforrás. A hüvelyesek jó, és a bab, kivéve a tehénborsót, a lima babot, a tengeri babot, a pinto babot, a vörös vesebabot és a szójababot, a pajzsmirigyrák túlélőinek szövetsége figyelmeztet 1. A friss gyümölcsök és zöldségek mind megengedettek, és a sötétzöld zöldségek, például a spenót és a brokkoli fehérjét tartalmaznak.

A zöldségfélék gabonával és dióval való kombinálása tápláló, alacsonyabb zsírtartalmú, mint az állati termékek és ízes. A legtöbb üdítő, diétás üdítő, limonádé, kávé és tea, bor, sör és egyéb alkohol is megengedett alacsony jódtartalmú étrend mellett, bár bármilyen alkoholt mérsékelten kell fogyasztania. A tojásfehérjében magas a fehérjetartalom, nincs zsír-, koleszterin- vagy jódtartalma, így kiválóan alkalmas alacsony jódtartalmú, magas fehérjetartalmú étrendre.