Alacsony kalóriatartalmú grapefruit reggeli ötletek recept

* Keleti gyönyör - Szórjon meg ½ grapefruitot frissen őrölt gyömbérrel. (40 kalória)

* Nagy szőlő - Dobd meg a grapefruit darabokat tíz szőlővel, és díszítsd egy szál mentával. (55 kalória)

* Rise ’n Shine - Töltsön meg egy grapefruit felét 1 csésze vegyes gyümölcs-, grapefruit- és narancsszelettel. Adjunk hozzá ½ csésze mazsolakorpa gabonapelyhet. Tetejére ¼ csésze sima joghurtot. (210 kalória)

* Mentett dinnye ventilátor - Szeletelje fel a vörös grapefruitot kerekekre, tetejét ventilátorba rendezett szeletelt dinnyével, mentával és friss eperrel díszítse. (60 kalória)

* Vermont-hegyi máz - Csepegtessen 1 ½ evőkanál diétás juharszirupot a metszett grapefruit felére és a sütésre 3 percig. (85 kalória)

* Floridai grapefruit kajszibarack - Kanál 1 evőkanál alacsony kalóriatartalmú sárgabaracklekvárra vágott grapefruit felét, 3 percig sütjük. Díszítsük citromhéjjal. (65 kalória)

*Boldog napok - Grapefruit félbevágva. (40 kalória)

* Florida Grapefruit Split - Rétegezzen egy parfait tartalmazó pohárba 1 csésze zsírmentes túrót, grapefruit darabokat. Díszítsd ½ banánnal, dárdákra vágva. Tetején friss bogyós gyümölcsök (220 kalória)