Alacsony szénhidráttartalmú borok: Mit kell inni alacsony szénhidráttartalmú étrenden?

Ha olyan speciális fogyókúrás programot folytat, mint például a Keto vagy bármely más alacsony szénhidráttartalmú rendszer, előfordulhat, hogy megkérdezi, élvezhet-e egy pohár bort a táplálkozási terve mellett? A válasz igen, lehet. Csak vigyázz, melyik!

A borok alacsony szénhidráttartalmú italok a nemzetségekbenl, de tisztában kell lennünk azzal a ténnyel, hogy az alkohol mérgező a testünkre. Ha alkoholt fogyasztunk, az anyagcserénk úgy működik, hogy megemésztse azt - a lehető leghamarabb. Más szavakkal: testünk leállítja a zsírégető folyamatokat annak érdekében, hogy megszabaduljon az elfogyasztott alkoholtól. Ez azt jelenti a túlzott alkoholfogyasztás megállíthatja a fogyást.

borok
A számok szénhidrát grammot jelentenek tipikus adagonként - Forrás: dietdoctor.com

Ne feledje, hogy a borokban lévő édesség megváltoztatja a szénhidrátok teljes grammját, ezért ügyeljen a borok száraz változatának kiválasztására.

Élvezheti az alkoholt alacsony szénhidráttartalmú/keto diétán?

Mérsékelten igen, de körültekintően kell választani a alacsony szénhidráttartalmú alkoholos ital. Ide tartoznak a száraz és félszáraz borok, tiszta szeszes italok, például vodka, rum, whisky stb.

BIW Merga Victa pošip 2019

Hány szénhidrát van egy pohár borban?

A a szokásos bor adag: 5 oz/1,5 dcl. Egy pohár száraz vörös vagy száraz fehérbor lesz 3-4 gramm szénhidrát.

A későn szüretelt borok, a desszertborok és az olyan dúsított borok, mint a Port, lényegesen magasabb szénhidrátot tartalmaznak - akár 20 gramm adagonként. A legbiztonságosabb ragaszkodni a száraz és félszáraz borokhoz, és vigyázni a fogyás előrehaladására.

Mindannyian mások vagyunk, és testünk ennek megfelelően fog reagálni. Ha nem fogysz, a legjobb, ha visszaszorítod az alkoholt.

Tetszett a Wine & More története? Ossza meg barátaival, kedvelje, kommentelje és keressen kedvezmények te valamiddel hűségprogram!

Szeretne többet megtudni a horvát borról? „Horvát bor repesztése” útmutató időt és pénzt takarít meg a kutatás során. Itt szerezheti be a példányát!