Alacsony szénhidráttartalmú dupla csokoládé chips süti recept

Hogyan készítsünk alacsony szénhidráttartalmú sütit?

Ez a kérdés nehezebben hangzik, mint amilyen, bízz bennem.

Ez Alacsony szénhidráttartalmú dupla csokoládé chips süti recept egy óriási sütit készít.

Ez van alapvetően egy Lenny & Larry süti, de jóval kevesebb szénhidráttal. Valójában csak kb 5 gramm nettó szénhidrát Double Chocolate Chip sütienként.

Ez is egy könnyen elkészíthető alacsony szénhidráttartalmú süti recept is. Öt percre lesz szükséged hogy elkészítsem ezt a sütit. Mint, szó szerint öt perc. Tehát, ha gyors és könnyű alacsony szénhidráttartalmú snackre vágyik, akkor ez a süti lehet, hogy Ön válaszol.

Egyébként, ha megpróbálja a lehető legkevesebbet tartani a szénhidráttartalmat, akkor nézze meg az alábbi cookie-k listáját azokról a termékekről, amelyeket korábban csináltam.

Alacsony szénhidráttartalmú dupla csokoládé chips fehérjeszükséglet

  1. Élelmiszer mérleg, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a lehető legpontosabb a sütimérése
  2. Kiváló minőségű csokoládé tejsavófehérje por, amely ennek a dupla csokoládé chip sütinek fehérje és csokoládé ízt ad
  3. Folyékony édesítőszer, hogy alacsonyabb legyen a szénhidrát és a kalória
  4. Kókuszliszt - szerintem ez a legjobb
  5. A LEGJOBB alacsony szénhidráttartalmú csokoládé chips vásárolható

A recept:

Dupla csokoládé chip sütik - alacsony szénhidráttartalmú recept

alacsony

5 1 értékelés alapján

Alacsony szénhidráttartalmú dupla csokoládé, csokoládé aprósütemények receptje, amelyet olyan könnyű elkészíteni, és tele van fehérjével!

  • Szerző: A diétás szakács
  • Előkészítés ideje: 5 perc
  • Teljes idő: 5 perc
  • Hozam: 1 süti 1 x
  • Kategória: Aprósütemény
  • Konyha: Amerikai

Hozzávalók

  • 1 gombóc (30 g) csokoládé tejsavófehérje por
  • 1 evőkanál (5 g) cukrozatlan kakaópor
  • 1 evőkanál (7g) kókuszliszt
  • 1 - 1 1/2 teáskanál folyékony édesítőszer (a magasabb tartományban, ha stevia-t használ)
  • 1 evőkanál (15 g) mandula tej
  • 1/2 evőkanál Lilly csokoládé chips

Utasítás

  1. Adja hozzá az összes hozzávalót egy kis tálba (kivéve 1/4 evőkanál) a félédesített mini csokoládé chipset
  2. Addig keverjük, amíg tészta nem keletkezik - ha szárazra adunk egy-egy teáskanálnyi mandulatejet, amíg egyáltalán nem képződik, ha túl nedves, akkor egyszerre 1 teáskanál kókuszlisztet és fehérjeport adunk hozzá, amíg az egyik képződik - próbálja meg kitűzni, hogy néz ki az enyém a videóban
  3. Amint a tészta kifejlődik, kenje be a munkafelületét egy kis sütő spray-vel, és kezdjen el sütiket formázni a tésztából
  4. Amikor egy süti kialakult, adja hozzá a maradék csokoládéforgácsot, tegye egy edénybe és 10-15 másodpercig mikrohullámú sütőt. (15 HA 700 WATT MIKRO VAN)
  5. Hagyjuk állni 1-2 percig
  6. Élvezd
  7. * Lehet hűtőben hűtőszekrényt is fogyasztani, és sütés nélküli sütiként is megeheti

Megjegyzések

A folyékony édesítőszerek mindegyikének különböző édességszintje van, ezért használjon kevesebb édesítőszert az induláshoz - kóstolja meg a sütit - és adjon hozzá többet, ha nem elég édes.

Táplálás

  • Adag: 1 Cookie
  • Kalóriák: 187
  • Zsír: 4
  • Szénhidrátok: 11.
  • Rost: 6.
  • Fehérje: 27.

A könyv egy részletes fogyókúrás útmutató, amely lépésről lépésre bemutatja, hogyan készítsen kifejezetten az Ön számára szóló fogyókúrás tervet.

A fogyókúra egyik leg frusztrálóbb dolga a fogyókúra fennsíkjainak ütése. Ezért a Macros Made Easy egy táblázattal is együtt jár, amely felelősségre vonja Önt és nyomon követi az előrehaladást. A táblázat figyelmezteti Önt is, ha módosítania kell étrendjét, így továbbra is fogyhat, és elkerülheti ezeket a bosszantó fennsíkokat.

Több mint 6 éve kezdtem nyomon követni a makrotápanyagokat (fehérje, szénhidrát és zsírbevitel) - és több mint 70 kg-ot fogyottam miatta! Nem csak lefogytam, hanem tartottam is. Ráadásul a táplálkozásomból nem szüntettem meg egyetlen ételt sem, és nem is fogsz!

Ha készen áll a fogyókúra megkezdésére ma, itt átveheti a Macros Made Easy letölthető példányát!