Alacsony szénhidráttartalmú és keto saláták nyári vacsorákhoz

A nyarat ezzel a csodálatos, alacsony szénhidráttartalmú és keto salátákkal készítem a nyári vacsorákra, és a saláta tökéletes vacsorára, ha meleg az idő!

A nyár első napja azt jelenti, hogy salátaszezon van, és csak a Saláták indexébe kell bekukkantani, hogy lássam, hatalmas rajongója vagyok a salátákért. Tehát az ajánlás nehéz dolga Alacsony szénhidráttartalmú és keto saláták nyári vacsorákhoz szűkítette, és még mindig 20 különböző salátával végeztem, hogy egész nyáron élvezhessem a salátavacsorákat!

Olyan salátákra összpontosítottam, amelyeket az egész étkezés során megettem, bár egyesek remek köretet is készítenek. Imádom a paradicsom salátákat nyáron, de a paradicsom nem túl alacsony szénhidráttartalmú, ezért nem vettem fel paradicsomos salátákat, hacsak nem szeretnél kevesebb paradicsommal elkészíteni a salátát. Szeretem a csirkesalátákat is, így van néhány saláta, amely csirkét használ, de itt is talál salátákat garnélával, tonhalral, tojással, szalámival, szalonnával, darált pulykával, olasz kolbásszal és rengeteg salátával különféle sajtokkal!

És még mindig dühösen adok táplálkozási információkat a blog receptjeihez, és ez lehetőséget ad a recept értékelésére, így ha megpróbálja (vagy megpróbálta) valamelyik kedvenc salátát, kérjük, hagyjon értékelést vagy megjegyzést, és tudassa velem, hogyan kedveled őket! Csak kattintson a recept címére a fotó alatt, hogy megtekinthesse a saláta teljes receptjét. És remélem, hogy van itt egy nyári saláta, amelyet érdemes hamarosan kipróbálni vacsorára!

Tavaly nyáron szolgáltam Csirke pesto saláta olajbogyóval és borsóval elég sokszor, amikor voltak barátaim, és ez mindig hatalmas sikert aratott! És nincs hatalmas mennyiségű borsó, ezért ez a saláta még mindig nagyon kevés szénhidrátot tartalmaz.

Aki szereti a délnyugati ízeket, imádni fogja ezt Alacsony szénhidráttartalmú délnyugati csirkesaláta Chipotle Ranch öntettel.

Még akkor is, ha úgy gondolja, hogy „nem szereti a tojássalátát”, arra kérem, próbálja ki ezt Alacsony szénhidráttartalmú és magas fehérjetartalmú avokádótojás saláta. Ez komolyan olyan finom!

Ennek jegyében szeretném hangsúlyozni a „pácolt” szót Alacsony szénhidráttartalmú pácolt karfiol Antipasto saláta, mert a kissé megfőtt karfiol pácolása annyi ízt ad!

Ez Saláta mentes Keto Cobb saláta abszolút nyertes. Egy adagban nincs sok paradicsom, de kevesebb paradicsomot használhat, vagy kihagyhatja, ha még kevesebb szénhidrátot szeretne.

Aki szereti az avokádót és az olívaolajba csomagolt tonhalat, mint én, ezen át fog csapni Tonhal töltött avokádó korianderrel és lime-mal! És ha nem vagy koriander rajongó, hagyd ezt ki, és ez így is finom lesz!

Amikor ezt elkészítettük Görög Peperoncini csirkesaláta, nem tudtuk abbahagyni, hogy milyen jó volt, és ha kedveli a fűszeres Peperoncinit, imádni fogja ezt a salátát!

Thai ihletésű Törökország Larb saláta csodálatos íze van a fűszerezett őrölt pulyka, a menta, a koriander, a Sriracha szósz és a földimogyoró ízeinek, és ennek a finom, alacsony szénhidráttartalmú salátának olyan érdekes thai íze van, amelyet oly sokan szeretnek.

Csirke és avokádó saláta lime és korianderrel egy másik régóta kedvelt, amit sok-sokszor elkészítettem.

Szeretem az összes görög ízt ebben Sült karfiol saláta fetával, kapribogyóval és piros paprikával és ezt már többször elkészítettem, mióta nemrég frissítettem a fotókat! Komolyan, ez így, olyan jó!

Ez Könnyű garnélarák és avokádó saláta egy alacsony szénhidráttartalmú és Paleo saláta, amely tele van ízzel!

Ha szereted a curry ízeket és a spárgát, valószínűleg ezt szeretni fogod Curried csirkesaláta spárgával és fenyőmaggal és megemlítettem-e a FENYÉT! Készítheti a salátát reszelt mandulával is, ha ez van a kezén!

Ez Betöltött karfiol mintás burgonyasaláta hatalmas sikert aratott a blogon, és amikor ezt egy családi partira vittem, még azok az emberek is meglepődtek, akik nem voltak alacsony szénhidrátfogyasztók.

Ebben nem fog hiányozni a tészta Cukkini tészta-tésztasaláta és ennek a salátának rengeteg íze van a fűszeres olasz kolbászból, a sült pirospaprikából és az olajbogyóból!

Ez Zöldbab saláta kolbásszal és olajbogyóval a dobozon kívüli saláta ötlet olyan emberekhez, mint én, akik szeretik a fűszeres olasz kolbászt, és ennek a salátának extra íze van a Basil Vinaigrette öntetből is! És a babnak elég kevés rostja van, ezért ez elég alacsony a szénhidráttartalomban.

Egy másik ízletes saláta Palm szívvel ez Lemon garnélarák saláta avokádóval, tenyér szívvel és fétával, és milyen nagyszerű kombináció ez!

Baba rukkola saláta csirkével, mozzarellával és paradicsommal nincs sok szénhidrátja, de természetesen alacsonyabb szénhidrátokhoz kevesebb paradicsomot használhat, ha úgy tetszik, és ez egy nagyszerű vacsora a sült saláta kitûnõ rajongóinak!

Ezért Grillezett cukkini görög saláta darab grillezett cukkini helyettesíti a görög salátához hagyományos uborkát, és ez egy teljes wow, és ha a cukkini felhasználásának módját keresi, akkor ezt újra és újra elkészíti!

És természetesen a bazsalikom iránti szeretetem nagyon jól dokumentált a blogon, és ezt elkészítem Csirke saláta bazsalikommal és parmezánnal amint látom, hogy tavasszal megjelennek azok a bazsalikom növények! És ez különösen alacsony szénhidráttartalommal rendelkezik!