Alacsony szénhidráttartalmú minden Bagel! (98 kalória)

szénhidráttartalmú

Alacsony szénhidráttartalmú minden bagel!

Youtube bemutató videó: Kattintson ide

Makrók minden egész bagelhez (a receptek 2 darabot készítenek):

98 kalória, 8 g szénhidrát, 4 g zsír, 7,5 g fehérje!

Hozzávalók (2 bagel készítéséhez):

21g Trader Joe's Light Shredded Mozzarella

21g zsírmentes krémsajt

15 g egyetemes liszt (gluténmentes)

3g kókuszliszt

3g sütőpor

Kereskedő Joe Minden bageli fűszerezése

1.) Melegítse elő a sütőjét 450 ° C-ra. Ezután vegye be a mozzarellát és a krémsajtot, majd tegye egy mikrohullámú sütőbe. Mikrohullámú sütőben 20 másodpercig megolvad. Ezután vegye ki és keverje össze. Ezután tegye bele az egész tojásába, és keverje bele.

2.) Most adjon egy tálba mindenféle lisztet, kókuszlisztet és sütőport. Keverje össze, hogy elkerülje az összeomlást. Ezután adjuk hozzá a nedves keverékhez, és keverjük addig, amíg a tésztája nem lesz konzisztens. Ez nem olyan, mint a tészta, mint az állaga. Ez inkább hibrid lesz a torta tészta és a nedves tészta, mint az állag. Végül adja hozzá a bejgli fűszerezéséhez.