Valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér

Ha a legjobb alacsony szénhidráttartalmú élesztő kenyeret keresi az interneten, akkor ne keressen tovább. A hagyományos rozskenyér alacsony szénhidráttartalmú változata lecsapja a keto zoknit. És minden szeletnek csak 7 g nettó szénhidrátja van.

Ez egy vekni valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér, amelyet szeletekre vágtak. Egy fa vágódeszkán ül fekete háttér előtt.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Side-Long-300x225.jpg "data-large-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Side-Long.jpg "data-defer- data-pin-title =" Valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér "svg + xml,% 3Csvg % 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E 'data-src = "https: // images-on-off.com/img/en/9/real-low-carb-rye-bread-resolution-eats_1.jpg "alt =" egy cipó keto rozskenyér vágódeszkán "data-srcset =" https: //www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Side-Long.jpg 720w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/ Rozskenyér-oldal-hosszú-300x225.jpg 300w "data-mérete =" (max. Szélesség: 720 képpont) 100vw, 720 képpont "/>

Jó hírek.

Nem a saját kürtöm vagy ilyesmi dudálására, de hamarosan megosztom a receptet a legízletesebb alacsony szénhidráttartalmú rozskenyérről az egész interneten. Kezeket le.

Ez egy régi fénykép két nőről. Az egyik hatalmas kürtöt játszik, a másik pedig a fülét takarja.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Horn-Woman-225x300.jpg "data-large-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Horn-Woman.jpg "data-defer- data-pin-title =" Valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér "svg + xml,% 3Csvg % 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E 'data-src = "https: // images-on-off.com/img/en/9/real-low-carb-rye-bread-resolution-eats_1.jpg "alt =" Régi időszerű fénykép egy hatalmas kürtöt játszó nőről "data-srcset =" https: //www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Horn-Woman.jpg 720w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/ Rozs-kenyér-kürt-nő-225x300.jpg 225w "data-dyd =" (max-szélesség: 720px) 100vw, 720px "/>

Ez azért van, mert az alacsony szénhidráttartalmú kenyeremben van egy bizonyos különleges dolog, ami kenyeret készít, nos, kenyérszerű.

És ez a valami természetesen glutén. Élesztőre és gluténra van szüksége ahhoz, hogy alacsony szénhidráttartalmú kenyeret kapjon, amely belül rugalmas és rágós, kívül pedig kérges. És tudom, tudom, lehet, hogy arra gondolsz, hogy a psyllium héjkenyér ilyen. De ha már volt egy szelet alacsony szénhidráttartalmú rozskenyerem, soha nem fogsz visszamenni.

Két kéz vajat tesz egy szelet alacsony szénhidráttartalmú rozskenyérre.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Held-Long-300x225.jpg "data-large-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Held-Long.jpg "data-defer- data-pin-title =" Valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér "svg + xml,% 3Csvg % 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E 'data-src = "https: // images-on-off.com/img/en/9/real-low-carb-rye-bread-resolution-eats_1.jpg "alt =" egy szelet keto rozskenyeret vajhoz ad vajjal "data-srcset =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Held-Long.jpg 720w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye- Bread-Held-Long-300x225.jpg 300w "data-dyd =" (max-szélesség: 720px) 100vw, 720px "/>

De talán a legjobb ok az alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér elkészítésére: a valódi Reuben szendvicsek hamarosan elérhetőek lesznek.

Igen, hamarosan meglesz a rozskenyér, így csak szarvasmarhára, svájci sajtra, káposztára és orosz öntetre lesz szüksége. Jasmine itt: Stílusos sóvárgás remek receptje van Keto Reuben Egy Tálban honlapján. A recept használata egyszerű módja annak, hogy a szendvicsbetétje alacsony szénhidráttartalmú maradjon.

szénhidráttartalmú

Szóval repedezzünk!

Ennek a rozskenyér receptnek a elkészítéséhez, szüksége lesz a víz, só, őrölt gyömbér, sütőpor és élesztő alapvető összetevőire. De szüksége lesz néhány speciális összetevőre is, például mandulalisztre, létfontosságú búzasikérre, eritrit-édesítőszerre és sötét rozslisztre. Ja és köménymag. Kömény nélkül nem lehet igazi rozskenyér.

Ez egy felülről lefelé néző kép egy valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyérből egy szürke mintás törülközővel szemben.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Top-Square-300x300.jpg "data-large-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Top-Square.jpg "data-defer- data-pin-title =" Valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér "svg + xml,% 3Csvg % 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E 'data-src = "https: // images-on-off.com/img/en/9/real-low-carb-rye-bread-resolution-eats_1.jpg "alt =" felülről lefelé néző szeletelt keto rozskenyér "data-srcset = "https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Top-Square.jpg 720w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/ 03/Rozs-kenyér-felső-tér-150x150.jpg 150w, https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Top-Square-300x300.jpg 300w, https: //www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Top-Square-360x361.jpg 360w "data-size =" (max. szélesség: 720px) 100vw, 720px "/>

Ez az alacsony szénhidráttartalmú élesztő kenyér valamivel magasabb szénhidráttartalmú, mint a többi élesztő kenyér.

Ez a rozskenyér szeletenként 7 g nettó szénhidrátot tartalmaz míg a Farmer's Kenyér és a Ciabatta tekercsemben 5 g nettó szénhidrát van. Csak annyi a különbség, hogy lenmagliszt helyett igazi sötét rozslisztet használnak. Tudom, hogy ez egy kiegyenlítés, de vajon tud-e igazán tiszteletet kelteni egy rozskenyeret kevés rozsliszt nélkül? Azt hiszem, nem.

Ez egy extrém vértes egy vekni valódi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyérből, amelyet szeletekre szeleteltek.

"data-medium-file =" https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Close-Up-Long-300x225.jpg "data-large-file =" https: //www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Close-Up-Long.jpg "data-defer- data-pin-title =" Igazi alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér "svg + xml,% 3Csvg% 20xmlns =% 22http: //www.w3.org/2000/svg%22%20viewBox=%220%200%20210%20140%22%3E%3C/svg%3E 'data-src = " https://images-on-off.com/img/hu/9/real-low-carb-rye-bread-resolution-eats_1.jpg "alt =" közelről több szelet alacsony szénhidráttartalmú rozskenyér " data-srcset = "https://www.resolutioneats.com/wp-content/uploads/2019/03/Rye-Bread-Close-Up-Long.jpg 720w, https://www.resolutioneats.com/wp- content/uploads/2019/03/Rozskenyér-közeli-hosszú-300x225.jpg 300w "data-dyd =" (max-szélesség: 720px) 100vw, 720px "/>

Ok, még egy dolog, és akkor kész vagyok.

Kérjük, nagyon figyeljen, amikor az élesztőt próbálja. (Ekkor egyesít egy tálba meleg vizet, édesítőszert és élesztőt, és várja meg, amíg megerjed és habos lesz.) Ha az élesztő nem sikerül ezen a teszten, akkor halott és a kenyér nem fog kelni, és mindenki boldogtalan lesz. Tehát kérem, vigyázzon.