Alacsony zsírtartalmú gyümölcssaláta

testmozgás táplálkozás

A saját gyümölcslevekkel borított, gyönyörűen friss gyümölcs tökéletes módja a nap megkezdésének.

  • 2 evőkanál citromlé
  • 1 Apple
  • 1 Körte
  • 2 Narancs
  • 2 kivi
  • 1,7/50 Oz./g Áfonya
  • 1,7/50 Oz./g eper
  • 1,7/50 Oz./g szőlő

Az összes gyümölcsöt megpucoljuk és felszeleteljük, majd egy nagy tálba tesszük.

Préselje ki a citromlevet a gyümölcsön, és alaposan keverje össze az összes aromát.

Öntsük egy tálba és tálaljuk. Tárolja a maradék gyümölcsöt hűtőszekrényben, és legfeljebb 3 napig fog tartani.

  • Csipog
  • Oszd meg 0-t
  • Reddit
  • +1
  • Zseb
  • LinkedIn 0

Érdekelhet még

Bárány kebab

Reggeli pakolás

Peri-Peri sült csirke

A szerzőről

Rudy Mawer, MSc, CISSN

Rudy első osztályú BSc-vel rendelkezik a testmozgás, a táplálkozás és az egészségügy területén, valamint a testmozgás és táplálkozás tudományok szakán szerzett diplomát a Tampai Egyetemen. Rudy jelenleg emberi teljesítmény-kutatóként, sporttáplálkozási szakemberként és testalkat-edzőként dolgozik. 7 év alatt világszerte több mint 500 embernek nyújtott segítséget az utolsó testalkat-átalakítások elérésében.

Most szorosan együttműködik különféle profi sportolókkal és csapatokkal, köztük az NBA-vel, az USA Atlétikával, a Triatlon Világ Aranyérmeseivel, a hollywoodi hírességekkel és az IFBB Pro testépítőivel. Ha kapcsolatba szeretne lépni vagy együttműködni Rudyvel, kérjük, lépjen kapcsolatba vele a közösségi médiában.