Alkohol és cukorbetegség

A cukorbetegség körülbelül 3,5 millió embert érint az Egyesült Királyságban. Valószínűleg van még 549 000 ember, akinek van ilyen állapota, de nincs tisztában vele. Az alkoholfogyasztás hozzájárulhat a cukorbetegséget okozó állapotokhoz.

A cukorbetegség gyakori, egész életen át tartó állapot, amely akkor fordul elő, amikor a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy az általa termelt inzulin nem működik megfelelően. Az inzulin olyan hormon, amely a glükózt a véráramból az energiához felhasznált sejtekbe juttatja. Ha cukorbetegségben szenved, szervezete nem tudja megfelelően felhasználni ezt a glükózt, így a vérben felgyülemlik ahelyett, hogy a sejtjeibe költözne.

A cukorbetegség kialakulásának esélye a gének és az életmód keverékétől függhet. A felesleges alkoholfogyasztás például hozzájárulhat a cukorbetegséget okozó állapotokhoz.

A cukorbetegség kezelhető állapot. De ha nem sikerül megfelelően kezelni, súlyos egészségügyi szövődményekkel jár, beleértve a szívbetegségeket, agyvérzést, vakságot, vesebetegségeket, idegkárosodást és amputációkat 2 .

1. és 2. típusú cukorbetegség: mi a különbség?

A cukorbetegségnek két fő típusa van. Az 1. típusú cukorbetegség akkor alakul ki, ha a szervezet nem tud elegendő inzulint termelni, mert a hasnyálmirigy inzulintermelő sejtjei megsemmisültek. Megtörténhet:

A genetikai tényezők miatt

Amikor egy vírus vagy fertőzés autoimmun választ vált ki (ahol a test elkezd támadni).

Az ilyen típusú cukorbetegségben szenvedőket általában 40 éves koruk előtt diagnosztizálják, és jelenleg nincs mód a megelőzésére. Ez a cukorbetegség legkevésbé elterjedt típusa - az esetek csupán 10% -a 1 4 típusú .

2-es típusú diabétesz. Akkor alakul ki, amikor a test még tud inzulint termelni, de nem elegendő mennyiséget, vagy amikor a test rezisztenssé válik az inzulinnal szemben. Megtörténhet:

Amikor az emberek túlsúlyosak és inaktívak. Azok az emberek, akik „alma alakúak” (a has körül sok zsír van) nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázata

A genetikai tényezők miatt.

Az ilyen típusú cukorbetegségben szenvedő embereket általában 40 év felett diagnosztizálják, és férfiaknál gyakoribb. Azonban az Egyesült Királyságban több túlsúlyos gyermeknek és fiatalnak diagnosztizálják az állapotot. Különösen gyakori az afrikai-karibi, ázsiai és spanyol eredetű emberek körében is. Az összes cukorbeteg felnőtt 90% -ának van 2-es típusú cukorbetegsége 5 .

A cukorbetegség tünetei

Rendkívül fáradt, homályos látás és a szokásosnál szomjasabb érzés mind a cukorbetegséggel járó tünetek 6. A diagnosztizálatlan cukorbetegség néhány további jele lehet:

A WC-hez vizelni szokásosnál gyakrabban, főleg éjszaka

Megmagyarázhatatlan fogyás

Nemi viszketés vagy rendszeres rigó-epizódok

A vágások és sebek lassú gyógyulása

Az 1-es típusú cukorbetegség esetén a tünetek általában nyilvánvalóak, és néhány hét alatt nagyon gyorsan kialakulnak. A cukorbetegség kezelése és kontrollja alatt a tünetek gyorsan elmúlnak.

A 2-es típusú cukorbetegségben a jelek és tünetek nem annyira nyilvánvalóak. Az állapot lassan, több év alatt alakul ki, és csak rutinszerű orvosi ellenőrzéssel vehető fel. Az 1-es típusú cukorbetegséghez hasonlóan a tünetek is gyorsan enyhülnek, ha a cukorbetegséget kezelik és kontroll alatt tartják.

Az alkoholfogyasztás hozzájárulhat a cukorbetegséget okozó állapotokhoz

A túlzott alkoholfogyasztás három fő módja lehet a cukorbetegség kialakulásának:

A nagy ivás csökkentheti a szervezet inzulinérzékenységét, ami kiválthatja a 2-es típusú cukorbetegséget 7 .
A cukorbetegség a krónikus hasnyálmirigy-gyulladás gyakori mellékhatása, amelyet döntően az erős ivás okoz.
Az alkoholos italok gyakran sok kalóriát tartalmaznak - például egy korsó lager egyenértékű lehet egy szelet pizzával. Tehát az ivás növelheti a túlsúly kialakulásának esélyét, ami növeli a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát 8 .

A fogorvosoknak és a nagy ivóknak ugyanolyan kockázata van a cukorbetegség kialakulásának

15 korábbi vizsgálat (2005-ben) áttekintése szerint a 2-es típusú cukorbetegség és az alkohol közötti kapcsolatról elmondható, hogy a napi 3 egység fogyasztása a nőknél 40% -kal, a férfiaknál 13% -kal csökkenti a 2-es típusú cukorbetegség kockázatát. Azoknál, akik napi 6 egységet (nőknél) vagy 8 egységet (férfiaknál) fogyasztanak, nagyobb a 2-es típusú cukorbetegség kockázata, mint a fogorvosoknál 9 .

A cukorbetegség hatásai

Ha valaki cukorbetegségben szenved, a testében lévő glükóz nagyobb része a vérében marad - ezt nem energiaforrásként használják. A test úgy próbálja csökkenteni a vércukorszintet, hogy a felesleges glükózt a testből vizeletébe öblíti.

A cukorbetegséggel inzulinkezelt betegeknél abnormálisan alacsony vércukorszint alakulhat ki. Ezt hipoglikémiának nevezik. A hipoglikémia tünetei a következők:

A hipoglikémia tünetei különösen veszélyesek lehetnek, ha iszik, mert az emberek tévesen azt gondolhatják, hogy részeg vagy, és nem biztos, hogy rájön, hogy sürgős orvosi segítségre van szükséged. A nagy mennyiségű alkoholfogyasztás szintén növelheti a hipoglikémia kialakulásának esélyét, mivel megakadályozza a máj glükóztermelését, ha éhgyomorra iszik 10. Például a hipoglikémia kockázata megnövekszik reggel, miután aludt az erős ivás után.

Ha idegkárosodása van a cukorbetegség következtében, az alkoholfogyasztás súlyosbíthatja azt, és fokozhatja a fájdalmat, bizsergést, zsibbadást és egyéb tüneteket 11 .

Cukorbetegségem van, még mindig biztonságos-e alkoholt fogyasztani?

Az orvosok azt tanácsolják mindenkinek, beleértve a cukorbetegeket is, hogy ha az ivás mellett döntenek, az egészségügyi kockázatok alacsony szinten tartása érdekében fontos, hogy az Egyesült Királyság főorvosainak (CMO) alacsony kockázatú ivási irányelvein belül maradjanak, és ne igyanak rendszeresen 14 egységnél többet. hét. Végül is nem csak a cukorbetegségre kell gondolnia, minél többet iszik, annál nagyobb a kockázata számos más rövid és hosszú távú egészségügyi probléma kialakulásának, például hét típusú rák, mentális egészség, szív- és májproblémák.

Az is fontos, hogy ha el akarja kerülni a cukorbetegség kialakulását, vagy már megvan és szeretné jól kezelni, akkor egészséges étrenddel és rendszeres testmozgással vigyázzon általános egészségi állapotára, hogy segítsen szabályozni a vércukorszintet.

A cukorbetegségről szóló mítoszok lebontása

Nem lehet elkapni a cukorbetegséget. De ellenőrizheti azokat a kockázati tényezőket, amelyek a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásához vezetnek.

Az édesség és a cukor fogyasztása nem okoz cukorbetegséget. De sok cukros és zsíros étel fogyasztása túlsúlyhoz vezethet, ami viszont a cukorbetegséghez szükséges feltételeket eredményezheti.

A stressz nem okoz cukorbetegséget. Bár súlyosbíthatja a tüneteket azoknál az embereknél, akiknek már van ilyen állapotuk.

Baleset vagy betegség nem okoz cukorbetegséget. De felfedheti a cukorbetegséget, ha már ott van.

Hogyan csökkenthetem az alkohol egészségkockázatát?

Tartsa be az alacsony kockázatú italozási irányelveket: az Egyesült Királyság közös piacszervezete tanácsának betartása és a napi 14 egységnél többet nem fogyasztó rendszeres fogyasztás a legjobb módszer arra, hogy az alkohol által okozott egészségügyi kockázatokat alacsony szinten tartsuk. Ha mégis úgy dönt, hogy inni szeretne, fontos, hogy ne takarítson meg ezeket az egységeket, hogy egyidőben igyon, és egyenletesen ossza el az ivását legalább három nap alatt. Nagyszerű módja annak, hogy csökkentse az összes elfogyasztott mennyiséget, ha több italmentes napot vesz igénybe a hét folyamán.

Kövesse nyomon, mit iszik. Ingyenes és egyszerű mobilalkalmazásunk segítségével nyomon követheti nemcsak az egységeit, hanem az elfogyasztott kalóriákat és az alkoholra fordított összegeket is.

Ismerje az erejét. Az alkoholtartalmú italok címkéin az „ABV” rövidítés szerepel, amely az alkohol térfogatát jelenti, vagy néha csak a „vol” szót. Ez azt mutatja, hogy az ital hány százaléka tiszta alkohol. Ez nagyon változhat. Például egyes sörök 3,5%, egyesek erősebb lagerek akár 6% ABV-k is lehetnek. Ez azt jelenti, hogy csak egy korsó erős lager lehet több, mint három egység alkohol, ezért szemmel kell tartania, hogy mit iszik.

További információ

Ha aggályai vannak az egészségével kapcsolatban, aggódik, hogy cukorbeteg lehet, vagy tanácsot szeretne kapni a cukorbetegség diagnózisával kapcsolatban, akkor mindig közvetlenül forduljon háziorvosához.

Ha többet szeretne tudni a cukorbetegségről, keresse fel a Diabetes UK weboldalát. Cukorbetegek számára dolgoznak, kutatásokat finanszíroznak, kampányokat szerveznek és segítenek az embereknek abban a helyzetben élni.

Aggódik a tied vagy valaki más iszik?

Bizalmas online azonnali üzenetküldő szolgáltatást működtetünk, ahol cseveghet egy képzett tanácsadóval, ha aggódik a saját vagy valaki más ivása miatt.

Alternatív megoldásként a Drinkline egy ingyenes, bizalmas segélyvonalat üzemeltet. Hívja a 0300 123 1110 telefonszámot.