Almás és vajas mogyorós leves

Publikálva: 2016. január 5. Utolsó frissítés: 2020. október 22

Ez a könnyen elkészíthető, finom leves hideg napra tökéletes.

Isabel Smith

Nincs jobb, mint egy könnyen elkészíthető, finom leves egy hűvös napon.

Ez az alma- és butternut-tök leves teljes egészében biotermékekkel készült a Közösségi Közös Mezőgazdasági Mezőgazdasági „CSA” részvényemről (a www.localharvest.org webhelyen találhat egyet a közelében).

Almás és vajas mogyorós leves

Hozzávalók

  • 4 evőkanál olívaolaj
  • 1 butternut squash táptalaj, hámozva és aprítva
  • 1 édes sárga hagyma
  • 3 alma (vagy 2 közepes), meghámozva, maggal és apróra vágva
  • 1/2 teáskanál tengeri só
  • 1 teáskanál bors
  • 2 csésze zöldségleves vagy víz, alacsony nátriumtartalom
  • koriander friss, opcionális körethez

Utasítás

Táplálkozási információk

Készítette ezt a receptet?
Tag @skinnyms az Instagram-on, vagy hashtag it #skinnyms

Ez a bejegyzés társult linkeket tartalmazhat.

Ossza meg ezt a receptet

Isabel Smith, MS, RD, CDN

Isabel Smith, MS RD CDN, New York-i székhelyű regisztrált dietetikus, fitneszszakértő és wellness edző. Isabel, az Isabel Smith Nutrition alapítója több száz embernek segített elérni egészségügyi és fitnesz céljait. Amikor Isabel nem segíti az ügyfeleket a céljaik elérésében, megtalálható benne, aki forog, új recepteket próbál ki, és szakértői véleményét felajánlja többek között a SkinnyMs, a Cosmopolitan és az Eat This Not That kiadványoknak.

Kapcsolódó receptek

Legjobb receptjeink az ünnepi szezonra

Minden recept, amelyre szüksége van az egészséges ünnepi étkezés megrendezéséhez ebben az évben.

Vegetáriánus spenótgomba lasagna

Gazdag, kiadós és robbanásvega jósággal.

Klasszikus olasz húsgombóc

Szuper egyszerű, klasszikus olasz recept!

A legjobb és legkönnyebb mázas sonka recept az ünnepekre

Hagyja ki azokat a drága üvegezett sonkákat, és készítse el saját helyett!

2 megjegyzés

Szia
Csak azt akarom ellenőrizni, hogy a leves adagonként 297 kalóriát tartalmaz?