Almásfahéjas zabpehely reggeliző bár

Készüljön fel a mozgalmas iskolai reggelekre egy gyerekbarát almásfahéjas zabpehely reggeliző bárral! Tökéletes, tápláló reggeli útközben - vagy a mélyhűtőtől az ebédlőig megragad a gyors csomagoláshoz!

Egy másik nagyszerű gyors reggeli, amit szeretünk, az egészséges almás muffinjaink, amelyek szintén nagyon jól fagynak!

egészséges

Forgalmas iskolai reggelek

Azok a lusta nyári reggelek eltűntek cserébe, hogy mindenkit kijutottak az ajtón egy korai órában hátizsákkal, házi feladatokkal, ebédekkel és minden mással, amire a gyerekeknek szüksége van az iskolához. Az egyik legjobb stratégiánk az, hogy meleg reggelit takarítunk meg, amelyek sok időt igényelnek a hétvégékre, és az iskolai napokhoz ragaszkodunk a gyors, egészséges és tartalmas reggelihez. Csábító lehet a reggeli teljes kihagyása, de ezért nem szabad:

Az alvás és az éjszakai növekedés után a gyerekeknek tankolniuk kell testüket a következő napra. A reggeli energiát szolgáltat a reggelre, és a reggeli elfogyasztása fokozhatja az osztálytermi koncentrációt. El tudod képzelni, hogy megpróbálsz részt venni egy tudományos kísérletben, vagy koncentrálhatsz egy számprobléma megoldására a pocakod morgolódásával? Nehéz, különösen azoknak a gyerekeknek, akiknek nem engednek uzsonnát az iskolában. A reggeli az egyetlen esélyük arra, hogy ebéd előtt étkezzenek.

Kedvenc iskolai reggeli reggelink azok, amelyek megragadnak és mennek, már készen vannak, vagy amelyek csak néhány dologra van szükségük, mielőtt elkészülnek. Ezek a zabpehely reggeliző bárok mindenképpen illenek a mozgalmas iskolai reggel étlapjához. Nemcsak egyszerűen elkészíthetők, de a nap folyamán is jó táplálékkal vannak ellátva gyermekei számára!

Zabpehely reggeliző bár

Szeretjük ezeket a bárokat, mert van néhány kedvenc reggeli hozzávalónk, amelyek valóban segítik a gyermekeinket. Mindig idő előtt elkészítjük őket, így könnyű fogd és menj reggelit készítünk belőlük.

Zabpehely: A zab igazán kiegyensúlyozott. Jó szénhidrát- és rostforrás. Több fehérjét és zsírt is tartalmaznak, mint a legtöbb gabona. A zab fontos vitaminokkal, ásványi anyagokkal és antioxidáns növényi vegyületekkel van ellátva.

Alma és almaszósz: Az alma rendkívül gazdag fontos antioxidánsokban, flavanoidokban és élelmi rostokban. Olyan sok tanulmány készült az alma egészségre gyakorolt ​​előnyeiről, ezért a mondás még mindig igaz: „A napi alma távol tartja az orvost”!

Ha gyermekei könnyebben fogyasztják a reggelit, akkor ez számukra teljesen megfelel. Ha többre van szükségük, tálalhatjuk egy pohár tejjel, egy kis tál joghurttal vagy egy főtt tojással. Zöld turmiccsal is tálalhatnád, hogy zöldséget kapj! Még azt is tervezem, hogy ezeket a bárokat gyors ebéddobozként használom! Könnyedén megkettőzheti ezt a receptet, így nem kell folyamatosan készítenie őket. Mivel ez a recept 8-12 rudat készít, attól függően, hogy milyen nagyra vágja őket.

Gyors reggeli

Szeretjük a „Jó nap kezdődik előző este” mondást. Ez mindenképpen vonatkozik a reggelire. Ha már előre elkészíti (vagy elkészíti) a reggelit, akkor a reggeli sokkal gördülékenyebb, és gyermekei még mindig egészséges reggelit élvezhetnek. Íme néhány tipp, hogyan lehet egészséges reggelit készíteni az asztalon azokon a mozgalmas iskolai reggeleken:

  1. Mindig tervezze meg előző este. Győződjön meg róla, hogy rendelkezik-e olyan összetevőkkel vagy ételekkel, amelyeket reggelire szeretne készíteni, és készen áll az indulásra.
  2. Dupla kedvenc reggeli receptje. Több olyan dolog elkészítése, mint a zabpehely reggeliző bárok, nagyszerű módja annak, hogy egészséges reggelit kínáljon a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban. Szeretjük ezen receptek extráit is készíteni: édesburgonyás palacsinta, édes spenót muffin, fehérjébe csomagolt reggeli burritó és reggeli tojástartó csésze
  3. Készítsen reggelizést és nyomtassa ki, hogy családja tudja, mi van a menüben.
  4. Legalább 4-et készítsen reggelire a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban tárolt reggelivel, hogy kivegye, amikor nagyon kevés az idő.