Álruhás diéták; Igen; Immaeatthat

Álruhás diéták

álruhás

Diéta = bármilyen külső útmutató, amely megtanítja figyelmen kívül hagyni belső tekintélyét abban, hogyan táplálja magát.

Itt talál egy jó bejegyzést a Whole 30-on.

Cikk a súlyfigyelőkről, akik úgy tesznek, mintha testük pozitív lenne, itt található.

Itt talál egy bejegyzést az egészséges életmódról vagy a wellness bloggerekről.

Érdekelhet még.

Az intuitív étkezési gyűlölők számára ... ez a bejegyzés neked szól:)

igazán jó desszert tavaszra.

Hét a Life VIDEO-ban!

Nem hagyja ki a reggelit a hálaadás reggelén.

21 megjegyzés az „Álcázott diétákról”

Igen igen igen. olyan éleslátó és igaz

Yikes, nem láttam azt a WW kampányvideót - teljes kudarcot vallott.

Először is, a súly és a szex nem függ össze. Nem számít, milyen méretű vagy, bárki élvezheti vagy küzdhet vele. Ez annyira frusztráló. Micsoda idióta kampány! Imádja ezt és az összes akvarell festményét és üzenetét!

igen, azt hittem, hogy a kampány nagyon furcsa és idióta.

Ah, ember, ez annyira elkeserítő. Ami nekem mostanában nehéz volt bekerülni a közösségi médiába és a blogba, és szinte RD (woohoo!) Az az, hogy a népszerű beszámolók népszerűsítik az étrendet és az étkezést ... kidobják ezt az ötletet, hogy válaszuk van azokra az emberekre, érdekli az egészség, bár valójában ez vezet a szörnyű korlátok, nem megfelelőnek érzés stb. útjára. Csak meg akarom rázni őket és sikítani: „nem! Tudom, hogy úgy tűnik, jobban tudják a csillogást, a csillogást és a divatos hozzászólásokat, de TE vagy a legjobb táplálkozási szakembered ... kezdj el hallgatni rád! "

Hallom, Jamie. Nagyon frusztráló. Tudom, hogy egy A Beautiful Mess, egy nagyon jó barkácsbemutató blog, most kiadott egy szakácskönyvet, és elősegíti az 5: 2 megközelítést - 5 nap „tiszta” étkezés + 2 nap „enni, amit csak akar” étkezés. És én csak olyan vagyok, hogy szerintem nem kellene táplálkozási tanácsokat adnia. Adj barkácsolás + hajápolás + divat tanácsokat ... de valakit elronthatnál az 5: 2-es étkezési stílus ösztönzésével. Néhány hozzászólásukhoz együttműködnek egy RD-vel (és gondolom, hogy a szakácskönyvhez ők is), de még az a tartalom is, amelyet tőle láttam, átkerül az ol " itt vannak a táplálkozási szabályok (pl. Nézni a cukrot, enni gyümölcsöt és zöldséget), most kövesse őket, és ez egyszerűen olyan egyszerű és szórakoztató ”. Nem említve a belső jelekre való támaszkodást és/vagy az élelmiszer körüli önbizalom növelésének képességét.

Veled vagyok! A tested tudja, hogyan táplálja magát, ha el tudja utasítani az étrend zaját, és növeli az éhség/teltség/az a tény, hogy az érzelmi evés normális dolog, és egy lehetőség arra, hogyan kell gondoskodni magáról/stb.

Köszönöm ezt, úgy érzem, hogy burjánzanak ezek az üzenetek. Lehet, hogy ez kissé nincs összefüggésben, de az OB-nál a múlt hónap második trimeszterének elején az orvosom azt a tanácsot adta nekem, hogy "ne egyek túl sokat", nehezebb lesz később levenni. Eleinte csak meghökkentem, később pedig felháborodtam. Miért nem mondhatta meg, hogy győződjek meg róla, hogy eleget eszek? És mit tart „túl soknak”? Ugh. Néha hagyom, hogy ez a fejembe kerüljön, és aggódom, hogy túlzásba esem, de aktívan küzdök ez ellen.

Utálom ezt neked, BJ. A terhesség ilyen tanulság lehet abban, hogy folyamatosan emlékezzünk arra, hogy Bízhatsz a testedben, és hogy a tested tudja, hogy mekkora súlyt kell szereznie terhesség alatt, és nem kell azt mikrokezelni. Ha egy OB ilyen megjegyzést tesz, akkor neurotikusabbnak érzi magát a test etetése iránt, ami stresszt ad már amúgy is stresszes időben.

Nagyon örülök, hogy itt kiemelted a Súlyfigyelőket és az Egész 30-at. Úgy tűnik, azokról a diétákról hallok a legtöbbet, amikor az emberek megpróbálják ezt „életmódnak” kialakítani. És ez a PONTOS véleményem a Súlyfigyelőkről! Azt állítják, hogy megtanulod szabályozni az étkezésedet napközben, hogy a végére legyen elég pont, de úgy vélem, ez is azt sugallja, hogy naponta pontosan ugyanannyit kellene ennünk. Tehát nem igaz!

Köszönöm, Kylie. Az intuitív étkezés során haladok (olvasom az Intuitív étkezést most!), És küzdöttem annak eldöntésével, hogy a Whole30 és a „tiszta” étkezés helyes-e. Kíváncsiságból próbáltam ki a Whole30-at, de tudom, hogy korábbi ED-gondolkodásom is meg akarta tudni, hogy lefogyok-e vagy felpörgök-e. Olyan nehéz egyensúlyba hozni, hogy jól akarok enni, és olyan ételeket akarok enni, amelyek jó érzéssel tölt el (fizikailag jól éreztem magam a Whole30-on), miközben nem kontrollálom az ételeket.

Ahogy itt ülök szabadon a wellness bloggerekkel kapcsolatos bejegyzésed felett, csak köszönetet akartam mondani. Még felnőttként is annyira szabad, hogy „engedélyt” kapjon, hogy valami nem tetszik, különösen, ha kisebbségben él. Nem tudom megmondani, hányszor titkoltam magam kudarcnak, mert nem ehetek minden nap salátát ebédre, vagy hogy egy zöldségekkel teli tál nem vonz engem étkezésként. Vagy hogy utálom a mogyoróvajat ! De istenem, hogyan tévedhetnek azok az "egészséges" emberek 2 milliárd követővel! Rengeteg takarításom van a közösségi médiában.
Különben is, még egyszer köszönöm!

Nagyon szereted a bejegyzéseidet. Mi a véleményed a 30 napos cukorméregtelenítőkről? A Practical Paleo szerzője vendégül látja őket. Soha nem tettem ilyet, és valószínűleg nem is fogok, de kíváncsi voltam a gondolataidra az ilyen rövid távú dolgokról?