Amikor kövér voltam, a társasági élet küzdelem volt - de a kihalás segített a fogyásban

A kilók lehullottak, amikor kevesebbet kezdtem enni és edzőterembe járni, de a barátaimmal töltött idő igazán átalakított

amikor

Kövér voltam. (Te még mindig az vagy, mondd a fogásokat.) De nagyon kövérre gondolok. Bevásárlás-szak-internet-ruházat-raktár zsír. Heckled az utcán kövér. Nem volt szórakoztató, de évekbe telt, mire volt akaraterőm, bátorságom vagy a kettő valamilyen kombinációja ahhoz, hogy bármit is tegyek ellene.

24 éves koromra, 2008-ban, egy ideje nőtt az érzés, hogy fogynom kell. Lehetetlen azonosítani egy olyan eseményt, amely cselekvésre késztetett. Készült-e először munkahelyváltásra? Ez volt az utolsó fotó rólam és nagyapámról, amelyet nem bírtam elnézni? Minden volt és semmi. Annyit tudtam, hogy az életemet nem érzem érdemesnek élni, ha nem változtatok meg.

Természetesen nem minden kövér ember boldogtalan vagy változni akar, és a súly körüli tudomány nagyon vitatott. De számomra hirtelen nagyon sürgősnek tűnt.

Amit tettem, nem volt bonyolult vagy forradalmi. Több éves hasznos amatőr „tanácsokkal”, diétás műsorokkal és a tornaterem-nyuszi barátaival kapcsolatos hasznos tippekkel járt. Az ötlet az volt, hogy kevesebbet egyenek és többet mozogjanak - egyértelműen az előbbire helyezve a hangsúlyt.

Hihetetlenül fegyelmezetten ettem, mit ettem, egészséges lehetőségeket vásároltam és előre főztem, és hetente legalább kétszer jártam edzőterembe. Nem könnyű bemenni egy tükörrel teli szobába, amely tele van pumpált emberekkel, ha a súlya meghaladja a 160 kg-ot (25 kő). De felszabadító volt felismerni, hogy ezeket a hatos Adonise-okat sokkal jobban érdekelték saját reflexióik, mint ahogy én mögöttem pöfékeltem és pöfékeltem. Nem számít, milyen közel kerül az „ideális testhez”, a bizonytalanság leselkedik.

Toby Moses (jobbra), fogyása előtt, egy barátjával.

Mindezt mindenki ismeri, aki gondolt a fogyásra. De nem ez a változás számított a legjobban. Hajlandóságom volt egy olyan társadalmi élet befogadására, amely eddig nehéznek érződött, de amely felhatalmazott. Tudtam, hogy egyedül vagyok otthon, amikor a legrosszabb szokásaim ellenállhatatlanná váltak. Tehát úgy döntöttem, hogy a lehető legritkábban fordulok elő. Minden este lefoglaltam, amikor nem valami társasági vagy más társasági esemény mellett mentem az edzőterembe. Az emberek közelsége biztosítási kötvényt jelentett az akaraterő kudarca ellen. De más szempontból hasznos volt, amit még soha nem gondoltam volna.

Pedig nem volt könnyű. Egész felnőttkoromban a ház elhagyása szorongással volt tele. Ha még soha nem voltál kövér, valószínűtlennek tűnhet az az ötlet, hogy az elhaladó autókban az emberek kiabálhatnak rád az utcán pusztán duci miatt. Nem az. Nagyon velem történt. És a kínos zavart, amikor egy barát előtt történt, nehéz volt elviselni. Az erőltetett: „Hallottad?”, „Mit mondott?” kilátásba hozta az elefántot a szobában.

Aztán ott volt az aggodalom, hogy merre fogunk menni. Elférnék az ülésen? Fárasztó sétával járna? Mi lenne, ha egy idegen úgy döntene, hogy elveszi a pisit? Korántsem voltam remete, de gyakran bent maradtam, amikor nem tudtam szembenézni a külvilággal.

De ahelyett, hogy terrorizálna, a kimenés a megoldás része lett. Senki sem tudta. A gondolat, hogy megosztom, amit csinálok, túl ijesztő volt. Ez hamar lehetetlenné vált. Amint a font leesett, az emberek elkezdtek észrevenni. De ez hirtelen rendben volt, mert nőtt a bizalmam, a megjegyzések ritkábban fordultak elő, és a gyaloglás élvezetsé vált - ez testmozgás volt.

A társasági életben való átélésre való kényszerítés arra kényszerített, hogy olyan barátokra támaszkodjak, amelyek soha nem voltak. A magamról való beszéd fokozatosan könnyebbé vált. Be tudtam engedni az embereket, kevésbé voltam tüskés és a kapcsolataim javultak. Nem volt könnyű, de annyira nem emlékszem a fegyelmezett étkezés és a szociális szorongás nehézségeire: az általam készített boldog emlékek ragadtak meg.

Tizennyolc hónappal később, a súlyom felénél, amit korábban voltam, nemcsak a fizikai súlyt emelték le a vállamról. Éjszakára kimenni már nem volt ijesztő. Nem kellett semmilyen kirándulást terveznem az n-edik fokig, hogy jól érezzem magam. Nem minden aggodalmam tűnt el, de egy nagy darab belőlük eltűnt - és ez áldott megkönnyebbülés volt.

A „szigorú diéta elfogadása és a testmozgás tovább” a szokásos tanács mindenkinek, aki fogyni akar. Ez lehetetlennek érezheti - sokáig velem is. De néha a kisebb dolgok megváltoztatása segíthet abban, hogy eljusson oda, ahová szeretne menni. A pozitív változásnak nem kell áldozattal vagy fájdalommal járnia - néha ez csak a kocsmába való utat jelenti néhány társával.