Aminosavak égetik a zsírt?

aminovital

Amint az aminosav-kiegészítők népszerűsége folyamatosan növekszik, kiszorítva a hagyományos fehérje turmixokat és porokat, az új és leendő felhasználók gyakran azon gondolkodnak, hogy milyen eredményekre számíthatnak az aminosavak bevétele után. Kétségtelen, hogy az aminosavak hatékony eszköz az edzés közbeni és utáni nyereség és teljesítmény javítására; tanulmány utáni tanulmány megmutatta hatékonyságukat, ezért olyan sok sportoló, testépítő és alkalmi tornaterem látogató az aminosavakra - és különösen a BCAA-ra - támaszkodik, amikor felépül egy megerőltető testmozgás után. Az aminosavak hatásával kapcsolatos kérdések azonban továbbra is elhúzódnak; az egyik leggyakoribb kérdés, hogy az aminosavak égetik-e a zsírt? A válasz megismeréséhez olvassa tovább, miközben az aminoVITAL® munkatársai kibővítik ezt a témát.

Az aminosav-kiegészítők előnyei

Az aminosavakat nagyrészt a fehérjék építőelemeként ismerik - ami igaz -, de ezek a kémiai vegyületek ennél sokkal többek. Az aminosavakat a test mindenféle szerkezetének létrehozására használják, az izomszövetben található sejtektől kezdve az agyi hangulatot és étvágyat szabályozó neurotranszmitterekig. Fel lehet használni energiát biztosítani, csökkenteni a fáradtságot, elősegíteni az egészséges immunrendszert, szabályozni a vércukorszintet, és még korlátozni a fájdalmat is edzés után.

A testünk által használt 20 különféle aminosavból kilenc van, amelyet ételektől, italoktól vagy étrend-kiegészítőktől kell beszereznünk, mert az emberi test nem képes önmagában előállítani őket. Ezeket „esszenciális” aminosavaknak nevezzük: hisztidin, izoleucin, lizin, metionin, fenilalanin, treonin, triptofán, leucin és valin. Ebben a kilenc csoportban három meghatározott aminosav különálló kémiai szerkezettel rendelkezik, amely egyedi osztályozáshoz vezetett: az „elágazó láncú aminosavak”, más néven BCAA-k; ezek a leucin, az izoleucin és a valin.

  • Leucin hírnevet szerzett a sporttáplálás talán legfontosabb aminosavaként. Új vázizomzat szintézisének kiváltására szolgál, javítva az edzések közötti nyereséget, és fokozva a sportolók által vágyott növekményes erőnövekedést.
  • Izoleucin hasznosabb az állóképesség növelésében, mint az izmok tágításában, bár ez is hatással lehet. Az izoleucint az izmok energiafelhasználásának elősegítésére használják, segítve viszonylag könnyedén végigcsinálni ezeket a kemény edzéseket. Ez is egyszerűsítheti a helyreállítási folyamatot, csökkentve az izomzat helyreállításához szükséges időt intenzív testmozgás után.
  • Valine a legkevésbé összpontosított a BCAA-k közül, de ez nem teszi kevésbé fontossá. Ez az aminosav számos fontos funkciót támogat - elősegíti az egészséges megismerést, javítja az izmok energiaáramlását, megvédi az izomszövetet a testmozgás során bekövetkező túlzott károsodásoktól, és elnyomja a stresszt és az étvágyat.

Aminosavak és zsírégetés

Noha vannak bizonyítékok arra vonatkozóan, hogy az aminosavak hatékonyabban segítik a testet a zsírégetésben, az ilyen gondolat tudományos támogatottsága korlátozott. Az egyik, 2009-ben publikált tanulmány 1 megállapította, hogy a súlyzós edzéssel járó 12 résztvevőből álló három csoport közül azok, akik BCAA-kiegészítést kaptak, a sovány izomtömeg növekedését és a testzsír százalékos arányának legnagyobb csökkenését látták a tejsavót vagy szénhidrát. Ezt a tanulmányt azonban egy aminosav-kiegészítőket forgalmazó vállalat fizette, ezért vegye az eredményeket egy szem sóval (bár a tanulmány módszereinek vizsgálata úgy tűnik, hogy megállapításai megbízhatóak lehetnek).

Röviden, van egy külön lehetőség, hogy az aminosavak segíthetnek a zsírégetésben, bár további kutatásokra van szükség ebben a témában. Ez azt jelenti, hogy az aminosav-kiegészítők számos előnyt kínálnak, amelyeket a rendelkezésre álló tudományos bizonyítékok nagyban megerősítettek, és a napjainkban elérhető egyik legmegbízhatóbb fitnesz-kiegészítőként jelzik őket.

Aminosavak vs. hagyományos fehérje

Nem tagadható, hogy az aminosav-kiegészítők és a hagyományos fehérjealapú termékek sok ugyanolyan előnyt kínálnak, mint ahogy azt sem, hogy az aminosav-kiegészítők sokkal hatékonyabb szállítási módszerként szolgálnak ezekhez az előnyökhöz. Például, ha teljes fehérjéket fogyaszt, testének időt kell szánnia azok lebontására, megszakítva a bennük található aminosavak közötti kötéseket, mielőtt ezeket a vegyületeket a véráramon keresztül a test többi részébe szállítaná. Az aminosav-kiegészítők viszont szabad formájú aminosavakat biztosítanak, amelyek szinte azonnal felhasználhatók, mivel nem igényelnek ugyanolyan hosszú emésztési folyamatot, mint a teljes fehérje.

Az aminosav-kiegészítőknek van egy másik előnyük is: sokkal soványabbak, mint a legtöbb fehérjeturmix és -por. Ez azért van, mert az aminosav-kiegészítők, mint például az aminoVITAL®, nagyon kevés kalóriát vagy cukrot tartalmaznak, inkább csak azokat az alapvető összetevőket választják, amelyek növelik a teljesítményt és táplálják az izmokat. Ha elgondolkodott már azon, hogy vajon létezhet-e gyorsabb, hatékonyabb fitnesz-kiegészítő, nem csak a hagyományos fehérjealapú turmixok és porok, próbáljon ki egy aminosav-kiegészítést még ma.

Töltse fel izmait és gyorsabban gyógyuljon meg egy aminosav-kiegészítéssel

Az aminosav-kiegészítők gyorsan növekednek, mint az edzés előtti üzemanyag, az edzés közepén lévő energia és az edzés utáni helyreállítás forrásai. Az aminoVITAL®-kiegészítőkben található BCAA-k nemcsak az izmok növekedését szolgálják, hanem az edzések között is támogatják Önt. Ha érdekel a fitnesz-kiegészítők következő nagy dolgának kipróbálása, adjon lövést az aminosavaknak. Ha többet szeretne megtudni, látogasson el az aminoVITAL® webhelyre, vagy hívjon minket ma a (888) 264-6673 telefonszámon.