A leghasznosabb tanács, amit valaha az orvos adott nekem a fogyásról

Üdvözöljük a „Slim Chance” új, havonta kétszer megjelenő sorozatban, amelyben Amber Petty író a fogyás boldogságát és roppanását dokumentálja. Olvassa el itt az első, a második és a harmadik fejezetet.

Súly: 238,6 font

Két hét alatt elveszett: 8,4 font

Teljes fogyás: 14,4 font

Íme az orvosokkal szerzett tapasztalataim rövid ütemterve:

17. életkor, 180 font

Borostyán: Nagyon fáradt vagyok állandóan.

Orvos: Tiszta. Nem tehetek erről, de mit szólnál ahhoz, ha leadnál 30 kilót?

18. életkor, 180 font

V: Havonta kétszer van a menstruációm.

D: Valószínűleg stressz. Nem adhatok ezért semmit. Valószínűleg le kellene fogynia.

22. életkor, 190 font

V: megfáztam.

D: Gondolt már a fogyásra?

25. életkor, 220 font

V: Nagyon rosszul vagyok és nem tudok lefogyni.

D: Ki kell vágnia a glutént. És fogyni is.

25. életkor, 190 font

V: Nem alszom jól, és nagyon szédülök.

D: Hmm, ennél több rostot kellene fogyasztanod és 10 kilót leadnod.

25. életév és 1 hónap, 180 font

V: Lefogytam 11 kilót. Még mindig rosszul érzem magam.

D: Nem valami. Sújt veszteni?

31. életkor, 230 font

V: Két hónapja fáj a gyomrom.

D: Biztos vagy ebben?

V: Nem, én csak szeretek orvoshoz jönni.

D: Remek, jól elvégeztem a felületes ellenőrzést, és jól vagy. Nem tehetek semmit. Lead néhány kilót.

Lát egy mintát? Most nem azt mondom, hogy ezek az orvosok pontosan tévedtek. Fogynom kellett. De furcsa módon, amikor kevesebbet nyomtam, az orvosok sokkal határozottabban álltak abban, hogy lefogyok, mint most. Amikor valójában egyenesen elhízott voltam, ez inkább utólagos gondolat volt. Nem hagyhatták figyelmen kívül a panaszaimat, és csak annyit mondtak, hogy "nincs semmi bajod", ezért hozzáadtak egy gyors "fogyást".

Egy látogatás valóban elvitte a tortát.

Néhány évvel ezelőtt, miután 275-re léptem be, egyértelmű volt, hogy a súlyom a fő kérdés, és le kell fogynom néhány kilót. Tehát elkezdtem számolni a kalóriákat, és napi 1500-1800-ig tartottam (általában sokkal közelebb az 1500-hoz). Bár a kalóriaszámolás néhány évvel ezelőtt rögeszmés, boldogtalan állapotba sodort, mégis megtettem, és ezúttal rendben voltam. Körülbelül hat hét múlva 10 kilót fogytam.

Talán tetszene

Aztán egy új orvoshoz mentem rendes ellenőrzésre. Elmondtam neki a súlygyarapodásomat, a depresszió diagnosztizálását és a vágyat, hogy kisebb legyek. Ahogy leírtam a jelenlegi étrendemet, a nő félbeszakította, mondván: "Naponta 1200 kalóriát kell enni."

- De már körülbelül 1500-at eszem - mondtam.

- Nos, valóban 1200-ig kellene tartania - mondta az orvos.

Tudta, hogy testproblémáim vannak - de miért aggódhatna a történelmemmel kapcsolatban, amikor csak kiálthatott „1200” -t, és folytathatta a következő, remélhetőleg jövedelmezőbb találkozót?

Ezek után bementünk a vizsgálati helyiségbe, és amikor felemeltem az ingemet a tüdő ellenőrzésére, az orvos láthatóan visszahúzódott a friss striámtól.

„Azt hiszem, csak striák. Tudod, attól, hogy egy rakás súlyt hízol - mondtam. - Az a nagyon érzelmi és fizikai probléma, amiről most meséltem. Sajnos valójában nem az utolsó részt mondtam, de a tükröződésem igen.

- Ó, remélem, hogy csak striák - mondta elutasítóan, miközben előhúzta a sztetoszkópját. Persze, ez egy túlsúlyos orvos volt a 60-as évei közepén, de nyilvánvalóan a striáim túl hídként jelentek meg.

A ropogós cseresznye ezen a vacak napfény tetején a válaszszavak voltak: „Tudod, sajnálom Harvey Weinsteint. Most, hogy ezek a nők mondanak valamit, nagyon rosszul érzem magam érte.

Igen, ez a nő megtalálta a módját HARVEY WEINSTEIN VÉDELMÉRE a kinevezésem során. Ez egy hónappal a vádak megszakadása után volt, és kristálytiszta volt, hogy Weinstein szemétszörny.

Hosszú történet, nem szeretem az orvosokat.

Igazság szerint, tudom, hogy ez az elutasító magatartás nem teljesen az orvosok hibája. Túl sok páciensük van, nagyon kevés idejük van arra, hogy velük töltsenek, és valószínűleg az évek során a hipokondriumok litániája bosszantotta őket. Ennek ellenére nem értékelem azt, hogy „jól vagy”, amikor nem vagyok. A pokolba, mondd, hogy őrült vagyok és pótolom a fájdalmamat, vállalom. De a „ez semmi. Megjegyzendő, fogyjon ”az orvoslátogatás valóban megöregszik.

Szóval, képzelje el, mennyire meglepődtem, amikor egy orvos nemrégiben hozzám fordult, és tett valamit, amit egy orvosi szakember még soha nem tett - hallgatta.

Miután megjelent a Slim Chance első fejezete, sok kedves visszajelzést kaptam. Az e-mailek és a DM-ek között megdöbbentett, hogy hány ember olvasta, és valamilyen módon megindította őket a történetem.

Szóval e váratlan pozitívság közepette kaptam egy e-mailt Pamela Peekétől, MD-től. Fel akart hívni és tanácsot adni nekem. A velem ellentétes lépésben nem jutottam el az e-mailhez. Nagyon jó vagyok válaszolni az e-mailekre, amelyeknek minden idők egyik legdurvább dicsekvésének kell lenniük, de a szellemképekkel teli világban büszke vagyok azonnali válaszaimra. De elrontottam, és másfél hét múlva kaptam egy újabb e-mailt. Dr. Peeke biztos akart lenni abban, hogy megkaptam az üzenetét.

Ezúttal válaszoltam, kitűztem egy időpontot, és csökkentettem az elvárásaimat. Arra gondoltam, hogy jó lenne ingyen beszélni egy orvossal, mivel úgy éreztem magam, mint egy szemétdomb. Valószínűleg 15 percig telefonáltunk, ő azt mondta, hogy egyek több fehérjét, "többet mozogjak", és ad nekem egy Instagram-fogantyút, amelyet a következő cikkembe tehetnék.

Azon a szombaton beszéltem Dr. Peeke-vel - aki azt mondta, hogy szereti a cikkemet, és segíteni akar. Mondhatta, hogy az elmém jó helyen van a változtatásokra, bár érezte, hogy ugyanazokat az étrendi hibákat követhetem el, amelyek a múltban tévútra vezettek.

Aztán két órán keresztül telefonáltunk! Kettő! Az orvos az egész kórtörténetemet súlyokkal akarta meghallgatni, minden olyan étrendből, amelyet megpróbáltam, amikor gyűlölni kezdtem a testemet.

A szüleim méretétől kezdve a negatív önbeszédig mindent átfogtunk. Sírtam. Többször. De meg akart ismerni és valóban hallgatott rám.

Körülbelül egy óra súlytörténetem után Dr. Peeke tanácsot adott. - Azt akarom, hogy hagyja abba a kalóriák számolását - mondta. A „diétás” gondolkodásmód soha nem fog hosszú távon működni, ezért azt javasolta, hogy hagyjam abba a számolást, és tartsak be helyette néhány egyszerű étkezési szabályt (amelyeket legközelebb alaposan megvizsgálok).

A hívás lezárult, és annyira hálás voltam, hogy valaki ilyen önzetlen módon nyúlt hozzá. Ez az a dolog, amit minden orvos megtanulhat Dr. Peeke-től: Akár súlycsökkenésről, akár depresszióról beszélünk, a történet különbséget tesz. És amikor egy orvos elutasítóan azt mondja: „Egyél 1200 kalóriát” anélkül, hogy tudnád, étkezési rendellenességed vagy nagy stresszed volt-e az étel körül, az kivételesen káros lehet.

Ezenkívül 12 éves kor felett amerikai nő vagyok - folytathatja, és feltételezheti, hogy nem szeretem a testemet, orvos. És amikor azt mondod egy dundi-kövér nőnek, hogy fogynia kell, és ennek a módja az, hogy „kevesebbet egyél, többet mozogj”, akkor valójában nem segítesz. Betege már tudja ezt.

Tudod, hogyan tudsz valóban segíteni? Legyen olyan, mint Dr. Peeke. Figyelembe véve a test körüli fizikai és szellemi küzdelmeimet, képes volt más, hasznos és hatékony tanácsokat adni.

Ami a legfontosabb, hangsúlyozta, hogy a mentalitásom megváltoztatása és a testgyűlölet rögzítése ugyanolyan fontos, mint a kilók leadása.

Ezt még soha egyetlen orvos sem mondta nekem - és ez eddig hatalmas változást hozott. A Peeke doktorral való beszélgetés óta eltelt két hét alatt 8,4 fontot fogytam! Most nem számítok arra, hogy ez a tempó tartani fogja, de nagyon furcsa. Megjegyzendő még: nem teszem magamat bolondulni a diétám miatt.

Mielőtt letette a telefont, Dr. Peeke egy utolsó dolgot mondott: "Minden nap azt akarom, hogy küldje el nekem az MMM-eket: száj, izom és elme." Ez csak egy gyors áttekintés arról, hogy mit éreztem az evés (száj) körül, mit tettem az aktivitásért (izom), és az általános kilátásomat (elme).

Ez a napi elmélkedés (nem ételnapló vagy kalóriaszámlálás) nagyszerű módja volt annak, hogy megnézzem, hol vannak a problémáim - és gratulálok magamnak az út közbeni jó dolgokhoz. Ha van valaki, aki hasonló elszámoltathatósági rendszert szeretne létrehozni, kérjük, lépjen kapcsolatba. Nem tudok ugyanolyan szintű szakértelmet nyújtani, de hallgatni tudok. És hidd el, segít.

Mivel a gondolkodásmódom javult, minden nap elkezdtem járni. Megfordítom negatív önbeszédemet, és engem jobban lenyűgöznek az élet apró, pozitív dolgai, mint ezek a szomszédságomban növekvő sötétlila pozsgások.

Olyan kis, furcsa dolog, de kísérteties gótrózsáknak tűnnek, és a szívembe gyújtják a szerda Addams-t, valahányszor elmegyek mellette.