Minden, amit tudnia kell a szivattyúzásról

MD, RD, LDN, CLC, RYT-200

Andie regisztrált dietetikus, tanúsított szoptatási tanácsadó és képesített személyi edző, aki a táplálkozási tanácsadást a tudomány és az érzékenység egyenlő részének tekinti. Szakterülete a szoptatás, a sporttáplálkozás, a testedzés és a fogyókúrás programok.

Hogyan profitálhat a szivattyúzásból
Különböző típusú szivattyúk, működésük módja és kiválasztása
Megfelelő használat a biztonságos és hatékony szivattyúzáshoz

Annak ellenére, hogy szoptat, eljöhet az az idő, amikor egy vagy több etetéshez távol kell lennie a babától. Sok nő támaszkodik a szivattyúzásra, amikor visszamegy dolgozni, üzleti útra, nyaralásra, vagy bármilyen okból, amely elveszítheti őket csecsemőitől egy ideig, amely egy vagy több etetés alatt tart.

A jó hír az, hogy továbbra is biztosíthatja a kicsi számára a saját tejét úgy, hogy előre pumpálja és palackkal eteti.

Hogyan működik a szivattyúzás?

Az elektromos vagy kézi szivattyúk szívást hoznak létre, hogy meghúzzák és elengedjék a mellbimbóikat, és ugyanúgy kivonják a tejet a mellből, mint a csecsemő.

Sok szivattyúnak 2 mechanizmusa van - a stimulációs és az expressziós fázis. A stimulációs szakasz az első, és utánozza a csecsemő gyors szívását az etetés kezdetén, ez segít stimulálni és elindítani a leeresztési reflexet, amikor a tej először elérhetővé válik. Az expressziós fázis a csecsemőkre jellemző lassabb, mélyebb szívást tükrözi, amint a tej bejön.

Ha a szivattyún nincs ez a 2 mechanizmus, akkor mindig beállíthat egy gyorsabb sebességet először a stimulációs fázis utánzásához, majd egy lassabb sebességet, miután észrevette, hogy a teje leeresztette.

Néhány anya észreveszi, hogy a tej a szivattyúzás első 30 másodpercében lecsökken, míg mások azt tapasztalhatják, hogy ez 2 percig vagy tovább tart. Mindenki más, és egy kis türelmes gyakorlással megtudja, bármi is lehet a szokásos.

A megfelelő szivattyú az Ön személyes preferenciáitól és körülményeitől függ. Íme néhány a legnépszerűbb lehetőségek közül:

Nem számít, melyik szivattyúzási módot választja, oktassa ki magát a szivattyú működéséről, valamint az összes alkatrész összeszereléséről és tisztításáról, hogy biztonságosan és hatékonyan szivattyúzhasson.

Mikor kell elkezdeni a szivattyúzást

Hacsak nem siet vissza a munkába, vagy egy vagy két óránál tovább nem lesz a csecsemőtől, a legjobb, ha a szoptatást az első szoptatás első 4-6 hete után tartja. Ez egy fontos időszak az ellátás kialakításához és a baba igényeivel való szinkronizáláshoz: mindkettőnek szüksége lesz erre az időre a megfelelő táplálékellátás és a hozzávetőleges ütemezés beállításához.

Milyen gyakran kell pumpálni

A szivattyúzás ütemezése a baba tipikus táplálkozási idejével azonos időpontban ideális a tejtermelés rendben tartásához. De ha ez munka vagy egyéb kötelezettségek miatt nem lehetséges, addig, amíg ugyanannyi tényleges táplálást pumpál, a testének továbbra is képesnek kell lennie lépést tartani.

Néhány nő úgy találja, hogy reggel egy extra szivattyúba illeszkedik, még akkor is, ha még mindig a babájával vannak. A szoptató nők általában a legtöbb tejet termelik reggel, ezért a csecsemő szoptatása után 15-30 perccel történő szivattyúzás lehetővé teszi, hogy további tartalékot képezzen a tartalékban (lásd: Anyatej szivattyúzás: Biztonságos tárolás a részletekért a biztonságos megtakarítás érdekében). Ez a sürgősségi rejtett hely nagyszerű biztosítási kötvény lehet, ha egy napon át kell hagynia a munkában történő pumpálást, vagy ha a babája növekedési rohamot él át, és egy külön palackra van szüksége, amíg külön vagy.

Értékelje igényeit, és tervezzen előre akár egy hónappal

Gondoljon az otthoni és a munkahelyi helyzetre, és arra, hogy készen áll-e a szivattyúzott tejre. Az előre tervezett tervezés segít felmérni, hogy milyen gyakran kell pumpálni, ha egyáltalán. Ha szórványosan távol van a csecsemőjétől, és csak egy etetés hiányzik itt-ott, akkor egyszer távolabb pumpálja az etetést.

Ha visszafelé indul az irodába, és a nap folyamán rendszeresen pumpálnia kell, akkor ki kell derítenie azt a "varázsszámot", hogy hányszor kell naponta pumpálni. Ehhez tartson naplót körülbelül 1 hónapig, mielőtt távol lenne a babájától, hogy nyomon kövesse, milyen gyakran táplálkozik. Ezután tervezze meg, hogy ugyanannyiszor szivattyúzza meg a szétválasztandó hírcsatornák számát. Ez szinkronban tartja a testét az ő igényeivel.

És lásd a Vissza a munkához szoptatási tervet, amely felkészül az irodába való visszatérésre.

A szivattyú kiválasztása előtt beszéljen a biztosítóval

Tudjon meg többet arról, hogy milyen típusú mellszívókra jogosult az egészségbiztosítási terve. Tegye ezt még terhes állapotban, így minden rendben lesz, amikor a baba megérkezik.

A szivattyúk közötti döntés során gondoljon a méretre, a súlyra, a könnyű tisztításra és arra, hogy a pótalkatrészeket könnyű-e megtalálni.

Szivattyúzáskor a relaxáció kulcsfontosságú

Fontos, hogy olyan helyzetben legyünk, amely lehetővé teszi, hogy nyugodt, biztonságos és magánkézben érezzük magunkat szivattyúzás közben.

Letelepedik, és talán szánjon egy percet arra, hogy megnézzen néhány képet gyönyörű pompájáról.

A szivattyúzás előtt töltse ki magát, hogy növelje a teljesítményt

Próbáljon masszírozni a kulcscsont alatt és a hónalj alatt a mellbimbó felé apró kis körkörös mozdulatokkal vagy hosszú mozdulatokkal lefelé a mellbimbó felé. A kimenet optimalizálása érdekében finoman masszírozhatja a mellét az areola felé, mielőtt elkezdené, majd ismét a pumpálás fele. És egy meleg borogatás - ha lehetséges - szintén kedves segédje lehet. A gyengéd hő, például egy meleg nedves ruha segíthet a tej áramlásában is.

Legyen profi a szivattyúval

Ha hatékonyan alkalmazza a szivattyúzási munkameneteket, az a pihenéshez és a feszültség enyhítéséhez is hozzájárul a mozgalmas nap közepette. Tudja meg, hogyan kell előre működtetni a mellszívóját (olvassa el a felhasználói kézikönyvet! Nézzen meg egy online oktatóvideót!), És győződjön meg arról, hogy a karimák (alagút mellvédői) megfelelően illeszkednek a mellbimbóihoz. A mellbimbóinak középen kell lenniük a karimákban, és szabadon be- és kifelé mozogniuk, nem dörzsölniük az oldalakat. Ne feledje, hogy a mellbimbók szivattyúzás közben kitágulnak, és az egyik mellbimbó nagyobb lehet, mint a másik, ezért szükség lehet különböző méretű karimákra az egyes melleknél.

A melltartók szintén a szivattyúzási folyamat részét képezik. Fontolja meg a kihangosítást egy kihangosító melltartó segítségével, így elolvashat egy könyvet vagy elküldhet néhány e-mailt. Vásároljon egyet, vagy készítsen sajátot úgy, hogy lyukat vág egy régi sportmelltartóba.

A szivattyúzást munkamenetenként legfeljebb 20 percre teheti

Tiszteld a tested: ne felejtsd el, hogy a pumpálás más mechanizmus, mint a szoptatás. A túl sok szivattyúzás nyomást képes felépíteni a csatornákban, és ezáltal hozzájárulhat a fájdalomhoz, a dugókhoz vagy az eltömődésekhez, sőt károsodást is okozhat.

Ha továbbra is a 20 perces tejet kapja, tartson 15-20 perces szünetet a folytatás előtt. Egy másik jó alapszabály, hogy a szivattyúzást csak kb. 2 percig kell elvégezni, miután a tej leáll.

Hagyjon egy kis időt a kézfejezésre a végén.

Az elektromos szivattyúzás utáni kézkifejezés valóban hozzájárulhat a teljesítmény és a termelés növeléséhez. Íme néhány videó, amely bemutatja a technikát: https://vimeo.com/65196007 és https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html, vagy nézze meg a kéz kifejezésünket cikk.

Tartsa magának a szivattyút

Ne ossza meg szivattyúkat barátaival vagy családtagjaival (egészségügyi okokból), és fontolja meg új szivattyú beszerzését egy új kis testvér számára annak biztosítására, hogy teljesen működőképes és erős motort használjon.

Ha már rendelkezik egy tetsző szivattyúval, és úgy gondolja, hogy a szivattyúmotor jó állapotban van a következő gyermeke számára, gondosan tisztítsa meg és sterilizálja az összes alkatrészt (rögzített és kivehető), beleértve az előlap alatt (ahol a penész nőhet és elidőzhet).

Tartsa meg rejtett esős napját

Bármely extra szivattyúzás segít fenntartani a készletet, ha bármikor szüksége lenne rá. Ne feledje, hogy a nők általában a legtöbb tejet fogyasztják reggel, ezért a reggeli takarmány után történő szivattyúzás nagyszerű alkalom a tárolás felépítésére.

A reggeli ápolás után várjon 15-30 percet, mielőtt pumpálna. Ez jelezni fogja a testének, hogy a baba ismét eszik egy teljesen új takarmányért, amelyre azért van szükség, hogy a teste újabb tüskét kapjon az oxitocinból és növelje a tejellátást. (Ha közvetlenül azután pumpál, hogy a baba evés nélkül várakozik, azt jelzi a testének, hogy ez csak a szokásosnál hosszabb takarmány, valószínűleg kevesebb teljesítményt fog elérni.)

Korlátozza az extra szivattyúzási munkameneteket, ha túlteljesítés tapasztalható

Ha túlzott utánpótlást tapasztal, akkor a legjobb, ha nem pumpál az etetés után, hogy ne stimulálja újra a testét. Beszéljen egy boldog családi edzővel, hogy megtalálja a legjobb cselekvési tervet.

Válasszon szoptatásbarát gondozót

Győződjön meg arról, hogy gondozója a fedélzeten van-e, gondosan átgondolt szoptatási és szivattyúzási tervével. Ne féljen nagyon pontosan megfogalmazni az etetési preferenciákat és technikákat. Adjon egyértelmű utasításokat a szivattyúzott tej palackjainak elkészítésére és adására, és ösztönözze a baba gondozóját, hogy tanulja meg a baba éhségét és jóllakottságát, hogy kövesse a vezetését. Például kezdje a babát egy kicsit kevesebb tejjel, majd szükség esetén adjon többet, ahelyett, hogy feltöltené és esetleg pazarolná a nehezen megkeresett folyékony aranyát.

Tartson szoros kapcsolatot gondozóival abban az esetben, ha haza tudsz jutni egy hírcsatorna számára. Így időben hívhat, és győződjön meg róla, hogy a gondozók visszatartják-e az egyik tárolt palackodat.

Legyen türelmes és készen áll a beállításokra

Miután elkezdte használni a szivattyút, legyen türelmes: számtalan tényező befolyásolhatja a szivattyúzás egyszerűségét és a tejellátást is. Akár technikai probléma van a szivattyú motorjával, akár a cső alkatrészével, vagy csecsemője növekedési rohamot él át, vagy megváltoztatta étrendjét, az ellátás idővel csökkenhet és áramlik. Nagy igénybevétel esetén előfordulhat, hogy a szivattyú eltávolítható műanyag vagy szilikon alkatrészeit ki kell cserélni.

Tartsd meg és ne csüggedj. A hibaelhárításhoz mindig forduljon a Happy Family Coaching szolgáltatáshoz.

Vegye körül magát egy támogató hálózattal

Soha ne habozzon, forduljon a Happy Family Coachinghoz a szoptatáshoz és a szivattyúzáshoz.

Fontolja meg, hogy csatlakozzon egy anya szoptató csoportjához, amely a baba etetésének minden aspektusát lefedi.